التخطي إلى المحتوى الرئيسي

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح:

جلدية دوت كوم

جلدية دوت كوم


أهم النصائح لمشكلة الوردية

Posted: 11 Jun 2015 05:57 AM PDT

 

2013-08-18_1376850306

– هل تعلم أن الانسان تضعف ثقته بنفسه إذا كانت بشرته غير صافية..والبعض يصيبه الإكتآب ولا يخرج من البيت وحتى الغرفة.

– إذا كنت من الناس الذين تظهر لهم حبوب نفس حب الشباب بعد المراهقة وخاصة الحريم أنصحه يراجع طبيب الجلدية..
لايجرب ويعالج نفسه لأن الإحتمال يكون عنده وردية.

– الوردية أشكال و أنواع وتختلف من واحد لآخر لذلك تحتاج شخص خبير بهذه الأمور..!

-الوردية تصيب النساء أكثر وتشابه حب الشباب.

-من يعاني من وردية الوجه أن يعرف أن بشرته بسرعة تتهيج مثل الورد..!

-يجب ان تكونوا على دراية بالاشياء الجيدة والتي يجب استخدانها والاشياء المضرة !
النصايح:
١-ممنوع أي دهان “كريم:” فيه عطور: المنتجات المتروسه عطور بسهولة تهيج البشرة.
الاأمن هو أن تستخدموا غسول ومرطب خالي من العطور..أنا أنصح مرضاي بغسول السيتافيل.

٢-استخدموا منتجات خالية من الدهون: المنتجات الخالية من الدهون عادة يكون فيها مواد كيميائية أقل فتكون ألطف على البشرة الحساسة.

٣- ابتعدوا عن النعناع..! المواد العشبية نفس المينثول، النعناع، الكافور وأي مستحضرات فيها أعشاب.. ليست مناسبة لبشرتكم لأنها تهيجها–!

٤- خففوا تقشير: أعلم أن التقشير والصنفرة هو أحد أهم الأشياء لتجديد مظهر البشره، لكن مشكلتها تهيج البشرة الحساسة وخاصةمن لديه وردية.

٥- الإحمرار الدائم من الوردية يتغطى زي الورد بخافي العيوب لونه أخضر.

٦-اجعلوا بشرتكم صافية بحبوب الدوكسيسيكلين أو دهان الميتروجل ١٪ (بوصفة طبعا) تحتاج ٤ لي ٦ أسابيع للنتيجة

٧- لدي مرضى بمجرد التزموا بنصائحي مع العلاج تحسنت بشرتهم ووجهم اصبح صافي..

الدليل المختصر لإزالة الشعر بالليزر

Posted: 11 Jun 2015 05:37 AM PDT

2013-08-13_1376422145

هل تعلم أن أكثر ليزر مطلوب بالعيادات هو ليزر إزالة الشعر–!
وهنا سأعطيكم الزبدة…

أي غمراة تريد عمل ليزر يجب أن تعرف كل هذه المعلومات لكي تعرف مالها وما عليها ..!

١- فكرة الليزر أنه يسخن الشعرة التي داخل الجلد والقريبة من البصيلة فتتدمر البصيلة من الحرارة العالية.

٢- كل ما كان الشعر داكن كل ما زاد امتصاصه للحرارة يعني تدمير أكثر للبصيلات.

٣- أحسن حالة ينفع معها الليزر هي التي يكون شعرها داكن وبشرتها فاتحة لكن مع الأجهزة الجديدة الكل يستفيد..!

٤- الشعر الأسود والسميك مترووس صبغة الميلانين وهذه كل ما زادت كل ما زاد امتصاص الشعر لليزر وزادت الحرارة وتدمير البصيلة..!

٥- الشعر الوبري (البيبي) ..الضعيف..الرمادي.. الأشقر.. الأبيض والأحمر إزالته صعبة لأن صبغة الميلانين غير كافية.

٦- إذا لم تكن الحرارة كافية لن تدمر البصيلة لكن تجعلها تغيب فترة وبعدها تصحى ويظهر شعر من جديد..!

٧- وجدت الدراسات إن كل جلسة ناجحة تزيل من ١٥ لي ٣٠ ٪ من شعركم.

٨- التي لديها مشاكل بالدورة أو الهرمونات أو تكيس بالمبايض يجب ان تفحص وتعالج قبل الليزر وإلا سيتمر ظهور شعر جديد.

٩- الحامل الأفضل لها أن تنتظر حتى تلد بالسلامة لأن الليزر غير مستعجل.

*قبل البدء بجلسة الليزر يجب مراعاة النقاط التالية:

١٠- إذا كنت مصابة بأمراض الأنسجة الضامة و أشهرها “الذئبة الحمرا و غيرها”، او لديك حساسية من الشمس، او مصابة بأي مرض يزداد مع التعرض للشمس .
الليزر ممكن يزيد هالأمراض..!

١١- لمن يعاني من الصدفية أو البهاق ،، الليزر ممكن يساعد على انتشارهما في أماكن التعرض لليزر.

١٢- ممنوع ازالة الشعر بالشمع أو الواكس او الشيرة او الخيط (اي طريقة تشيل الشعرة من جذورها) ست أسابيع قبل الليزر..
لأن الليزر يعمل على جذور الشعر فإذا تمت إزالته من جذوره ،، الليزر لن يعمل اذا لم تكن جذور الشعر موجودة ،،

١٣- يفضل حلاقة منطقة التعرض لليزر بالموس (شفرة حلاقة) قبل الليزر بيوم .. لكي تقصوا الجزء الظاهر من الشعرة و بنفس الوقت تكون بصيلة الشعرة أو جذورها بمكانها ،،
لأن الليزر لما يستهدف جذور الشعرة يدمر بصيلتها

١٤- أوقفوا أي أدوية تزيد حساسية بشرتكم للشمس مثل مضادات حب الشباب minocin مثلا لأنها تزيد خطر حروق الليزر.

١٥- من لديها تاريخ للحرارة-الهربس- ستحتاج حبوب مضاد فيروسي قبل الليزر

١٦-من لديها كيلويد keloids احتمال يظهر لها بمكان ضربات الليزر..أخبري الطبيب

١٧- ممنوع الرواكويتان مع الليزر لأنه يزيد المضاعفات، بعض الأطباء يقولون اوقفوه شهر قبل الليزر..الطريقة الآمنة إيقافه قبل الجلسة بـ ٦ شهور.

١٨- ممنوع التان و التشمس قبل الليزر ب ٦ اسابيع لأنه يزيد خلايا الميلانين الملونة في بشرتكم فيضربها الليزر بدلا من الشعرة.. يعني سيحترق الجلد..!

١٩- اللي مسوية تان تنطر لين ما يروح أو لازم تقلل قوة الليزر عشان ما يحرق جلدها.

*خلال الجلسة:

٢٠- مهم حماية العين لأن الليزر ممكن يعميها..!

٢١- البشرة الخليجية والآسيوية عندها خطر قليل وهو أن يتحول الشعر الوبري البيبي إلى شعر سميك بعد الليزر..!

٢٢- أكثر مكان معرض لهذه المشكلة الجديدة بمنطقة الحنك (الفك)..!

٢٣- دهان المخدر يوضع قبل نصف ساعة إلى ساعة من الليزر لتقليل الألم.

٢٤- لا تضعوه مرة واحدة على منطقة كبيرة من الجسم كالرجل أو الظهر لأنه ممكن يوصل للدم ويسبب تسمم.

٢٥- أكثر من مريضة ماتت بأمريكا لأن فنية صالون التجميل و السبا لم تكن مؤهلة واستعملت المخدر على منطقه كبيرة وتسممت المريضه بالآخر وماتت..!

٢٦- يجب أن يكون هناك طبيب لعلاج مضاعفات الليزر.. صالونات التجميل والسبا هذه طبعا غير مدعومين بطبيب وإذا كان هنك طبيب لا يكن متواجد طول اليوم وعادة يكون غير طبيب جلدية للتوفير فقط ..!

٢٧- لذلك يجب الحذر من صالونات التجميل أو السبا..أنصحكم الذهاب لمكان فيه طبيب جلدية متواجد طوال وقت العلاج وحتى بعد العلاج لكي لو حصلت أي مضاعفات يتم استشارته..!

٢٨- بعض العيادات تجعل المريضه تعالج المنطقة الخاصة بدون وجود الأخصائية بالغرفة بسبب العورة..الليزر بأيدي المتخصصين يسبب مشاكل فما بالكم بالعامة..!

٢٩- كيف ستعالج المريضه نفسها وهي مغمضة عيونها فإما تحرق نفسها بسبب ضرب او تشيل النظارات وممكن تعمي عيونها

٣٠- مثال لو عندك عملية جراحية نسائية اعمليها لوحدك إذا ولا تذهبي لطبيبة النساء..!

٣١- يفضل وجود شفاط للهواء قرب عدسة الليزر علشان يمتص الغازات السامة التي ممكن تضر حسب دراسة جديدة حديثة.

٣٢- زيادة قوة ضربة الليزر (الفلاش) تزيد فعاليته بس تزيد الأعراض الجانبية.

٣٣- قوة الضربة المناسبة هي أنكم تلاحظون حبوب حمراء وانتفاخ مكان البصيلة بعد الليزر بدقايق.

٣٤- كل ما كبر حجم عدسة رأس جهاز الليزر كل ما زادت فعاليته بإزالة الشعر.

٣٥- تبريد الجلد خلال العلاج مهم لأنه يقلل الأعراض الجانبية نفس تغير صبغة الجلد.

٣٦- الجل السائل هو الأقل فعالية بتبريد جلدكم، بخاخ السائل فعاليته أكثر لكن ممكن يسبب تغير صبغة الجلد كأثر جانبي خاصة عند البشره الداكنة.

*بعد جلسة الليزر:

٣٧- ممنوع التان أو تعرض أماكن العلاج للشمس مدة شهر ونصف بعد الليزر..حطوا حماية رقم ٣٠ ع الأقل.

٣٨- عدم حك منطقة العلاج لكي لا ا تلتهب..!

٣٩- ليزر إزالة الشعر لايسبب السرطان..مايسبب سرطان..مايسبب سرطان..!

ممكن يسب أعراض جانبية كثيرة لكن السرطان ليس منها..!

٤٠- ليزر إزالة الشعر لا يسبب عقم ..لأنه لا ينزل لي مستوى أعمق من الجلد..!

٤١- أكثر مشكلة من الليزر هي تغير صبغة الجلد، وهذه إما تكون مؤقتة أو دائمة.

٤٢- الأعراض الجانبية تظهر بسبب جهاز غير مناسب لبشرتك، قوة الفلاش، طول زمن الضربة، عدم تبريد الجلد أو التان.

٤٣- الأعراض الجانبية هي:
ظهور بقع داكنة أو فاتحة، أرتيكاريا، تقرح وفقاقيع بالجلد، ظهور فيروس الهربس من جديد، التهاب بصيلات الشعر أو زيادة حب الشباب.

٤٤- الحبوب الحمرا والانتفاخ مكان بصيلة الشعر ممكن تطول يومين إلي أسبوع بعد الليزر، أنصحكم بالثلج ودهانات الكورتيزون.

٤٥- يفضل الإنتظار أسبوع بعد الليزر لإزالة الشعر بالشمع أو الحلاقة وغيره..لتقليل خطر زيادة إحمرار الجلد.

٤6- البعض قالوا أن الليزر زاد التعرق والرائحة الغير محببة بالإبط بصورة دائمة..!
أنا بحثت في هذا الشيء ووجدت ٣ دراسات صغيرة تؤكد هذا الكلام بالإبط والمنطقة الحساسة.. هو شيء نادر..لكن ممكن الحصول.. والسبب لم يعرف بعد..!

٤٧- لماذا الشعر الوبري ممكن ان يتحول لسميك بمنطقة الفك من الليزر..تفسير محتمل هو أن الليزر يحفز نمو البصيلة بدلا من أن يدمرها لو كانت قوة الضربة قليلة..!

٤٨- علاج الشعر الوبري هذا صعب جدا .. لكن ممكن بجلسات ليزر أقوى أو بجهاز التحليل الكهربائي hair electrolysis.

٤٩- أفضل جهاز للبشرة الداكنة هو الـ NdYag كأمان وفعالية

٥٠- ثاني أفضل جهاز هو diode.

٥١- فعالية ليزر العيادة حسب الدراسات توصل لإزالة ٧٠ لي ٨٥٪ من الشعر بعد مرور سنة من أخذ أربع جلسات (شهرين بين كل جلسة).

٥٢- جهاز الIPL عبارة عن ضوء نبضي مكثف و ليس ليزر.. يعني فعاليته أقل ..وأعراضه أقل.

٥٣- الحبوب الحمراء والانتفاخ مكان بصيلة الشعر ممكن تطول أسبوع بعد الليزر، أنصحكم بالثلج ودهانات الكورتيزون.

٥٤- الشعر يسقط خلال ٢-٣ اسابيع.

٥٥- أغلب الشعر الذي سقط بعد الليزر سيظهر مرة ثانية وهذا شيء عادي.. لأنه فقط ١٥ إلي ٣٠٪ من الشعر يختفي مع كل جلسة.

٥٦- يعني ليس كل الشعر الذي سقط لن يظهر

٥٧- ممنوع ليزر الشعر على حبات الخال لأن ممكن يغير خلاياها.

٥٨- هناك نوع جديد من الليزر يكون الرأس فيه يشفط الجلد وقت العلاج فيقلل الأضرار الجانبية بصورة كبيرة.

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

من نحن :

نحن المركز التخصصي للتغذيه العلاجيه والعلاج الطبيعي  يعمل في السوق المصريه منذ سنه2001 من خلال فريق عمل متكامل يتكون من كوادر علميه متخصصه  في المجالات الاتيه : 1-المجال الطبي التغذيه العلاجيه لجميع الحالات الطبيه مثل علاج السمنه والنحافه وجلسات السمنه الموضعيه باحدث االاجهزه الطبيه وسائل العلاج الطبيعي 2-الاستشارات والكشف عن بعد والمتابعه الدوريه المستمره عن طريق جميع طرق الاتصالات وخدمات الانترنت    3-التجاره الاليكترونيه والشراء والبيع اون لاين لجميع المستلزمات الطبيه الخاصه بمجال  التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه والعلاج الطبيعي باساليب شحن متميزه وسريعه 4-التسويق الاليكتروني لمنتجات الغير السيره الذاتيه لنا

فوائد

فوائد فوائد الفول السوداني. 11 فائدة لا تعرفها عن الفول السوداني وزبدة الفول السوداني فوائد الروبيان الصحية - فوائد الجمبري للجسم - فوائد القريدس الغذائية فوائد الخوخ للجسم - فوائد عصير الخوخ - فوائد الخوخ للحامل فوائد الملوخية الصحية - فوائد الملوخية الخضراء - فوائد الملوخية للحامل ماهو القولون العصبي - اعراض القولون العصبي - علاج القولون العصبي بالغذاء أفضل الاغذية في علاج حموضة المعدة - أغذية تساعد في علاج حرقة المعدة فوائد الجلسرين المذهلة لنضارة ورطوبة البشرة فوائد عصير الجوافة - فوائد ورق الجوافة - فائدة الجوافة فوائد البيض - بياض البيض - صفار البيض - البيض المسلوق - اضرار البيض فوائد زيت بذر الكتان - فوائد الزيت الحار - زيت الكتان للتنحيف وصفات وجبات للعشاء صحية سريعة , سهلة و لذيذة , خفيفة بالصور فوائد زيت الزيتون للجسم - فوائد شرب زيت الزيتون على الريق فوائد الجزر للجسم والرجيم واضراره طريقة عمل وصفة الشوفان بالخضار واللحم اللوز الأخضر وفوائده الصحية للجسم تناول السجق والبرجر يسبب مرض القلب والوفاة تناول اللوز ب

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح: