الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح:
هذه هى النشرة الرابعة الخاصة بجائحة فيروس كورونا والتى نركز فيها على كيفية الوقاية والتعايش مع ظروف انتشار الفيروس والعزلة الاجتماعية. نقدم في هذه النشرة معلومات عن الأوبئة والجائحات حيث يخلط الكثير بين مفهومي الوباء والجائحة ويكمن الفرق في مدى انتشار المرض. مرت بلدان العالم بأنواع مختلفة من الأوبئة والجائحات في فترات مختلفة والمهم هو الاستعداد والاستجابة السريعة بإجراءات وقائية للحد من انتشار الأوبئة وتحولها إلى جائحات. اضغط هنا لمشاهدة النشرة على موقعنا الإلكتروني تابعنا على النشرة الدورية لبوابة فيدو Feedo.net عدد <<118>>