التخطي إلى المحتوى الرئيسي

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح:

جلدية دوت كوم

جلدية دوت كوم


ما هو السيرم ومتى تستخدمونه؟

Posted: 01 May 2015 01:55 PM PDT

2015-5-1

السيرم من الأمور الأساسية التي يمكن الاعتماد عليها في الروتين الصباحي للعناية بالبشرة

لعل العديد سيستغرب من هذه المعلومة
السيرم مفيد جداً لبشرة النساء و الرجال على حدٍّ سواء!

ما هو السيرم بالضبط؟

السيرم عبارة عن سائل مركز يحتوي على مواد مغذية للبشرة
و ليس مجرد ترطيب نفس مرطب البشرة

يأتي السيرم على شكل هلامي، و لا يترك أثر عالبشرة فور وضعه لسرعة امتصاصه

يستخدم السيرم بعد تنظيف البشرة و قبل استخدام أي مستحضر آخر خاص للبشرة كالكريمات المرطبة و غيرها

يكمن السر وراء استخدام السيرم بهذه الطريقة إلى أن فاعلية السيرم تكون أقصى ما يمكن تأتي عندما يُستخدم على بشرة نظيفة ليسهل على البشرة امتصاصه بما فيه من مواد مضادة للأكسدة و مكونات أخرى مفيدة!

#للرجـــال
إذا كنت قد حلقت لحيتك للتو فإن استخدامك للسيرم بعد الحلاقة مباشرةً مفيد لتضمن اكبر امتصاص ممكن من البشرة للسيرم

لمن يربي لحيته يمكن أيضا وضع السيرم على الجلد بين شعر اللحية

لنتائج أفضل ضعوا بعد السيرم كريم مرطب يحتوي على معامل حماية مناسب

لماذا تحتاج إلى السيرم من ضمن مجموعة عنايتك اليومية للبشرة؟

لأن السيرم يحتوي على مواد مغذية و مفيدة للبشرة فضلاً عن ترطيب البشرة، في حين أن وظيفة المرطب هي ترطيب البشرة فقط كما ذكرت قبلا

و لأقوم بعمل مقارنة سريعة و بسيطة بين كريم الترطيب و السيرم، فإن البشرة تستطيع امتصاص السيرم بطريقة أفضل و أكثر فاعلية من كريم الترطيب

أهمية السيرم للبشرة لأنه يستطيع الوصول إلى الطبقات الداخلية للبشرة و يرطبها و يغذيها

أي نوع تختارون؟
أولا حسب نوع بشرتكم
جافة، دهنية، حساسة أو مختلطة

ثانيا حسب الهدف المطلوب من السيروم مثلا شيخوخة البشرة، النمش، أضرار الشمس أو تقليل التجاعيد

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

من نحن :

نحن المركز التخصصي للتغذيه العلاجيه والعلاج الطبيعي  يعمل في السوق المصريه منذ سنه2001 من خلال فريق عمل متكامل يتكون من كوادر علميه متخصصه  في المجالات الاتيه : 1-المجال الطبي التغذيه العلاجيه لجميع الحالات الطبيه مثل علاج السمنه والنحافه وجلسات السمنه الموضعيه باحدث االاجهزه الطبيه وسائل العلاج الطبيعي 2-الاستشارات والكشف عن بعد والمتابعه الدوريه المستمره عن طريق جميع طرق الاتصالات وخدمات الانترنت    3-التجاره الاليكترونيه والشراء والبيع اون لاين لجميع المستلزمات الطبيه الخاصه بمجال  التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه والعلاج الطبيعي باساليب شحن متميزه وسريعه 4-التسويق الاليكتروني لمنتجات الغير السيره الذاتيه لنا

فوائد

فوائد فوائد الفول السوداني. 11 فائدة لا تعرفها عن الفول السوداني وزبدة الفول السوداني فوائد الروبيان الصحية - فوائد الجمبري للجسم - فوائد القريدس الغذائية فوائد الخوخ للجسم - فوائد عصير الخوخ - فوائد الخوخ للحامل فوائد الملوخية الصحية - فوائد الملوخية الخضراء - فوائد الملوخية للحامل ماهو القولون العصبي - اعراض القولون العصبي - علاج القولون العصبي بالغذاء أفضل الاغذية في علاج حموضة المعدة - أغذية تساعد في علاج حرقة المعدة فوائد الجلسرين المذهلة لنضارة ورطوبة البشرة فوائد عصير الجوافة - فوائد ورق الجوافة - فائدة الجوافة فوائد البيض - بياض البيض - صفار البيض - البيض المسلوق - اضرار البيض فوائد زيت بذر الكتان - فوائد الزيت الحار - زيت الكتان للتنحيف وصفات وجبات للعشاء صحية سريعة , سهلة و لذيذة , خفيفة بالصور فوائد زيت الزيتون للجسم - فوائد شرب زيت الزيتون على الريق فوائد الجزر للجسم والرجيم واضراره طريقة عمل وصفة الشوفان بالخضار واللحم اللوز الأخضر وفوائده الصحية للجسم تناول السجق والبرجر يسبب مرض القلب والوفاة تناول اللوز ب

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح: