أسرار الريجيم الحامل والغذاء الصحي : تغذية المرأة الحامل Posted: 20 Sep 2020 08:07 AM PDT الحامل والغذاء الصحي :التغذية الصحية للحامل تبدأ قبل فترة الحمل! الحامل والغذاء الصحي : تشكل تجربة الحمل والإنجاب ركناً أساسياً في الوعي الاجتماعي والروحي للأسرة العربية بشكل عام، وتكاد أن تكون الحدث الأهم في حياة العائلة والذي تتوق اليه معظم النساء، ان لم يكن جميعهنّ في المجتمع العربي. الحامل والغذاء الصحي : هل انتِ حامل عليكِ ان تضاعفي طعامك لتأمين الغذاء الكافي لشخصين! من أهم المغالطات التي تدفع الكثير من النساء الحوامل الى الأعتقاد بأن عليهنّ تناول ضعف الكمية التي كنّ يتناولنها سابقاً، وإلا تعرّض جنينهنّ الى نفص في التغذية.   ان النتيجة الحتميّة لهذا السلوك هو زيادة وزن المرأة بشكل مفرط، مع ما يترتب عليه من مضاعفات أثناء الحمل كداء السكري في الحمل أو ارتفاع الضغط الشرياني، أو بعد انتهاء الحمل كزيادة في الوزن أو البدانة. زيادة الوزن أثناء الحمل هو أمر صحي وضروري، ويعكس التطور والنمو الطبيعي للجنين والانسجة الأخرى (كالرحم، الثدي، المشيمة، السائل الأمنيوسي والدم)، على أن تك