الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح:
صعوبة الحمل قد تشكّل بحدّ ذاتها ضغطاً عليك، لذا يمكن ألا يعمل التوتر الإضافي لصالحك في هذه الحالة. كما يُحتمل أن يؤثر على الإباضة أو التبويض لديك. هل يقلّل التوتر والضغط النفسي فرص الحمل؟ نشرة "على طريق الحمل" هل يقلّل التوتر والضغط النفسي فرص الحمل؟ صعوبة الحمل قد تشكّل بحدّ ذاتها ضغطاً عليك، لذا يمكن ألا يعمل التوتر الإضافي لصالحك في هذه الحالة. كما يُحتمل أن يؤثر على الإباضة أو التبويض لديك. • ما تأثير تناول أقراص منع الحمل على فرص الإنجاب؟ • العلاقة بين عمر الأب والخصوبة وبين صحة الطفل • رصد الإباضة عبر حرارة جسمك الأساسية وإفرازات عنق الرحم • هل هناك ارتباط بين شاي المردكوش واحتمالات الحمل؟ هل الرياضة آمنة بالفعل؟ تمارين تساعدك قبل الحمل وبعده! فوائد التدليك أو ا