التخطي إلى المحتوى الرئيسي

المشاركات

عرض المشاركات من أكتوبر ١٢, ٢٠١٤

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح:

نصائح لتفادي زيادة الوزن في المنزل

عند الجلوس في المنزل نتيجة للأجازة الإسبوعية, نتركِ أنفسنا لرغباتنا في تناول الطعام بكثرة دون التفكير في زيادة الوزن والسمنة, لذا وجب عليكِ الإبتعاد عن الأطعمة الدسمة والحلويات والتقليل من إستهلاك الآيس كريم عند الخروج مع الصديقات أو في منزلكِ أثناء...

أفضل الأعشاب لتخفيف وعلاج آلام القولون

يعتبر مرض القولون هو مرض العصر و مرض القلق والإجهاد النفسي, وقد تعددت الأسباب المؤدية للقولون العصبي ولكن الحقيقة لا تخرج عن كونها الإضطرابات النفسية والطعام, هذا وتلعب الأعشاب دوراً مهماً في علاج والتخفيف من حدة آلام واعراض القولون العصبي . نقدم لكِ...

معا للحصول علي عمل احترافي يناسب قدراتك ويحقق اهدافك

موضوع اليوم هو كيف تكتب سيرك الذاتيه بشكل كامل في 8 دقائق وتحصل علي فرصه لكي تحقق حلمك بوظيفه محترمه بين  اكثر من   10000  وظيفه وبين اكثر من 40000 شركه علي مستوي الشرق الاوسط و العالم      وفي جميع التخصصات   الطب و الهندسه و الصيدله و المحاسبه و جميع التخصصات علي مستوي العالم العربي كل المطلوب منك ان تنفذ الخطوطات التاليه   ان يكون لديه ايميل    و التسجيل مشروح بالخطواط التاليه ===============  طريقة التسجيل في موقع بيت المتخصص بالوظائف بالشرق الاوسط والذي يقوم بدور الوسيط بينك وبين الشركات في مختلف انحاء الوطن العربي فالشركة عندما تريد عمال وموظيفين بها فانها تطلب من اداره الموقع بالتعاقد معه علي ايجاد عدد معين من خريجي وموهلات معينه ويقوم الموقع بدوره بترشيح المسجلين لدي الموقع والذي قاموا باكمال سيراتهم الذاتيه يقوم بترشيحهم للوظائف المناسبة لهم حسب مؤهلاتهم ويقوم بمراستلك بالبريد الالكتروني بالوظائف المتاحة لك   والآن  الموقع يضم اكثر من 40000 شركة مسجلة والعديد من المميزات  طريقة التسجيل في الموقع :  أولا ننوه إلى أنه وجب إكمال نسبة السيرة الذاتية بنسبة تقوق90 % وذلك  لكي يتم تر

ما هى أنيميا الفول؟

أنيميا الفول مرض وراثى شائع فى كل أنحاء العالم، وأصيب به حوالى 400 مليون شخص على مستوى العالم، وهو عبارة عن نقص إنزيم «جلوكوز6 - فوسفات دى هيدروجيناز» أو«G6PD»، والذى يساعد خلايا الدم الحمراء لتعمل بشكل صحيح، وفى الوقت نفسه يحمى خلايا الدم الحمراء من بعض المواد المؤكسدة، حيث إنه فى حالة نقص هذا الإنزيم عند طفل وتعرض هذا الطفل لبعض المواد المؤكسدة، فهذه المواد تقوم بتكسير خلايا الدم الحمراء. •ما الذى يسبب نقص إنزيم «G6PD»؟ يوجد الجين المسئول عن تكوين هذا الإنزيم على الكروموسوم «X»، فإذا حدث خلل أو طفرة فى هذا الجين، ينتج عن ذلك نقص تكوين هذا الإنزيم، وكما هو معروف فكروموسومات الإنثى «XX»، وكروموسومات الذكر «XY»، فإذا حدث خلل فى الجين الموجود على الكروموسوم «X»، بالنسبة للذكر يصاب مباشرة بالمرض أما بالنسبة للإنثى فوجود كروموسوم «X» آخر يعوض ذلك الخلل، ولا تصاب بالمرض، وهذا يفسر إصابة الذكور أكثر من الإناث بهذا المرض. كيف يتم تشخيص أنيميا الفول؟ يتم ذلك عن طريق عمل فحص دم بسيط، فنجد أن نسبة «الهيموجلوبين» تكون منخفضة ونسبة «البيلوروبين» تكون عالية، وبعدها يمكن التأكد بعمل فحص خ

أفضل الأطعمة لحرق الدهون وخسارة الوزن

بعيداً عن الذهاب للجيم لحرق الدهون وخسارة الوزن, وبعيداً عن إتباع حمية غذائية قاسية تجعلكِ تمنعين نفسك عن بعض الأطعمة التي تشتهينها, اليكِ الحل سيدتي للتخلص من الدهون وخسارة وزنكِ بتناول تلكِ الأطعمة : - الشاي الأخضر : يسرع عملية حرق الدهون, فهو...

اكتشفي سر رشاقة بيرين سات ونظامها الخاص للريجيم!

  الإطلاع على النشرة على شبكة الإنترنت       تعرفي على حمية النجمة التركية بيرين سات وسر رشاقتها   نتابع النجمات الجميلات وتدهشنا رشاقتهن الدائمة، ولهذا نكشف لك أسرار هذه الرشاقة في مجلة حياتكِ، ولاننا في شهر التوعية ضد مرض سرطان الثدي فلا تنسى مجلة حياتكِ أن تمنحك التوصيات الصحية اللازمة. واقرأي أيضاً الجديد معنا هذا الأسبوع في الموضة والجمال في مجلة حياتكِ لتستمتعي هذا الخريف      

نظام غذائى يساعد الجسم على مقاومة الأورام السرطانية

درهم وقاية خير من قنطار علاج ، مقولة أثبتت صحتها فى العصر الحديث، بعد أن انتشرت العديد من أمراض التغذية غير الصحية، ومنها السمنة المفرطة والضغط العالى وفرط الكوليسترول وتصلب الشرايين والسكرى والأورام وغيرها الكثير ، مما لفت إنتباه علماء التغذية لأهمية...

MEDIALL1 NEWSLETTER

أيتها المرأة احذري الموضة... من أجل صحتك! غالباً ما تبحث المرأة عن الجديد في عالم الأزياء والموضة ولا تنتبه إلى المخاطر الصحية التي قد تواجهها، نتيجة ارتداء بعض الملابس، كالملابس الضيقة والجينز والكعب العالي. فقد أثبتت دراسة بريطانية حديثة أن ارتداء الكعب العالي باستمرار ? ..... التتمة   كيف ينتقل فيروس "إيبولا"؟ أغذية مفيدة تقي من السرطان

MEDIALL1 NEWSLETTER

أيتها المرأة احذري الموضة... من أجل صحتك! غالباً ما تبحث المرأة عن الجديد في عالم الأزياء والموضة ولا تنتبه إلى المخاطر الصحية التي قد تواجهها، نتيجة ارتداء بعض الملابس، كالملابس الضيقة والجينز والكعب العالي. فقد أثبتت دراسة بريطانية حديثة أن ارتداء الكعب العالي باستمرار ? ..... التتمة   كيف ينتقل فيروس "إيبولا"؟ أغذية مفيدة تقي من السرطان