الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح:
اضغط هنا لمشاهدة النشرة على موقعنا الإلكتروني تابعنا على النشرة الدورية لبوابة فيدو Feedo.net عدد <<93>> هذه النشرة برعاية شركة الحاسبات المصرية نمط حياتك وحرية الاختيار طبيعة نمط الحياة يجمع عوامل بين ما هو مألوف للاحتياجات والدوافع المتدرجة - "ماسلو" والتدرج في الاحتياجات الإنسانية - وبين ما يميزنا داخلياً وخارجياً. الخصائص الأكثر تحدياً لنمط الحياة هي أنها تعبر عن الانتماء الاجتماعي وفي نفس الوقت خصوصية التطور الذاتي والنضج في الشخصية. باستثناء عوامل قهرية تعيق هذا التطور مثل الفقر أو الت