الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح:
واحد من كل خمس أشخاص سيصاب بالإنفلونزا هذا الشتاء وبعد هؤلاء سيحتاج إلى أن يدخل المستشفى ورغم كل هذا غالبية الأشخاص لا تأخذ تطعيم الانفلونزا بسبب سوء فهمها لهذا التطعيم. هذه أهم ٤ معتقدات خاطئة عن التطعيم.
المعتقد الخاطيء الأول:
فقط كبار السن والمرضى يحتاجون أخذ تطعيم الأنفلونزا والحقيقة أن الأنفلونزا تصيب أي شخص حتى لو كان بأفضل صورة صحية. حتى لو لم تظهر عليك أعراض الأنفلونزا ممكن أن تنقلها لشخص آخر!
المعتقد الخاطيء الثاني:
تطعيم الأنفلونزا يمكن أن يجعلك تصاب بالأنفلونزا.. والحقيقة أن التطعيم فيروس تم قتله قبل أن يصل إلى دمك ولذلك لا توجد أي قدرة للتطعيم على أن يسبب الانفلونزا لك!
المعتقد الخاطيء الثالث:
لا بد أن يراك الطبيب قبل التطعيم.. والحقيقة أنه ليس بالضروري أن يراك الطبيب قبل التطعيم.. يمكنك الذهاب إلى عيادة الممرضة وأخذ التطعيم مباشرة في بعض العيادات
المعتقد الخاطيء الرابع:
لو كنت مصابا بالإنفلونزا يجب عليك تأجيل التطعيم والحقيقة أنه طالما أنك لا تعاني من أي مشاكل صحية أو درجة حرارة مرتفعة فإنه يمكنك أخذ التطعيم بدون أي مشاكل على صحتك
تعليقات
إرسال تعليق
N.T.S.C يقدم العديد من الخدمات العلاجيه والتعليميه التأهيليه مثل التغذيه علاجيه-علاج السمنه والنحافه الاستشارات والكشف والمتابعه عن بعد وانشاء الرجيم الصحي المثالي- شراء المستلزمات الطبيه احدث الاجهزه الطبيه لعلاج السمنه الموضعيه