الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح:
فوائد |
| 17 فائدة مدهشة للافوكادو تساعدك على البدء في أكله Posted: 14 Feb 2015 08:01 AM PST  القيمة الغذائية للافوكادو• فيتامين ب (حمض البانتوثينيك) • الألياف • فيتامين ك • الحديد • حمض الفوليك • فيتامين هـ • فيتامين ج • البوتاسيوم • احماض اوميجا-3 • الدهون غير المشبعة • العديد من مضادات الاكسدة مثل الالفا والبيتا كاروتين واللوتين والزانثين • البروتينات فوائد الافوكادو1- الأفوكادو مفيدة لصحة الشعر وجعله أكثر نعومة وليونة ويحميه من التقصف2- الافوكادو مفيدة لصحة البشرة ويحمي من تشققها والتجاعيد 3- تساعد في خفض مستوى كولسترول الدم 4- الافوكادو مفيدة لتنظيم ضغط الدم 5- الافوكادو مفيدة في نظام الرجيم الغذائي والتخسيس 6- الافوكادو مفيدة للوقاية من السرطان 7- الافوكادو مقوية للجنس وتقوية الانتصاب 8- الافوكادو مفيدة للحامل وتحمي الجنين من التشوهات الخلقية 9- الافوكادو المهروسة مفيدة للاطفال الرضع بعد سن 6 أشهر 10- الافوكادو مفيدة لتقوية العين وحمايتها من الضمور الشبكي والكتاركت 11- الافوكادو تساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم 12- الوقاية من الالتهابات في الجسم 13- الافوكادو مفيدة لصحة القلب والوقاية من امراض القلب 14- المساعدة في التخلص من رائحة الفم الكريهة 15- تساعد في زيادة امتصاص المركبات الغذائية 16- تحسين عمل الجهاز المناعي بالجسم 17- من فوائد الافوكادو تحسين عملية الهضم والوقاية من سرطان القولون هل جربت من قبل أكل ثمار الأفوكادو؟ احك عن تجربتك. أم هل لا زلت تريد تعرف ما هي ثمار الأفوكادو وما فوائدها؟ هنا ستجد المزيد حول فوائد واضرار ثمار الافوكادو.  |
| 12 فائدة صحية رائعة للكرفس تجعله مكونا رئيسيا للسلطة Posted: 14 Feb 2015 07:27 AM PST  القيمة الغذائية للكرفس• فيتامين ج• الألياف • حمض الفوليك • فيتامين ب • الكالسيوم • الصوديوم • الكومارينس وهو أحد مضادات الأكسدة • فيتامين أ • فيتامين ك • البوتاسيوم فوائد الكرفس1- الكرفس مفيد لعلاج ضغط الدم2- الكرفس مفيد للرجيم والتخسيس 3- الكرفس مفيد لتقوية الجنس والانتصاب عند الرجال 4- الكرفس مفيد للوقاية من السرطان 5- مفيد لتعزيز الجهاز المناعي بالجسم 6- مفيد للتخلص من الامساك 7- بذور الكرفس مفيدة لعلاج البرد والانفلوانزا واحتباس الماء وسوء الهضم والتهاب المفاصل 8- الوقاية من حموضة الجسم 9- الكرفس مفيد لتهدئة الأعصاب 10- الوقاية من أمراض العين 11- خفض مستوى الكولسترول السيء في الدم 12- التخلص من الصداع النصفي هل تحب أكل الكرفس أو أنك لا زلت تبحث عنه وتريد أن تعرف فوائده؟ هنا سوف تعرف المزيد عن فوائد واضرار الكرفس بالتفصيل.  |
| You are subscribed to email updates from فوائد │ نظام غذائي صحي, الصحة والغذاء,التغذية الصحية, فوائد الغذاء To stop receiving these emails, you may unsubscribe now. | Email delivery powered by Google |
| Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States | |
تعليقات
إرسال تعليق
N.T.S.C يقدم العديد من الخدمات العلاجيه والتعليميه التأهيليه مثل التغذيه علاجيه-علاج السمنه والنحافه الاستشارات والكشف والمتابعه عن بعد وانشاء الرجيم الصحي المثالي- شراء المستلزمات الطبيه احدث الاجهزه الطبيه لعلاج السمنه الموضعيه