التخطي إلى المحتوى الرئيسي

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح:

النشرة البريدية لموقع طبيب العرب

هل هذا البريد لا يعرض بشكل سليم
أعرض هذه الرسالة فى المتصفح

النشرة البريدية من موقع طبيب العرب

 

أهم أعراض نزلة البرد

By محب الطب on Mar 12, 2015 11:39 pm

تعتبر نزلات البرد من الأمراض الأكثر شيوعا التي يصاب بها الإنسان في حياته، وتشير تقارير المعهد الوطني للحساسية والأمراض المعدية أن أكثر من 200 من الفيروسات المختلفة يمكن أن تسبب نزلات البرد التي تصيب الإنسان البالغ بمعدل 2 إلى 4 نزلات برد في السنة، أما الأطفال فإنهم يصابون بنزلات البرد بمعدل ستة إلى 10 نزلات برد سنويا، وتعتبر الأنسجة المبطنة لممرات الأنف والحلق العلوي محور العدوى ، ولذلك فإن معظم أعراض نزلات البرد تتعلق بالتهاب الأنف و بطانات الحلق العليا.

photos.demandstudios.com-227-181-fotolia_1363499_XS

أهم أعراض نزلة البرد

 

سيلان الأنف
يعتبر سيلان الأنف واحدا من أكثر أعراض نزلات البرد شيوعا ، حيث يزيد حجم المخاط الأنفي عندما يعمل نظام المناعة في الجسم على محاربة العدوى الفيروسية، و يكون المخاط عادة واضحا و سائلا في الأيام القليلة الأولى، ثم يصبح تدريجيا أكثر سمكا ويمكن أن يتحول لونه إلى الصفرة وقت ثبات العدوى.

احتقان الأنف
تورم بطانة الأنف، مع إعاقة تدفق الهواء من خلال الأنف، هو عرض من الأعراض المميزة لنزلات البرد الرأس، حيث أن نفس العمليات التي تسبب سيلان الأنف أيضا تسبب تورم بطانة الأنف، ولذلك، تحدث هذه الأعراض عادة معا، و تختفي معا، وتدوم نزلة البرد في المتوسط سبعة أيام تقريبا، على الرغم من أن الأعراض يمكن أن تستمر لمدة أسبوعين.

العطس
معظم الأشخاص المصابين بنزلة البرد يعانون من العطس والحكة في الأنف، حيث أن العدوى الفيروسية في الشعب الهوائية الأنفية إذ أن العطس هو احد الوسائل الدفاعية الدماغية الهامة لتخليص المجاري التنفسية من الشوائب ومن أي جسم غير مرغوب به يدخل عن طريق الأنف.

التهاب الحلق 
يصاحب التهاب الحلق في كثير من الأحيان نزلات البرد الرأس، حيث أن المخاط من الأنف الذي يتسرب إلى الجزء الخلفي من الحلق هو السبب المعتاد لهذا العرض، كما أن التنفس من الفم ، وهو أمر ضروري يمكن أيضا أن يسبب جفاف وتهيج الحلق.

الصداع
هناك بعض مرضى نزلات البرد الذين قد يتعرضون لصداع خفيف، وغالبا ما يحدث بسبب زيادة ضغط الجيوب الأنفية، الناجم عن تورم أنسجتها ، و يختفي هذا الصداع عادة عند زوال احتقان الأنف.

السعال
يصاحب السعال أحيانا نزلات البرد، وهو ناتج عن تسرب المخاط من الأنف إلى الجزء الخلفي من الحلق، لأن فيروسات البرد الشائعة لا تؤثر بشكل مباشر على الرئتين.

الحمى
قديصاب الأطفال الصغار بارتفاع درجة حرارة الجسم مع نزلة البرد، ولكن الكبار لا يصابون بالحمى عادة.

المصدر 

هذه التدوينة أهم أعراض نزلة البرد تم نشرها أولا فى طبيب العرب.


Read in browser »
share on Twitter Like أهم أعراض نزلة البرد on Facebook


 
Facebook
Facebook
Twitter
Twitter
Website
Website
Copyright © 2015 3rbdr, All rights reserved.
النشرة البريدية لموقع طبيب العرب
Our mailing address is:
3rbdr
cairo 1
Zagazig 44771
Egypt

Add us to your address book

unsubscribe from this list    update subscription preferences 
Email Marketing Powered by MailChimp

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

من نحن :

نحن المركز التخصصي للتغذيه العلاجيه والعلاج الطبيعي  يعمل في السوق المصريه منذ سنه2001 من خلال فريق عمل متكامل يتكون من كوادر علميه متخصصه  في المجالات الاتيه : 1-المجال الطبي التغذيه العلاجيه لجميع الحالات الطبيه مثل علاج السمنه والنحافه وجلسات السمنه الموضعيه باحدث االاجهزه الطبيه وسائل العلاج الطبيعي 2-الاستشارات والكشف عن بعد والمتابعه الدوريه المستمره عن طريق جميع طرق الاتصالات وخدمات الانترنت    3-التجاره الاليكترونيه والشراء والبيع اون لاين لجميع المستلزمات الطبيه الخاصه بمجال  التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه والعلاج الطبيعي باساليب شحن متميزه وسريعه 4-التسويق الاليكتروني لمنتجات الغير السيره الذاتيه لنا

فوائد

فوائد فوائد الفول السوداني. 11 فائدة لا تعرفها عن الفول السوداني وزبدة الفول السوداني فوائد الروبيان الصحية - فوائد الجمبري للجسم - فوائد القريدس الغذائية فوائد الخوخ للجسم - فوائد عصير الخوخ - فوائد الخوخ للحامل فوائد الملوخية الصحية - فوائد الملوخية الخضراء - فوائد الملوخية للحامل ماهو القولون العصبي - اعراض القولون العصبي - علاج القولون العصبي بالغذاء أفضل الاغذية في علاج حموضة المعدة - أغذية تساعد في علاج حرقة المعدة فوائد الجلسرين المذهلة لنضارة ورطوبة البشرة فوائد عصير الجوافة - فوائد ورق الجوافة - فائدة الجوافة فوائد البيض - بياض البيض - صفار البيض - البيض المسلوق - اضرار البيض فوائد زيت بذر الكتان - فوائد الزيت الحار - زيت الكتان للتنحيف وصفات وجبات للعشاء صحية سريعة , سهلة و لذيذة , خفيفة بالصور فوائد زيت الزيتون للجسم - فوائد شرب زيت الزيتون على الريق فوائد الجزر للجسم والرجيم واضراره طريقة عمل وصفة الشوفان بالخضار واللحم اللوز الأخضر وفوائده الصحية للجسم تناول السجق والبرجر يسبب مرض القلب والوفاة تناول اللوز ب

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح: