الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح:
جلدية دوت كوم يدك أسمر من وجهك؟ صابونة وخلطات التبييض آمنة لكن مؤذية للكلى الأكل يزيد مشكلة حب الشباب..!! الأكزيما.. غسالتكم هي السبب!! أهم 10 نصائح للتعامل مع الأكزيما خل التفاح لحب الشباب …هل صحيحة هذه المعلومة؟ الاكزيما ليست معدية.. مشكلة النخالة المبرقشة لعاب الوالدين يقلل من الأكزيما لدى الطفل يدك أسمر من وجهك؟ Posted: 04 Jun 2015 01:47 AM PDT -ويستخدم هذا جهاز الأظافر هذا..؟ – هذا الجهاز هو أحد الأسباب..! -لأنه يبث الأشعة فوق البنفسجية ألف uv A ـأنا أقول لمرضاي A تعني Skin Aging -يعني هذه الأشعة تسبب شيخوخة بشرتكم. -دراسة من مجلة الأمراض الجلدية عن حالتين طلع فيهم سرطان الجلد بيدهم إحداهم كانت تستخدم الجهاز مرتين بالشهر. -بشرتنا الخليجية إحتمال السرطان أقل فيها. -لكن مع الإستمرار بالجهاز اكثر من اللازم يؤدي إلى -يسمر ايدكم. -تجاعيد ايدكم -تصبغهاوعدم توحد لونها. -قصدي عن كل الأجهزة للتجفيف أوغيره.. و فيها لمبه تبث أشعة UV. -أدري أن جرعة الجهاز صغيرة.. لكن الدمار تراكمي مع السنين. -يعني الآثار على يديك ستظهر مع الزمن!