التخطي إلى المحتوى الرئيسي

المشاركات

عرض المشاركات من يوليو ٣٠, ٢٠١٧

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح:

يطوّل عمرك: أسرار الحياة الطويلة

نصائح بسيطة لحياة أطول بصحة جيدة   الاثنين، 31  يوليو ، 2017