التخطي إلى المحتوى الرئيسي

المشاركات

عرض المشاركات من فبراير ٢٨, ٢٠٢١

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح:

أسرار الريجيم

أسرار الريجيم التهاب الكبد : فيروسات التهاب الكبد الوقاية وكيفية العلاج Posted: 05 Mar 2021 03:09 PM PST ما هو مرض التهاب الكبد وكيف يمكن العلاج والوقاية منه؟ التهاب الكبد : هناك 500 مليون اصابة مزمنة بمرض التهاب الكبد الفيروسي “ب” أو “ج” في أنحاء العالم، وإن ترك مرض التهاب الكبد دون معالجة قد يؤدي الى تشمع الكبد وفشل وظائفه، كما قد يؤدي الى سرطان الكبد، وبسبب هذه العواقب يتوفى سنوياً مليون ونصف شخص على مستوى العالم. كما أن 35 بالمئة من حالات زراعة الكبد عالمياً تكون بسبب هذين الفيروسين (ب أو ج).   كيفية الوقاية من مرض التهاب الكبد الفيروسي (ب و ج)؟ موقع أسرار الريجيم سوف يذكر لكم كيفية الوقاية من هذين الفيروسين اللذين يبقيان لعشرات السنين في خلايا الكبد، حاملين معهم الأخطار القاتلة، ولمعرفة كيفية تجنب هذه الفيروسات لا بد من معرفة كيفية انتقالها من شخص مصاب الى آخر سليم، ويمكن تلخيص ذلك في النقاط التالية حيث يشترك الفيروسات “ب” و “ج” في كثير من طرق الانتقال مع وجود فوارق بسيطة سوف نذكرها: نقل الدم دون فحصه مسبقاً ضد هذه الفيروسات، وهذه كانت وسيلة نقل أساسية للمرض

أسرار الريجيم

أسرار الريجيم حساسية الأنف : علاج حساسية الأنف بالأعشاب Posted: 05 Mar 2021 11:03 AM PST حساسية الأنف : 10 وصفات لعلاج حساسية الأنف حساسية الأنف : الأنف هو أحد أعضاء الجهاز التنفسي الذي يتعرض الى الكثير من الأمراض المختلفة أهمها حساسية الأنف، هذه الحساسية قد تؤثر كثيراً على اداء المريض في العمل أو المدرسة وتتعارض عموماً مع حياته. فلا داعي الى تحمّل أعراض حساسية الأنف المزعجة بعد اليوم، حيث يمكنكم تناول العلاج الصحيح، أجل موقع أسرار الريجيم سوف يتطرق في هذا المقال الى العلاج عن طريق وصفات علاج حساسية الأنف بالأعشاب، لكن أولاً دعونا نتكلم عن الأسباب التي تؤدي الى حساسية الأنف والأعراض التي تنتج عنها. الأسباب التي تؤدي الى حساسية الأنف: تلوث البيئة قلة التهوية وقلة دخول الشمس إلى داخل المنزل وجود حيوانات أليفة في المنزل الفطريات والتعفن في المنزل حبوب اللقاح في فصل الربيع حبوب لقاح الأعشاب التي تنتشر في أواخر الربيع وأوائل الصيف الجراثيم الداخلية والخارجية والأعفان الموسمية والدائمة   الأعراض التي تنتج عن حساسية الأنف : زكام وعطس ورشح ونزول السوائل من الأنف الشعور ب

أسرار الريجيم

أسرار الريجيم تبيض الأسنان بخلطات طبيعية منزلية Posted: 04 Mar 2021 12:04 PM PST تبيض الأسنان : 11 وصفة منزلية رائعة لتبيض الأسنان تبيض الأسنان : الإبتسامة الجميلة جزء لا يتجزأ من جمال الأنسان، ومن منا لا يعشق تلك الإبتسامة الجميلة التي تكلف الحصول عليها أسنان بيضاء ناصعة وجميلة. ولكن للحصول على أسنان بيضاء ناصعة علينا الإهتمام بأسنانا من جميع النواحي ولمعرفة كافة التفاصيل المتعلقة بالعناية بالفم والأسنان من خلال مقال طرق العناية بالفم والأسنان. موقع أسرار الريجيم سوف يزودكم بخلطات ووصفات طبيعية مجربة لتبيض الأسنان، ولكن أولاً دعونا نذكر الأسباب التي تؤدي الى تصبّغ الأسنان. يتغير لون الأسنان من مؤثرات كثيرة مثل الألوان في الطعام والتدخين والكحول، فيصبح لون الأسنان يميل إلى الأصفرار، وقد يكون غامق اللون. شرب القهوة والشاي والمشروبات الغازية مثل الكولا والتوابل والحلوى الترسبات الجيرية والتكلسات تظهر عند معظم الناس وهي ترسبات صفراء واحيانا تغطي كامل السن فتصبح مصدر إزعاج للمريض بسبب رائحتها الكريهة واصفرار في لون السن، والحل يكون في علاجها عن طريق إزالة الجير وصقل

أسرار الريجيم

أسرار الريجيم طريقة تحضير ريش اللحم بالفرن Posted: 03 Mar 2021 08:31 AM PST طريقة تحضير ريش اللحم بالفرن ريش اللحم أو ريشات الخروف مع الخردل وصفتنا لليوم من موقع أسرار الريجيم ضمن سلسلة طبخ وحلى هي ريش اللحم في الفرن هذه الوصفة ريش اللحم أو أضلاع الخروف هي وصفة لذيذة وتحضّر في الأعياد والمناسبات العديدة ، شكلها رائع وطعمتها أروع، وتحضيرها سهل حيث يتم وضع الريّش في الفرن مع تتبيلة لذيذة مكوّنة من الثوم والخردل.   مقادير وصفة ريش اللحم بالفرن: 12 حبة من الرّيش أو ريشات الحمل ملعقة زيت زيتون 6 فصوص من الثوم تُقشّر ملعقتان صغيرتان من الزعتر المفروم ملعقة صغيرة فلفل أسود ملعقة صغيرة فلفل أحمر ملعقة صغيرة ملح كوب مرقة لحمة ملعقة صغيرة قشر ليمون مبشور ملعقة صلصة الصويا ملعقتان صغيرتان من بذور الخردل 12 حبة من البطاطس صغيرة الحجم، تقطّع كل حبة الى أربع قطع ملعقتان من النشا ملعقتان من الماء طريقة تحضير ريش اللحم بالفرن: بعد تشذيب الريّش أو الريشات من الدهون والأعصاب، يُسخن الزيت في طاجن حراري سعة 12 كوباً وتضاف الريشات وتُحمّر على جميع الجوانب ثم يجفف الزيت من القدر، يضاف