التخطي إلى المحتوى الرئيسي

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح:

جلدية دوت كوم

جلدية دوت كوم


من تتسلط عليه الحبوب قبل مناسبة مهمة ؟

Posted: 08 May 2015 06:58 AM PDT

2013-12-20_1387564303

من منكم عنده مناسبة مهمة قريبا؟
وطبعاً آخر شيء ممكن تتوقعوه هو أنه تطلع لكم كم حبة بالوجه قبل مناسبتكم
وعادة تظهر بنص الوجه أو بمكان بارز
على الأنف مثلا
التوتر من هذه المناسبات يزيد فرصة ظهور الحبوب

ما الحل؟
عادة أعطي الشخص إبرة كورتيزون موضعية مكان الحبة وهذا يقلل من حجمها بصورة كبيرة
أما من بشرته تحبب قبل المناسبات المهمة نعطيه جل البنزاك
Benzoyl peroxide 2.5%
مع كريم ألفا كورت
ضع مسحة بسيطة من جل البنزاك على الحبة وبعد ما ينشف تضع الألفاكورت

طبعا هذا حل مؤقت مدة يوم أو يومين بعدها أنصحكم بمراجعة الطبيب
أما من يظهر لها حبوب بعد المناسبة فهذه كانت مسوية حصة رسم على وجهها أو مستخدمة أدوات مكياج مو نظيفة

هل الكريمات المرطبة تزيد الحبوب؟

Posted: 08 May 2015 06:10 AM PDT

2013-12-21_1387656797

أولاً يجب أن تعرفوا أن الكل يحتاج ترطيب حتى من بشرته دهنية يحتاج أن يرطبها
المشكلة أن أغلب علاجات حب الشباب تنشف الوجه
الجفاف الزايد يهيج الحبوب ويزيد عددها!
لذلك يجب زيادة وتيرة الترطيب أكثر وأكثر

ما هو المرطب المناسب؟
تأكدوا أن تختاروا مرطب مناسب لطبيعة بشرتكم
و يكون مكتوب عليه
non-acnegenic أو non-comedogenic
لو لم تجدوا هذه الكلمات ابحثوا على
oil free

نقطة أخيرة أختاروا مرطب لوشن أو كريم خفيف وليس مرهم لأن محتوى الدهون فيهم أقل

مشكلة جلد الدجاجة وعلاجها

Posted: 08 May 2015 06:04 AM PDT

2013-12-28_1388246211

هذه المشكله منتشره بشكل لايصدق!
مشكلة جمالية ومحرجة وخاصة للبنات
غير مؤذية طبيا
إذا ماتشكون منها فأنا متأكد أنه فيه أحد تعرفونه يشكو منها!
الوراثة لها دور كبير وتقريبا نص الأطفال والبالغين يشكون منها

ما هو شكلها؟
حبوب صغيرة خشنة الملمس
نفس الحبوب الموجودة على جلد الدجاجة بالصورة فوق
لونها نفس لون الجلد أو أحمر
تطلع بسبب تراكم الجلد على فتحات المسامات فتسدها
لدرجة أن ممكن الشعر ينحبس داخل المسام ومايقدر يطلع للخارج!
أكثر شي توجد بظهر الذراعين وبعدها بالفخذين وممكن حتى بالوجه والرقبه
المشكلة مزمنة تزيد مع سن البلوغ بس تتحسن مع العمر
النساء يعانون منها بشكل أكثر من الرجال
لدى الرجال لاتكون واضحه كثيرا لأن شعر الذراع يخفيها
الجو البارد والجاف يزيدها
تكثر لدى من يعاني من أكزيما وجفاف بالجلد

العلاجات
المشكلة أسمها Keratosis Pilaris
ما يجب معرفته أولاً أن الحبوب مزمنة فيجب الاستمرارية بالعلاج لمنع عودتها
المشكلة تزداد بالشتاء لأن الجو ناشف فضروري الترطيب اليومي وخاصة بعد الشاور عندما يكون الجلد رطب
عليكم بإختيار منتج فيه أحد الأشياء التالية:
حمض الجليكولك من أحماض الفواكه مقشر كيميائي يشيل الحبوب
حمض اللاكتيك مقشر فواكه ثاني : بتركيز يوصل إلى ١٢٪ حسب قوة الحالة
الرتن أي: الكل يعرفه وموجود بالصيدليات
اليوريا: بتركيز من عشرة لي أربعين بالمية ومفعوله أقوى من أحماض الفواكه

هل الليزر ينفع؟
في أكثر من دراسه جديدة وجدت أن ليزر إزالة الشعر خفف من الحبوب بصورة كبيرة..ييمكنكم أن تسألوا طبيبكم عنه!
نوع الليزر هو الإندي ياغ Long-pulsed

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

من نحن :

نحن المركز التخصصي للتغذيه العلاجيه والعلاج الطبيعي  يعمل في السوق المصريه منذ سنه2001 من خلال فريق عمل متكامل يتكون من كوادر علميه متخصصه  في المجالات الاتيه : 1-المجال الطبي التغذيه العلاجيه لجميع الحالات الطبيه مثل علاج السمنه والنحافه وجلسات السمنه الموضعيه باحدث االاجهزه الطبيه وسائل العلاج الطبيعي 2-الاستشارات والكشف عن بعد والمتابعه الدوريه المستمره عن طريق جميع طرق الاتصالات وخدمات الانترنت    3-التجاره الاليكترونيه والشراء والبيع اون لاين لجميع المستلزمات الطبيه الخاصه بمجال  التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه والعلاج الطبيعي باساليب شحن متميزه وسريعه 4-التسويق الاليكتروني لمنتجات الغير السيره الذاتيه لنا

فوائد

فوائد فوائد الفول السوداني. 11 فائدة لا تعرفها عن الفول السوداني وزبدة الفول السوداني فوائد الروبيان الصحية - فوائد الجمبري للجسم - فوائد القريدس الغذائية فوائد الخوخ للجسم - فوائد عصير الخوخ - فوائد الخوخ للحامل فوائد الملوخية الصحية - فوائد الملوخية الخضراء - فوائد الملوخية للحامل ماهو القولون العصبي - اعراض القولون العصبي - علاج القولون العصبي بالغذاء أفضل الاغذية في علاج حموضة المعدة - أغذية تساعد في علاج حرقة المعدة فوائد الجلسرين المذهلة لنضارة ورطوبة البشرة فوائد عصير الجوافة - فوائد ورق الجوافة - فائدة الجوافة فوائد البيض - بياض البيض - صفار البيض - البيض المسلوق - اضرار البيض فوائد زيت بذر الكتان - فوائد الزيت الحار - زيت الكتان للتنحيف وصفات وجبات للعشاء صحية سريعة , سهلة و لذيذة , خفيفة بالصور فوائد زيت الزيتون للجسم - فوائد شرب زيت الزيتون على الريق فوائد الجزر للجسم والرجيم واضراره طريقة عمل وصفة الشوفان بالخضار واللحم اللوز الأخضر وفوائده الصحية للجسم تناول السجق والبرجر يسبب مرض القلب والوفاة تناول اللوز ب

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح: