التخطي إلى المحتوى الرئيسي

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح:

أهم ٤ معتقدات خاطئة عن تطعيم الإنفلونزا!

واحد من كل خمس أشخاص سيصاب بالإنفلونزا هذا الشتاء وبعد هؤلاء سيحتاج إلى أن يدخل المستشفى ورغم كل هذا غالبية الأشخاص لا تأخذ تطعيم الانفلونزا بسبب سوء فهمها لهذا التطعيم. هذه أهم ٤ معتقدات خاطئة عن التطعيم.

المعتقد الخاطيء الأول:
فقط كبار السن والمرضى يحتاجون أخذ تطعيم الأنفلونزا والحقيقة أن الأنفلونزا تصيب أي شخص حتى لو كان بأفضل صورة صحية. حتى لو لم تظهر عليك أعراض الأنفلونزا ممكن أن تنقلها لشخص آخر!

المعتقد الخاطيء الثاني: 
تطعيم الأنفلونزا يمكن أن يجعلك تصاب بالأنفلونزا.. والحقيقة أن التطعيم فيروس تم قتله قبل أن يصل إلى دمك ولذلك لا توجد أي قدرة للتطعيم على أن يسبب الانفلونزا لك!

المعتقد الخاطيء الثالث:
لا بد أن يراك الطبيب قبل التطعيم.. والحقيقة أنه ليس بالضروري أن يراك الطبيب قبل التطعيم.. يمكنك الذهاب إلى عيادة الممرضة وأخذ التطعيم مباشرة في بعض العيادات

 المعتقد الخاطيء الرابع: 
لو كنت مصابا بالإنفلونزا يجب عليك تأجيل التطعيم والحقيقة أنه طالما أنك لا تعاني من أي مشاكل صحية أو درجة حرارة مرتفعة فإنه يمكنك أخذ التطعيم بدون أي مشاكل على صحتك 

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

من نحن :

نحن المركز التخصصي للتغذيه العلاجيه والعلاج الطبيعي  يعمل في السوق المصريه منذ سنه2001 من خلال فريق عمل متكامل يتكون من كوادر علميه متخصصه  في المجالات الاتيه : 1-المجال الطبي التغذيه العلاجيه لجميع الحالات الطبيه مثل علاج السمنه والنحافه وجلسات السمنه الموضعيه باحدث االاجهزه الطبيه وسائل العلاج الطبيعي 2-الاستشارات والكشف عن بعد والمتابعه الدوريه المستمره عن طريق جميع طرق الاتصالات وخدمات الانترنت    3-التجاره الاليكترونيه والشراء والبيع اون لاين لجميع المستلزمات الطبيه الخاصه بمجال  التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه والعلاج الطبيعي باساليب شحن متميزه وسريعه 4-التسويق الاليكتروني لمنتجات الغير السيره الذاتيه لنا

فوائد

فوائد فوائد الفول السوداني. 11 فائدة لا تعرفها عن الفول السوداني وزبدة الفول السوداني فوائد الروبيان الصحية - فوائد الجمبري للجسم - فوائد القريدس الغذائية فوائد الخوخ للجسم - فوائد عصير الخوخ - فوائد الخوخ للحامل فوائد الملوخية الصحية - فوائد الملوخية الخضراء - فوائد الملوخية للحامل ماهو القولون العصبي - اعراض القولون العصبي - علاج القولون العصبي بالغذاء أفضل الاغذية في علاج حموضة المعدة - أغذية تساعد في علاج حرقة المعدة فوائد الجلسرين المذهلة لنضارة ورطوبة البشرة فوائد عصير الجوافة - فوائد ورق الجوافة - فائدة الجوافة فوائد البيض - بياض البيض - صفار البيض - البيض المسلوق - اضرار البيض فوائد زيت بذر الكتان - فوائد الزيت الحار - زيت الكتان للتنحيف وصفات وجبات للعشاء صحية سريعة , سهلة و لذيذة , خفيفة بالصور فوائد زيت الزيتون للجسم - فوائد شرب زيت الزيتون على الريق فوائد الجزر للجسم والرجيم واضراره طريقة عمل وصفة الشوفان بالخضار واللحم اللوز الأخضر وفوائده الصحية للجسم تناول السجق والبرجر يسبب مرض القلب والوفاة تناول اللوز ب

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح: