التخطي إلى المحتوى الرئيسي

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح:

كيف تنظف جسمك من السموم؟

الرجيم والجمال - الخميس , 12 فبراير, 2015 
 

فائدة التفاح لجسمك عظيمة!
 
هل بالفعل قد يحوي التفاح في مكوناته حلول سحرية لمشاكل طبية ؟ وهل دوره الوقائي عظيم فيما يخص مقاومة الامراض والالتهابات وتعزيز المناعة؟!

 

 
ننصحكم أيضا بقراءة ما يلي:
هي حمية تجارية تهدف الى النزول السريع للوزن، وتعتمد نظام قليل الكربوهيدرات وعالي بالبروتين، والنظرية الاساسية التي بني عليها هذا الرجيم، هي تغير التوازن العام في النمط المتبع لتناول الاكل، مما قد يعزز نزول الوزن.
 
العديد من الطرق ينصح بها لتنظيف الجسم من السموم، كالساونا، النوم الكافي، شرب الشاي الأخضر والتخلص من السكر. إذا كنتم ترغبون في تنظيف جسمكم بسهولة وبشكل طبيعي وطرد الافكار السلبية، اقرؤواالمقال الاتي، الذي سوف يكشف لكم طريقة تنظيف الجسم من السموم بطرق طبيعية !
 
أهم المقالات الطبية
تفكيركم يتشتت كثيراً خلال الجنس؟ عندما يزعج تفكيركم أمر صغير ما خلال ممارسة الجنس، تجدون أنفسكم غير قادرين على التركيز؟ من الصعب عليكم الوصول الى النشوة الجنسية والاستمتاع؟ من المحتمل أنكم تعانون من اضطراب نقص الانتباه.
 
وجد الباحثون ان واحدا من كل 25 مراهقا "يسيء استخدام الانترنت"، بحسب تقديرهم، هؤلاء المراهقين هم اكثر عرضة للاصابة بمشاكل طبية ونفسية عندما لا يتصفحون الانترنت.
 


نمط الحياة الصحي والوقاية من السرطان
قد لا يكون هناك طرق مجربة وواضحة في منع الاصابة بالسرطان، الا انه بالفعل بالامكان تقليل خطر الاصابة به، اذ بامكانك ايقاف بعضا من العوامل التي تحفز ظهوره والاصابه به كالوزن الزائد والتدخين وغيره.
 
فيديوهات وأدوات طبية
ممارسة التمارين البدنية بشكل يومي تدل على اتباعكم أسلوب حياة صحي، بينما تناول المشروبات الكحولية يوميا يدل على عدم اتباعكم أسلوب حياة صحي. قوموا باجراء اختبار لاسلوب حياتكم.
 


التكلفة الحقيقية لأثار التدخين
بعد ثلاث ثوان فقط من استنشاق أول سيجارة، فإن 4000 مادة كيميائية في الدخان تجعل عينيك تدمعان وأنفك يسيل. المزيد من الاضرار والاثار السلبية للتدخين في الفيديو التالي:
 
And_0
ios_0

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

من نحن :

نحن المركز التخصصي للتغذيه العلاجيه والعلاج الطبيعي  يعمل في السوق المصريه منذ سنه2001 من خلال فريق عمل متكامل يتكون من كوادر علميه متخصصه  في المجالات الاتيه : 1-المجال الطبي التغذيه العلاجيه لجميع الحالات الطبيه مثل علاج السمنه والنحافه وجلسات السمنه الموضعيه باحدث االاجهزه الطبيه وسائل العلاج الطبيعي 2-الاستشارات والكشف عن بعد والمتابعه الدوريه المستمره عن طريق جميع طرق الاتصالات وخدمات الانترنت    3-التجاره الاليكترونيه والشراء والبيع اون لاين لجميع المستلزمات الطبيه الخاصه بمجال  التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه والعلاج الطبيعي باساليب شحن متميزه وسريعه 4-التسويق الاليكتروني لمنتجات الغير السيره الذاتيه لنا

فوائد

فوائد فوائد الفول السوداني. 11 فائدة لا تعرفها عن الفول السوداني وزبدة الفول السوداني فوائد الروبيان الصحية - فوائد الجمبري للجسم - فوائد القريدس الغذائية فوائد الخوخ للجسم - فوائد عصير الخوخ - فوائد الخوخ للحامل فوائد الملوخية الصحية - فوائد الملوخية الخضراء - فوائد الملوخية للحامل ماهو القولون العصبي - اعراض القولون العصبي - علاج القولون العصبي بالغذاء أفضل الاغذية في علاج حموضة المعدة - أغذية تساعد في علاج حرقة المعدة فوائد الجلسرين المذهلة لنضارة ورطوبة البشرة فوائد عصير الجوافة - فوائد ورق الجوافة - فائدة الجوافة فوائد البيض - بياض البيض - صفار البيض - البيض المسلوق - اضرار البيض فوائد زيت بذر الكتان - فوائد الزيت الحار - زيت الكتان للتنحيف وصفات وجبات للعشاء صحية سريعة , سهلة و لذيذة , خفيفة بالصور فوائد زيت الزيتون للجسم - فوائد شرب زيت الزيتون على الريق فوائد الجزر للجسم والرجيم واضراره طريقة عمل وصفة الشوفان بالخضار واللحم اللوز الأخضر وفوائده الصحية للجسم تناول السجق والبرجر يسبب مرض القلب والوفاة تناول اللوز ب

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح: