التخطي إلى المحتوى الرئيسي

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح:

ما الذي يجعل لون الأسنان داكناً؟

الريجيم والجمال - الاربعاء, 22 ابريل, 2015 
 
 
 
مع تطور العلم وظهور العديد من الدراسات والابحاث، تظهر العديد من العناصر
الغذائية والمكملات التي قد تلعب دور كبير في تعزيز صحة الانسان ومناعته،
ووقايته من العديد من الامراض! ومن أشهر ما أشير اليه مؤخرا من قبل مختصي
الصحة هو مادة "البروبيوتيك"، فما هي هذه المادة؟ وما هي أهميتها لاجسامنا
ولصحة أطفالنا؟ وما مصادرها؟ 

 

 
ننصحكم أيضا بقراءة ما يلي:
لقد ازداد في السنوات الأخيرة، الوعي والعلاج للنساء اللواتي يعانين من آلام الحيض الشديدة. لكن في بعض الحالات يمكن أن تشير هذه الالام إلى اعراض بطانة الرحم المهاجرة، والنساء لا يدركْنَ ذلك.
 
كيف يختفي بياض الاسنان وما الذي يحصل للأسنان على مر السنين؟
 

تمارين رياضية للتخسيس: اليكم ما تبحثون عنه!
التدريبات المنزلية هي خيار رائع للأشخاص من ذوي الوزن الزائد الذين يرغبون في تخفيف وزنهم والحفاظ على الإنجازات على المدى الطويل. اليكم تمارين رياضية للتخسيس وأهم الارشادات:
 

وصفات لزيادة الوزن، صحية، وعالية بالطاقة!
تريد التخلص من مشكلة النحافة لديك! سندلك على الطريقة الأمثل هنا، اليك وصفات لزيادة الوزن صحية وعالية بالطاقة، ومتوفرة في كل بيت:
 
فيديوهات وأدوات طبية
يمكنك اكتشاف ذلك من خلال هذا الاختبار البسيط لأعراض المتلازمة السابقة للحيض (PMS).
 
ان تعلم التحكم في الاكل العاطفي يتعلق بشكل اكثر بما يجري في عقلك عنه في معدتك. للمزيد شاهد الفيديو التالي:
 
And_0
ios_0

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

من نحن :

نحن المركز التخصصي للتغذيه العلاجيه والعلاج الطبيعي  يعمل في السوق المصريه منذ سنه2001 من خلال فريق عمل متكامل يتكون من كوادر علميه متخصصه  في المجالات الاتيه : 1-المجال الطبي التغذيه العلاجيه لجميع الحالات الطبيه مثل علاج السمنه والنحافه وجلسات السمنه الموضعيه باحدث االاجهزه الطبيه وسائل العلاج الطبيعي 2-الاستشارات والكشف عن بعد والمتابعه الدوريه المستمره عن طريق جميع طرق الاتصالات وخدمات الانترنت    3-التجاره الاليكترونيه والشراء والبيع اون لاين لجميع المستلزمات الطبيه الخاصه بمجال  التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه والعلاج الطبيعي باساليب شحن متميزه وسريعه 4-التسويق الاليكتروني لمنتجات الغير السيره الذاتيه لنا

فوائد

فوائد فوائد الفول السوداني. 11 فائدة لا تعرفها عن الفول السوداني وزبدة الفول السوداني فوائد الروبيان الصحية - فوائد الجمبري للجسم - فوائد القريدس الغذائية فوائد الخوخ للجسم - فوائد عصير الخوخ - فوائد الخوخ للحامل فوائد الملوخية الصحية - فوائد الملوخية الخضراء - فوائد الملوخية للحامل ماهو القولون العصبي - اعراض القولون العصبي - علاج القولون العصبي بالغذاء أفضل الاغذية في علاج حموضة المعدة - أغذية تساعد في علاج حرقة المعدة فوائد الجلسرين المذهلة لنضارة ورطوبة البشرة فوائد عصير الجوافة - فوائد ورق الجوافة - فائدة الجوافة فوائد البيض - بياض البيض - صفار البيض - البيض المسلوق - اضرار البيض فوائد زيت بذر الكتان - فوائد الزيت الحار - زيت الكتان للتنحيف وصفات وجبات للعشاء صحية سريعة , سهلة و لذيذة , خفيفة بالصور فوائد زيت الزيتون للجسم - فوائد شرب زيت الزيتون على الريق فوائد الجزر للجسم والرجيم واضراره طريقة عمل وصفة الشوفان بالخضار واللحم اللوز الأخضر وفوائده الصحية للجسم تناول السجق والبرجر يسبب مرض القلب والوفاة تناول اللوز ب

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح: