التخطي إلى المحتوى الرئيسي

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح:

جلدية دوت كوم

جلدية دوت كوم


إحذروا من الtesters

Posted: 29 Jun 2015 02:40 AM PDT

2013-06-30_1372568472

إذا كنت ممن يجرب الTesters ضروري يقرأ هذا البوست.

– هل تعلم أين كانت يد الذي استخدمها قبلك أين؟؟

١) بأمريكا عالمة جراثيم قامت بدراسه مدتها سنتين ع المئات من علب التسترز ومستحضرات التجميل الموجوده بالمحلات الكبرى والصيدليات.

٢) وجدت أنها متروسه جراثيم تنوعت بين البكتيريا التي نراها ع مقابض الأبواب..إلى الفيروسات التي تظهر عند العطاس وعدم غسل اليدين.. إلى بكتيريا الإي كولاي التي تكون موجوده بسبب أن البعض لا يغسل يديه جيدا بعد الحمام.. للأسف.!

٣) أنا أكثر من مرة شفت مرضى طلع عندهم هربس بالشفايف لأنهم جربوا تسترز ع شفايفهم نفس الحمره–!

٤) المشكله مو من المحلات لأن غالبيتها تحرص ع نظافة أدواتها لكن من البعض الغير حريص على ع نظافته الشخصيه.! –

الزبده :

١) ممنوع” تسترز “على العيون والشفايف.. الجرثومه اب بيزه .. وسهل تلتهب عيونكم أو شفايفكم..!

٢) جربوا على ظهر أيدكم آمن.

٣) جربوا النوع الذي يستخدم مره وحده أو يكون في فرشه للإستعمال الواحد.

٤) اذا كنتو مضطرين تستخدمون التسترز … روحوا أيام الأسبوع..

لأن الدراسه شافت أن التلوث حد أعلى أيام الويك إند ١٠٠٪ مقارنة ب ٤٢٪ أيام الأسبوع..!

٥) أضمن و آمن شي أنكم ماتجربون تسترز بالمره.

هل ينفع الديرما رولر لعلاج الندبات؟

Posted: 29 Jun 2015 02:32 AM PDT

 

2013-07-04_1372931564

دكتور ؟؟ هل ينفع الديرما رولر لعلاج الندبات و السترتش ماركس..؟

-أولا ما يجب معرفته هو ان هناك أدلة طبية على أن الديرما رولر ينفع.
-الديرما رولر هو أسطوانه فيها إبر كثيرة.
عندما تمشي الإبره على الجلد تسوي إصابات.
-هذه الإصابات تحفز خلايا الجلد على إفراز كولاجين جديد.
-هذا الكولاجين راح يزيد سماكة الجلد.
-يقلل التجاعيد ويشد الجلد ويقلل الندبات.

يعني هل ينفع الديرما رولر الذي اشتريته ..ولا لأ كله كلام فاضي..؟!!
-في نوعين من الديرما رولر.
-نوع طبي و نوع عادي للإستخدام المنزلي.
-لكي ينفع الديرما رولر بالأشياء التي ذكرتها فوق لازم يكون طول الإبره ١،٥ مللي ع الأقل.
-ويكون عرضها ،٢٥ مللي أقل شي.
-بالحجم هذا.. الإبره ممكن تسبب مشاكل ومضاعفات نفس النزيف.. الإلتهابات و العدوى هذا غير الألم..!
-لذلك يجب ان يقوم به طبيب جلديه متدرب بالعياده وتحت تخدير موضعي ومع تعقيم للجلد.
-النوع المنزلي حجم الإبره أصغر فلن يقدر على تحفيز الجلد لإفراز الكولاجين.
-بعض الشركات الغير محترمه التي تبيع العدة المنزليه ستقول لكم أن نتائج عدتها نفس نتائج العده الطبيه
-حتى أن بعضهم سيقول لكم أن عدتها تطير التجاعيد و السترتش ماركس..!
-هذا الكلام كله غير صحيح.

الزبده:
١- الديرما رولر يخفف.. يخفف من المشاكل التي قلتها فوق.. لكن الطبي وليس المنزلي.
٢- المنزلي آمن لكن لا يقلل تجاعيدكم.
٣- المنزلي الذي يقدر عليه أنه يقشر بشرتكم.
٤- سأتكلم بتفصيل أكبر عن الديرما رولر الطبي
٥ – لا تستخدم النوع الطبي على نفسك..

زيوت معتمدة لشعر قوي ولامع

Posted: 29 Jun 2015 02:24 AM PDT

2013-07-03_1372843036

-دراسه طبية منشوره بمجله علوم التجميل وجدت أن الزيوت التي فيها سلال مستقيمه من الجليسرين تقدر توصل بسهوله لداخل الشعره فتقويها وتزيد لمعانها.

الزيوت التي تنفع أكثر هي:
١) زيت الزيتون.
٢) زيت جوز الهند.
٣) زيت الأفوكادو. – الزيوت الغير مشبعه ما تقدر تدخل لي داخل الشعر وتظل على السطح نفس
١) زيت زهرة الشمس.
٢) زيت الجوجوبا.
٣) زيت السمسم.
-الزبده:
-زيت الزيتون مع جوز الهند الأفوكادو يقوون الشعر.
-ممكن تخلطون نوعين مع بعض لزيادة قوة الزيت
-مثلا زيت الزيتون مع جوز الهند بنسبة واحد إلى واحد.

أهم النصائح لحروق الشمس

Posted: 29 Jun 2015 02:21 AM PDT

2013-07-06_1373134812

أهم النصائح لمن احترق جسمه من الشمس

-شعور مزعج هو ألم الجلد من الحرق لدرجة أنه حتى لا يستطيع لبسها..!

هذه أهم النصايح التي ستقلل من المشكله إن شاء الله:

١ ) شاور بارد سريع: لإزالة الملح أو الكلور الذي ينشف الجلد ويزيد المشكله..!
٢) كمادات بارده: غيروها كل ربع ساعه.. ستقلل.
٣) مسكنات الألم: نفس البنادول أو البروفين تخفف الحراره.. الإحمرار.. ..وأهم شي الألم–!
٤) الفاكورت: يخفف إلتهاب الجلد الذي يكون مولع ..نار.. نار..!
٥) الزيرتك: حبوب مضاد الهستامين تخفف الحكه بالجلد.
٦) الميبو: ييخفف مشاكل الحرق ايضا.
٧) الفوسيدين: لو الحرق فيه فقاقيع ممكن تلتهب بالجراثيم.. الفوسيدين مضاد حيوي موضعي يمنعها.
٨) الترطيب: الحرق ياخذمن ٢ إلى ٣ أسابيع حتى يشفى. يجب الترطيب المتواصل ليشفى بسرعة وبدون مشاكل..
في دهانات فيها عصير الصبار وهذا مثبت طبيا أنه ينفع.. وأكثروا من شرب السوائل.
٩) الثلاجه: خزنوا كل الدهانات بالثلاجه وستشعرون بالفرق عند وضعها على الجلد المحترق وتحسون ببرودتها..!
١٠) الدهانات تستخدم مرتين باليوم.. تأكدوا من جرعة البنادول من الصيدلي. “

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

من نحن :

نحن المركز التخصصي للتغذيه العلاجيه والعلاج الطبيعي  يعمل في السوق المصريه منذ سنه2001 من خلال فريق عمل متكامل يتكون من كوادر علميه متخصصه  في المجالات الاتيه : 1-المجال الطبي التغذيه العلاجيه لجميع الحالات الطبيه مثل علاج السمنه والنحافه وجلسات السمنه الموضعيه باحدث االاجهزه الطبيه وسائل العلاج الطبيعي 2-الاستشارات والكشف عن بعد والمتابعه الدوريه المستمره عن طريق جميع طرق الاتصالات وخدمات الانترنت    3-التجاره الاليكترونيه والشراء والبيع اون لاين لجميع المستلزمات الطبيه الخاصه بمجال  التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه والعلاج الطبيعي باساليب شحن متميزه وسريعه 4-التسويق الاليكتروني لمنتجات الغير السيره الذاتيه لنا

فوائد

فوائد فوائد الفول السوداني. 11 فائدة لا تعرفها عن الفول السوداني وزبدة الفول السوداني فوائد الروبيان الصحية - فوائد الجمبري للجسم - فوائد القريدس الغذائية فوائد الخوخ للجسم - فوائد عصير الخوخ - فوائد الخوخ للحامل فوائد الملوخية الصحية - فوائد الملوخية الخضراء - فوائد الملوخية للحامل ماهو القولون العصبي - اعراض القولون العصبي - علاج القولون العصبي بالغذاء أفضل الاغذية في علاج حموضة المعدة - أغذية تساعد في علاج حرقة المعدة فوائد الجلسرين المذهلة لنضارة ورطوبة البشرة فوائد عصير الجوافة - فوائد ورق الجوافة - فائدة الجوافة فوائد البيض - بياض البيض - صفار البيض - البيض المسلوق - اضرار البيض فوائد زيت بذر الكتان - فوائد الزيت الحار - زيت الكتان للتنحيف وصفات وجبات للعشاء صحية سريعة , سهلة و لذيذة , خفيفة بالصور فوائد زيت الزيتون للجسم - فوائد شرب زيت الزيتون على الريق فوائد الجزر للجسم والرجيم واضراره طريقة عمل وصفة الشوفان بالخضار واللحم اللوز الأخضر وفوائده الصحية للجسم تناول السجق والبرجر يسبب مرض القلب والوفاة تناول اللوز ب

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح: