الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح:
فوائد |
| فوائد زيت السمسم للبشرة - فوائد زيت السمسم للوجه Posted: 26 Dec 2014 01:25 PM PST  استخدم زيت السمسم منذ آلاف السنين في الأغراض التجميلية للبشرة والشعر. فزيت السمسم يحمي البشرة من التجاعيد والشيخوخة وبثور الوجه. ويوفر زيت السمسم العديد من الفوائد للبشرة بفضل احتوائه على الدهون الغير مشبعة الأحادية والمتعددة. و فوائد زيت السمسم للبشرة متعددة عندما يتم دهانها به, ومن فوائد زيت السمسم للبشرة التخلص من السمسم الموجودة بها. وتزداد فوائد زيت السمسم للبشرة بفضل احتوائه على العديد من المركبات الضرورية لصحة البشرة مثل حمض الأوليك والبالمتيك والستياريك واليلنوليك. كما أن زيت السمسم يحتوي أيضاً على كميات من فيتامين أ و فيتامين هـ المفيدين للبشرة. من بين فوائد زيت السمسم للبشرة, احتوائه على مضاد الأكسدة السيمسامول الذي يقلل من خطر الشقوق الحرة التي تسبب تجاعيد البشرة.  يحتوي زيت السمسم على مركبات مفيدة للبشرة فوائد زيت السمسم للبشرة بشكل عام- زيت السمسم مصدر رائع للزنك وهو معدن ضروري لانتاج الكولاجين, كما أن من فوائد الزنك للبشرة علاج أنسجة البشرة التالفة. - من بين فوائد زيت السمسم للبشرة هو ابقاءها ناعمة وأكثر ليونة. - يساعد زيت السمسم على شد بشرة الوجه. - التخلص من السموم التي تكون البثور في الوجه هي أحد أهم فوائد زيت السمسم للبشرة. كيفية استخدام والحصول على فوائد زيت السمسم للبشرة1- التخلص من السموم في البشرةيتم مزج نصف كوب زيت السمسم مع نصف كوب من خل التفاح وربع كوب ماء. ويمكن استخدام المزيج في دهان البشرة ثم غسيلها بالماء الساخن والصابون. ويتم استخدام هذا الخليط كل ليلة. 2- زيادة لمعان ونضارة البشرة والتخلص من القشوريمكن الاستفادة من فوائد زيت السمسم للبشرة في زيادة نضارتها عن طريق تدليك الوجه بزيت السمسم ثم فرك الوجه بمسحوق الأرز. وبعد ذلم يتم غسل الوجه بالماء الدافئ وشطفه بالماء البارد لغلق المسام بالوجه. 3- حماية البشرة من الالتهاباتاحد فوائد زيت السمسم للبشرة هو حماية البشرة من الالتهابات الميكروبية والفطرية. حيث يساعد زيت السمسم على التخلص من الفطريات مثل الموجودة في القدم. ويمكن استخدام زيت السمسم للحماية من الالتهابات الفطرية بدهان الجلد بزيت السمسم مخلوطاً بالماء الدافئ. 4- علاج والوقاية من حروق الشمسيمكن ان يؤدي دهان البشرة يومياً بزيت السمسم إلى الوقاية من الأضرار الموجودة في أشعة الشمس ومن ثم الحماية من سرطان الجلد والتجاعيد. 5- زيت السمسم للاطفال احد فوائد زيت السمسم للبشرة هو استخدامه للاطفال, حيث يساعد تدليك بشرة الطفل بزيت السمسم على زيادة النمو وتحسين النوم. كما يساعد ايضاً في تقليل التهابات طفح الحفاضات وجفاف الجلد. المزيد عن فوائد زيت السمسم للاطفال. 6- علاج تشققات القدمين يساعد تدليك زيت السمسم كل ليلة وتغطيتها بجورب قطني في أماكن التشققات على التخلص من تشققات الجلد. 7- تعزيز المناعة وتقليل الاجهاد والتوتريمكن أن يساعد دهان الجسم بزيت السمسم على تقليل الاجهاد ويساعد في زيادة الهدوء وتعزيز المناعة. المزيد من فوائد زيت السمسم   |
| You are subscribed to email updates from فوائد │ نظام غذائي صحي, الصحة والغذاء,التغذية الصحية, فوائد الغذاء To stop receiving these emails, you may unsubscribe now. | Email delivery powered by Google |
| Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States | |
تعليقات
إرسال تعليق
N.T.S.C يقدم العديد من الخدمات العلاجيه والتعليميه التأهيليه مثل التغذيه علاجيه-علاج السمنه والنحافه الاستشارات والكشف والمتابعه عن بعد وانشاء الرجيم الصحي المثالي- شراء المستلزمات الطبيه احدث الاجهزه الطبيه لعلاج السمنه الموضعيه