فوائد 4 أسرار للحصول على جسم مثالي Posted: 02 May 2015 07:27 AM PDT ربما تساءلت ذات يوم عن السر الكامن وراء نحافة أحد الرجال أو السيدات اللذين تشاهدهم في طريقك يومياً, وربما اعتقدت أنهم ولدوا كذلك. نعم قد يكونوا كذلك, ولكن هناك عدة عوامل تؤثر على الوزن منها العوامل الوراثية والعادات الغذائية. حسناً! نحن بمقدورنا التحكم في عاداتنا الغذائية. أزاحت دارسات حديثة النقاب عن أسرار الحصول على وزن مثالي بممارسة عادات غذائية سلمية (نحن هنا لا نتحدث عن أكل كميات قليلة من الطعام أو ممارسة رياضة بشكل جنوني). وسوف تتعرف في الكلمات المقبلة على أربع أسرار يمكن أن تساعد في تنحيف الجسم. 4 اسرار للحصول على جسم مثالي 1- تجنب الجلوس عند الكومبيوتر أثناء الأكل : حاول أن تتخلى عن شاشة الحاسب حينما تشرع في الطعام, حيث أن هذا يمنحك ميزة صحية. فتبعاً لدراسة حديثة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية العلاجية, فإن الابتعاد عن الحاسب وقت الأكل يمكن أن يقلل من كمية الطعام التي تتناولها. حيث أجريت هذه الدراسة على مشاركين إما يتناولون طعامهم وهم جالسون يحدقون في شاشة الحاسب أو مبتعدون عنه. وبسؤا

جلدية دوت كوم ما هو السيرم ومتى تستخدمونه؟ Posted: 01 May 2015 01:55 PM PDT السيرم من الأمور الأساسية التي يمكن الاعتماد عليها في الروتين الصباحي للعناية بالبشرة لعل العديد سيستغرب من هذه المعلومة السيرم مفيد جداً لبشرة النساء و الرجال على حدٍّ سواء! ما هو السيرم بالضبط؟ السيرم عبارة عن سائل مركز يحتوي على مواد مغذية للبشرة و ليس مجرد ترطيب نفس مرطب البشرة يأتي السيرم على شكل هلامي، و لا يترك أثر عالبشرة فور وضعه لسرعة امتصاصه يستخدم السيرم بعد تنظيف البشرة و قبل استخدام أي مستحضر آخر خاص للبشرة كالكريمات المرطبة و غيرها يكمن السر وراء استخدام السيرم بهذه الطريقة إلى أن فاعلية السيرم تكون أقصى ما يمكن تأتي عندما يُستخدم على بشرة نظيفة ليسهل على البشرة امتصاصه بما فيه من مواد مضادة للأكسدة و مكونات أخرى مفيدة! #للرجـــال إذا كنت قد حلقت لحيتك للتو فإن استخدامك للسيرم بعد الحلاقة مباشرةً مفيد لتضمن اكبر امتصاص ممكن من البشرة للسيرم لمن يربي لحيته يمكن أيضا وضع السيرم على الجلد بين شعر اللحية لنتائج أفضل ضعوا بعد السيرم كريم مرطب يحتوي على معامل حماية من

فوائد 5 فوائد رائعة للعسل للحامل Posted: 29 Apr 2015 09:05 AM PDT العسل غذاء سكري سريع وسهل التحلية في المشروبات, كما أن له شهرة واسعة في الوقاية من العديد من الأمراض التي تصيب الجسم. لكن بعض النساء الحوامل يخفن من أكل أو استخدام العسل, حيث يعتقد البعض أن العسل يمكن أن يسبب التسمم الغذائي. لكن الحقيقة أن العسل له فوائد عديدة للحامل والجنين على السواء. وفي هذا المقال سوف نطرح رؤية علمية حول أهمية وفوائد العسل والحمل وأيضاً كيف يمكن للحامل أكل العسل وهل العسل مناسب للنساء الحوامل؟ هل يمكن للحامل أكل العسل؟ بعض النساء الحوامل يعتقدن أن أكل العسل أو اضافته إلى المشروبات يمكن أن يسبب التسمم الغذائي الناتج عن البكتريا التي توجد في العسل بشكل طبيعي. والسموم التي يمكن أن تنتج عن وجود البكتريا في العسل لا تأخذ طريقها نحو مجرى الدم. وتستطيع البكتريا النافعة الموجودة في الجسم التخلص من أي سموم قد تنتج عن العسل. ولا تنتقل هذه الجراثيم الموجودة في العسل إلى الرحم. لذلك, فإن أكل العسل لا يسبب أي أضرار للجنين. وحتى النساء الحوامل اللاتي يعانين من ارتفاع مستوى الجلوكوز أثناء ال

الريجيم والجمال - الاربعاء, 29 ابريل, 2015        أهم المعادن والفيتامينات لصحة طفلك!   يحتاج الطفل في حياته الى استهلاك مجموعة متكاملة من الفيتامينات والمعادن، التي تدعم نموه وصحته وتعزز مناعته. فهي عناصر مهمة جدا لكافة خلايا الجسم وتلعب دور كبير في تنظيم العديد من التفاعلات الحيوية والمهمة لاداء العديد من الوظائف، وفي العرض المرئي الاتي سنعدد لكم أهم المعادن والفيتامينات لصحة طفلك ونموه، وما هي أهم مصادرها :   شاهدوا بالصور   ننصحكم أيضا بقراءة ما يلي: الإفرازات المهبلية - متى تثير القلق؟ تكون الإفرازات المهبلية الطبيعية سائلة، شفافة ولا تسبب الشعور بالألم. لكن الإفرازات المهبلية التي لا تكون طبيعية، شائعة جداً وقد تنجم عن عدة أسباب.   اليكم المقال التالي كيف يمكن أن نختار معجون الأسنان؟ وفرة معجون الأسنان على الرف في السوبر