جلدية دوت كوم

حبوب بعد الثلاثين من العمر..؟!
الرياضة معتمدة طبيا لعلاج الحبوب
ما تأثير السونا على البشرة

Posted: 27 Jun 2015 08:08 AM PDT

يا فرحة ما تمت للأسف..
كثير من النساء لا يصدقون التخلص من حب الشباب أيام المراهقه.. إلا وتظهر الحبوب لهم بأواخر العشرينات وتستمر الحبوب معاهم بالثلاثينات وصاعد..!
-ماالمشكله..؟
١) الحبوب التي تظهر بمنطقة الفم.. الحنك.. خط الفك.. والرقبه.
٢) نعرفها بأنها نادر ما تطلع ع الجبهه أو الخدود.
٣) أسمها حبوب الوجه بسبب الهرمونات Hormonal Acne

-ما السبب..؟ لخبطة الهرمونات من:

١) الضغط النفسي.
٢) كثرة أكل السكريات البسيطة التي ترفع الإنسولين بالدم.
٣) الدوره الشهرية والحمل.
٤) تكيس المبايض.
كل هذه الأشياء تغير مستوى الهرمونات.. فتنقص الإستروجين وتزيد الأندروجينات والنتيجه هي حبوب دائماموجوده..!

-الحل..؟
١) ممارسة الرياضه نص ساعة باليوم لأنها تقلل هرمونات التوتر فتقل الحبوب.
٢) جربوا دهان مقشر حمض الصفصاف (تكلمت عنه).
٣) جربوا كريم الأكريتين وهو أخو الرتن أي (تكلمت عنه).
٤) بدلوا السكريات البسيطة بالمعقده نفس الخبز والعيش الأسمر بالنخاله وغيره.
٥) بعض الحالات الصعبه تحتاج لعلاج طبي يضبط لخبطة الهرمونات كحبوب منع الحمل أو حبوب الألداكتون Aldactone. (من الطبيب)
-زوجك يدخن..؟
.! دراسة قرأتها بمجلة أطباء الجلد الأمريكية وجدت أن التدخين يزيد من الحبوب.. استغلي فرصة رمضان وخليه يقطعها بالمرررررره:)

الرياضة معتمدة طبيا لعلاج الحبوب

Posted: 27 Jun 2015 07:50 AM PDT

إذا كنت تعاني من الحبوب فأنصحك بممارسة الرياضة
-الرياضه معتمده طبيا في تقليل السترس (الضغط)و هرمونات التوتر التي يسبب إرتفاعها زيادة الحبوب–!
-إذا كنت تلعب رياضه بالنادي الصحي ولاحظت أن الحبوب تزداد أنصحك بتغيبر النادي..! لماذا..؟

-معدات النادي التي لا يتم تنظيفها طوال اليوم تجمع الجراثيم و مع زيوت الوجه والعرق تسد مسامكم وتسبب الحبوب…!
-يجب أخذ فوطه نظيفه ووضعها تحتكم عند التمارين.
-لو المعدات لا تنظف جيدا.. كلموا مدير النادي..!
الزبده:
١) الرياضه معتمده لتقليل الحبوب مع العلاج الطبي.
٢) اغسلوا وجوهكم وجسمكم جيدا وغيروا ملابسكم بعد التمرين لمنع ظهور الحبوب.

ما تأثير السونا على البشرة

Posted: 27 Jun 2015 07:32 AM PDT

السونا موجود بغالبية النوادي الصحية..
الكثير من الناس تحبأن تدخل السونا بعد التمارين
-تأثير السونا:
١- حرارة الكبينه ٨٥ فتصل حرارة الجلد إلي أربعين درجه مئويه..!
٢- يزيد ضربات القلب ٣٠٪.
٣- يزيد تدفق الدم للجلد أكثر شي فيساعد على وصول الأوكسجين والمواد المغذية.
٤- يزيد تورد البشره لتدفق الدم بكثرة للجلد.
٥- يزيد التعرق (ممكن الواحد يفقد نص لتر بالجلسه الوحده).
٦- العرق يفتح المسام ويطلع الخلايا الميته والأوساخ المتراكمه.
– ممنوع للحالات التالية:
١) أكزيما… لأنه يسحب الرطوبة من البشره فيزيد جفاف الجلد.
٢) بشره حساسه…لأن الحراره العاليه تهيجها..!
٣) وردية الوجه.. لأن السونا يزيد مع الحراره وزيادة تدفق الدم.. ..!
٤) ضغط مرتفع.. على حبوب ضغط أو مشاكل بالقلب لأنه يشغل القلب أكثر و ممكن يزيد الضغط.. يجب إستشارة.
-كيفية عمل السونا.؟
١- خذ شور قبل السونا لتجنب ظهور الفطريات لأنها تحب العرق مع الحراره نفس التينيا و النخالة المبرقشه.
٢- فقط ربع ساعه بالكابينه… ..!
٣- خذ شاور بارد بعد السونا.
٤- ضع لوشن مرطب بعد السونا لأنه ينشف الجلد.
٥- اشرب كوبين من الماء بعدها لكي تعوض السوائل المفقوده.

الزبده: غذا عندك إكزيما.. بشره حساسه… ورديه الوجه ابتعد عن السونا

بحث هذه المدونة الإلكترونية

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة