الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح:
On January 5, 2022, we're updating our Terms of Service (" Terms ") to help clarify and make it easier to understand what to expect as you use the service. These changes won't affect the way you use YouTube. You can review a summary of the changes and the updated Terms here . At a glance, this update covers: More clarity on what to expect: We're providing more transparency about how we develop, improve, and update our service, including more detail about the reasons we make changes and updates, and the advanced notice we provide to you. General updates for improved readability: While our Terms remain a legal document, we've done our best to make them easier to understand. This includes reorganizing some sections (such as Account Suspension and Termination ) and rewording others (such as Changing this Agreement ). Inclusion of the Community G