التخطي إلى المحتوى الرئيسي

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح:

مجلة رجيم

مجلة رجيم


سلطة فواكه بالبندق

Posted: 23 Jul 2014 11:22 AM PDT

هذا المقال حصري على مجلة رجيم

سلطة سهله التحضير وسريعة يمكن تناولها كوجبة خفيفة تقدمها لكم مجلة رجيم سلطة فواكه سهله وسريعة صحية و غنيه بالفيتامينات 2 برتقال 1 مانجو 2 موز 200 غرام توت 1/2 كوب بندق 1/2 كوب زبادي قشر برتقال مبشور 2 ملعقة شاي من العسل بالامكان اضافة اي نوع فاكه الطريقة: تقطيع الفواكه وخلطها مع بعضها , [...]

مقال سلطة فواكه بالبندق ظهر أولاً على مجلة رجيم

تنانير صيفية 2014 روعه

Posted: 23 Jul 2014 10:55 AM PDT

هذا المقال حصري على مجلة رجيم

مجموعه مميزة من التنانير الصيفيه بألوان ربيعيه وموديلات صيفية رائعة تقدمها لكم مجلة رجيم

مقال تنانير صيفية 2014 روعه ظهر أولاً على مجلة رجيم

مسكات ورود لعروس 2014 روعه

Posted: 23 Jul 2014 10:40 AM PDT

هذا المقال حصري على مجلة رجيم

على مجلة رجيم مجموعه مميزة من مسكات الزهور او الورود بألوان رائعة لعروس 2014

مقال مسكات ورود لعروس 2014 روعه ظهر أولاً على مجلة رجيم

أسباب ارتفاع ضغط الدم، اعراضه و علاجه

Posted: 23 Jul 2014 06:59 AM PDT

هذا المقال حصري على مجلة رجيم

ارتفاع ضغط الدم من الامراض المزمنة التي يجب الانتباه لها و لاعراضها كما يجب تجنب اسبابها و الوقاية منها. مجلة رجيم نقدم لك مقالا شاملا حول اعراض ارتفاع ضغط الدم و كيفية علاجها. تعريف ارتفاع ضغط الدم: ارتفاع ضغط الدم هي حالة مرضية يكون فيها قوة ضخ الدم في جدران الشرايين عالية. وهذا يؤدي إلى [...]

مقال أسباب ارتفاع ضغط الدم، اعراضه و علاجه ظهر أولاً على مجلة رجيم

الزيزفون لخفض الكولسترول وفوائده الطبيه

Posted: 23 Jul 2014 06:58 AM PDT

هذا المقال حصري على مجلة رجيم

الزيزفون لخفض الكولسترول وفوائده الطبيه  هو ما نحتاج اليه  حتى نبتعد عن الادوية المركبة والمعقدة،ونكتفي بحلول فعالة من الطبيعية،لهذا مجلة رجيم تقدم لك تلك الحلول الطبيعية الغير مكلفة،و ليس لها اي اثار جانبية كما ان الزيزفون له عدة علاجات اخرى . من بين العلاجات الطبيعية التي اثبتت فعاليتها في خفض مستوى الكولسترول هو لحاء الزيزفون [...]

مقال الزيزفون لخفض الكولسترول وفوائده الطبيه ظهر أولاً على مجلة رجيم

لفائف الفلافل مع الحمص

Posted: 23 Jul 2014 06:57 AM PDT

هذا المقال حصري على مجلة رجيم

لفائف الفلافل مع الحمص وصفة مجلة رجيم لهذا اليوم وصفة سهلة وسريعة لمن يحب الشندويشات السريعة   والفلافل ،اليك هذه الوصفة التي تكفي لاربعة افراد وانت عليك ان تزوديها على حسب عدد افراد عائلتك كما انها وجبة لا تحتوي على سعرات حرارية كبيرة بحيث 179 سعرة حرارية لسندويش واحد . المقادير  4أرغفة من خبز التورتيلا [...]

مقال لفائف الفلافل مع الحمص ظهر أولاً على مجلة رجيم

قطع الحلوى الصغيرة بالجزر

Posted: 23 Jul 2014 06:56 AM PDT

هذا المقال حصري على مجلة رجيم

قطع الحلوى الصغيرة بالجزر مقدمة اليك من مجلة رجيم. المقادير: لاعداد التغليفة: 125 غ من جبنة الكريما الخفيفة كوب و نصف من السكر البودرة ملعقة صغيرة من قشر الحامض٬ المبشور ناعماً كوبين من الجزر٬ المبشور كوب و نصف من الدقيق الكامل كوب من الدقيق العادي 2 ملاعق صغيرة من البيكينغ باودر ملعقة صغيرة من بيكينغ [...]

مقال قطع الحلوى الصغيرة بالجزر ظهر أولاً على مجلة رجيم

طريقة سهلة لعمل ميني بيتزا

Posted: 23 Jul 2014 06:54 AM PDT

هذا المقال حصري على مجلة رجيم

لديك رحلة و ليس لديك ادنى فكرة عما يمكنك اخذك معك مجلة ريجيم تقدم لك ميني بيتزا شهية جدا و سهلة التحضيير و غير مكلفة المقادير (4 أشخاص): - 5 شرائح كبيرة من الخبز - 1 علبة صغيرة من معجون الطماطم -كفتة لحم العجل - جامبو - 1 علبة فطر مقطعة إلى قطع - الجبن [...]

مقال طريقة سهلة لعمل ميني بيتزا ظهر أولاً على مجلة رجيم

مرض الزهايمر و كيفية الوقاية منه

Posted: 23 Jul 2014 06:53 AM PDT

هذا المقال حصري على مجلة رجيم

الزهايمر او مرض فقدان الذاكرة يصيب المخ و يتطور الى ان يفقد النسان ذاكرته على المدى الطويل و القصير و قدراته المعرفية فيصير كالطفل ذي السنة لا يعرف شيئا و قد يتطور الامر فيصيب المريض حالات جنون و هلوسة و قد اصبح اكثر شيوعا و يهدد الكثير من الناس سواءا الكبار او الصغار و يثير [...]

مقال مرض الزهايمر و كيفية الوقاية منه ظهر أولاً على مجلة رجيم

سلطة الطماطم مع الجرجير

Posted: 22 Jul 2014 01:50 PM PDT

هذا المقال حصري على مجلة رجيم

سلطة سهله وسريعة التحضير تقدمها لكم مجلة رجيم لمحبي السلطات   المكونات: 1 بصل 16 حبة طماطم 4 حبات طماطم مجففة 3 ملاعق طعام من الصنوبر 100 غرام جرجير 2 ملاعق طعام من زيت الزيتون 2 ملاعق طعام خل 1 ملعقة طعام عسل 1/2 ملعقة صغيرة ملح فلفل اسود الطريقه: تشريح البصل شرائح رقيقة وتشريح [...]

مقال سلطة الطماطم مع الجرجير ظهر أولاً على مجلة رجيم

حقائب كبيرة روعه 2014

Posted: 22 Jul 2014 01:23 PM PDT

هذا المقال حصري على مجلة رجيم

مجموعه مميزة من الحقائب الكبيرة الحجم تقدمها لكم مجلة رجيم ,حقائب روعه بألوان مميزة ورائعة

مقال حقائب كبيرة روعه 2014 ظهر أولاً على مجلة رجيم

7 خدع بسيطة للتخلص من الصداع

Posted: 22 Jul 2014 12:55 PM PDT

هذا المقال حصري على مجلة رجيم

الصداع هو شائع جدا ويمكن التعامل معه بطرق كثيرة ولكن قبل اللجوء للدواء هناك خدع بسيطة بأمكانك القيام بها قبل الداوء تقدمها لكم مجلة رجيم اسباب الصداع كثيرة ومتنوعه فمنها الاجهاد والتوتر العضلي والقلق ومشاكل الرؤية وانخفاض السكر في الدم هنا نصائح بسيطة لتخلص من الصداع 1- شرب الماء الجفاف يمكن ان يسبب صداع خفيف [...]

مقال 7 خدع بسيطة للتخلص من الصداع ظهر أولاً على مجلة رجيم

ديكورات صالات عصرية 2014

Posted: 22 Jul 2014 12:50 PM PDT

هذا المقال حصري على مجلة رجيم

ديكورات مميزة لصالات بتصاميم عصرية حديثة تقدمها لكم مجلة رجيم 

مقال ديكورات صالات عصرية 2014 ظهر أولاً على مجلة رجيم

الخلطة المجربة لتبييض المنطقة الحساسة

Posted: 22 Jul 2014 12:34 PM PDT

هذا المقال حصري على مجلة رجيم

اقترب زفافك تعانين من سواد بعض المناطق كالمنطقة الحساسة و ما بين الفخذين بدات بالبحث عن خلطة طبيعية لتبييض المنطفة الحساسة وجدت خلطات كثيرة لا تعرفين اذا كانت نافعة او لا و ليس لديك الوت الكافي لتضييعه و تجربة كل الخلطات مجلة رجيم سهلت عليك البحث بتقدميها لك في هذا المقال خلطة طبيعية و مجربة [...]

مقال الخلطة المجربة لتبييض المنطقة الحساسة ظهر أولاً على مجلة رجيم

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

من نحن :

نحن المركز التخصصي للتغذيه العلاجيه والعلاج الطبيعي  يعمل في السوق المصريه منذ سنه2001 من خلال فريق عمل متكامل يتكون من كوادر علميه متخصصه  في المجالات الاتيه : 1-المجال الطبي التغذيه العلاجيه لجميع الحالات الطبيه مثل علاج السمنه والنحافه وجلسات السمنه الموضعيه باحدث االاجهزه الطبيه وسائل العلاج الطبيعي 2-الاستشارات والكشف عن بعد والمتابعه الدوريه المستمره عن طريق جميع طرق الاتصالات وخدمات الانترنت    3-التجاره الاليكترونيه والشراء والبيع اون لاين لجميع المستلزمات الطبيه الخاصه بمجال  التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه والعلاج الطبيعي باساليب شحن متميزه وسريعه 4-التسويق الاليكتروني لمنتجات الغير السيره الذاتيه لنا

فوائد

فوائد فوائد الفول السوداني. 11 فائدة لا تعرفها عن الفول السوداني وزبدة الفول السوداني فوائد الروبيان الصحية - فوائد الجمبري للجسم - فوائد القريدس الغذائية فوائد الخوخ للجسم - فوائد عصير الخوخ - فوائد الخوخ للحامل فوائد الملوخية الصحية - فوائد الملوخية الخضراء - فوائد الملوخية للحامل ماهو القولون العصبي - اعراض القولون العصبي - علاج القولون العصبي بالغذاء أفضل الاغذية في علاج حموضة المعدة - أغذية تساعد في علاج حرقة المعدة فوائد الجلسرين المذهلة لنضارة ورطوبة البشرة فوائد عصير الجوافة - فوائد ورق الجوافة - فائدة الجوافة فوائد البيض - بياض البيض - صفار البيض - البيض المسلوق - اضرار البيض فوائد زيت بذر الكتان - فوائد الزيت الحار - زيت الكتان للتنحيف وصفات وجبات للعشاء صحية سريعة , سهلة و لذيذة , خفيفة بالصور فوائد زيت الزيتون للجسم - فوائد شرب زيت الزيتون على الريق فوائد الجزر للجسم والرجيم واضراره طريقة عمل وصفة الشوفان بالخضار واللحم اللوز الأخضر وفوائده الصحية للجسم تناول السجق والبرجر يسبب مرض القلب والوفاة تناول اللوز ب

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح: