التخطي إلى المحتوى الرئيسي

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح:

النشرة البريدية لموقع طبيب العرب

هل هذا البريد لا يعرض بشكل سليم
أعرض هذه الرسالة فى المتصفح

النشرة البريدية من موقع طبيب العرب

 

فحص سكر الدم

By د. فادي رضوان on Jul 14, 2015 07:42 pm

د. أيمن الشافعي  د. زيد الهبري  د.  فادي رضوان

 

تُعد مراقبة جلوكوز الدم (سكر الدم) الأداة الأساسية للتحقق من التحكم بمرض السكري. حيث يخبرنا هذا التحقق عن مستوى جلوكوز الدم في أي لحظة.طبيب ع سكري قحص السكري

كما أن الاحتفاظ بسجل للنتائج أمر أساسي. وعند إحضار هذا السجل لمقدّم الرعاية الصحية، فتتوفر لدى المريض صورة جيدة حول استجابة الجسم لخطة العناية بالسكري.

من الذي يجب عليه القيام بالفحص؟

يشمل الأشخاص الذين قد يستفيدون من فحص غلوكوز الدم الذين:

· يأخذون دواء الإنسولين

· المرأة الحامل

· من لديهم صعوبة في السيطرة على مستويات غلوكوز الدم

· يعانون من انخفاض مستويات غلوكوز الدم

· يعانون من انخفاض مستويات غلوكوز الدم بدون علامات التحذير المعتادة

· لديهم الكيتونات الناتجة عن ارتفاع مستويات غلوكوز الدم

كيف يتم فحص غلوكوز الدم؟

1. بعد غسل اليدين، قم بإدخال شريط الاختبار إلى داخل آلة القياس.طبيب ع سكري فحص السكر

2. استخدم جهاز المشرط على جانب من نهاية الاصبع للحصول على قطرة من الدم.

3. لامس قطرة الدم بحافة شريط الاختبار مع إبقائه في مكانه، وانتظر النتيجة.

4. سيظهر مستوى غلوكوز الدم لديك على شاشة آلة القياس.

ملاحظة: تختلف جميع آلات القياسات قليلاً، لذا ارجع دائماً إلى دليل المستخدم للحصول على التعليمات الخاصة.

ارشادات أخرى للفحص:

· مع بعض آلات القياس، يمكنك أيضاً استخدام الساعد، أو الفخذ أو الجزء اللحمي من اليد.

· هناك أجهزة مشرط مزودة بنابض لتجعل عملية الوخز أقل ألماً.

· إذا كنت تستخدم نهاية الإصبع، فعليك لصق الجانب في نهاية الاصبع بالظفر لتجنب حدوث نقاط مؤلمةً في الجزء متكرر الاستخدام من الاصبع.

اعلم ما هو المجال الهدف لديك

سيضع الطبيب هدفاً لنتائج اختبار سكر الدم مرتكزاً على عديد من العوامل، بما فيها:

· نوع وشدة مرض السكري

· السن

· طول فترة الإصابة بمرض السكري

· حالة الحمل

· وجود مضاعفات لمرض السكري

· الحالة الصحة الكلية ووجود حالات طبية أخرى

بالنسبة للعديد من المرضى المصابين بمرض السكري، فإن الهدف الذي يُوصى به بشكل عام لمستويات السكر في الدم هو:

· بين 80-120 ميليغرام/ديسيليتر (ملغ/دل) للأشخاص في سن 59 وأصغر والذين ليس لديهم حالات طبية أخرى مسببة للمرض.

· بين 100 و140 ملغ / دل للأشخاص في سن 60 وأكبر، أو هؤلاء الذين يشكون من حالات طبية أخرى، مثل مرض القلب، أو الرئة، أو الكلية.

ماذا تعني النتائج بالنسبة لمريض السكري؟

عندما تنتهي من فحص غلوكوز الدم، عليك تدوين النتائج ومراجعتها لترى كيف أن الطعام، والنشاط والتوتر تؤثر على سكر الدم لديك. خذ نظرة عن كثب على سجل سكر الدم لديك لعدة أيام متتالية في ذات الوقت تقريباً لترى ما إذا كان المستوى مرتفعاً جداً أو منخفضاً جداً. في حال كانت النتائج ذاتها تحدث بشكل متواصل، فربما حان الوقت لتغير الخطة العلاجية. عليك العمل مع طبيبك لتتعلم ما تعنيه النتائج بالنسبة لك. وهذا يستغرق وقتاً. واسأل الطبيب أو الممرض إن كان عليك التبليغ عن النتائج التي بمجال معيّن فوراً عن طريق الهاتف.

ضع في اعتبارك أن نتائج غلوكوز الدم غالباً ما تثير مشاعر قوية. قد تجعلك أرقام غلوكوز الدم منزعجاً، أو مرتبكاً، أو محبطاً، أوغاضباً، أو كئيباً. ومن السهولة أن تستخدم الأرقام لتحكم على نفسك. ذكر نفسك أن مستوى غلوكوز الدم لديك هو الطريق الذي تسير عليه جودة عمل خطة العناية بمرض السكر. وهو ليس حكماً عليك كشخص. ربما تُظهر النتائج أنك بحاجة لتغيير الخطة العلاجة للسكري.

متى يجب اختبار سكر الدم؟en2988359

سينصحك الطبيب حول عدد المرات التي يجب أن تفحص بها مستوى سكر الدم. بشكل عام، يعتمد التكرار على نوع مرض السكري والخطة العلاجية.

· مرض السكري من النوع1: قد يوصي الطبيب باختبار سكر الدم من 4 إلى 8 مرات في اليوم إذا كنت مصاباً بمرض السكري من النوع1. قد تحتاج إلى إجراء الاختبار قبل الوجبات والوجبات الخفيفة، وقبل وبعد ممارسة التمارين، وقبل النوم، وأثناء الليل أحياناً. ربما تحتاج أيضاً إلى فحص مستوى سكر الدم أكثر إذا كنت مريضاً، أو غيرت من الروتين اليومي لديك أو بدأت بدواء جديد.

· مرض السكري من النوع2: إذا كنت تأخذ الإنسولين لتدبير مرض السكري من النوع2، فقد يوصي الطبيب بإجراء الاختبار مرتين أو أكثر في اليوم، اعتماداً على نوع وكمية الإنسولين التي تحتاجها. عادةً ما يُنصح بالاختبار قبل الوجبات، وقبل النوم في بعض الأوقات. إذا كنت تدبّر مرض السكري من النوع 2 بأدويةً غير الإنسولين أو بالحمية والتمارين فقط، فقد لا تحتاج إلى اختبار سكر الدم لديك يومياً.

ما الذي يؤثر على النتائج؟

إذا كنت تشكو من حالات معينة، كفقر الدم أو داء النقرس، أو إذا كان الجو حاراً أو رطباً أو كنت تعيش على علو مرتفع، فذلك قد يؤثر على مستويات سكر الدم.

المراجع

http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/checking-your-blood-glucose.html

http://www.webmd.com/diabetes/how-test-blood-glucose

http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/in-depth/blood-sugar/art-20046628

SOURCES:

The Diabetes Toolbox.

FDA.

American Diabetes Association.

Reviewed by Michael Dansinger, MD on October 22, 2014

هذه التدوينة فحص سكر الدم تم نشرها أولا فى طبيب العرب.


Read in browser »
share on Twitter Like فحص سكر الدم on Facebook


 
Facebook
Facebook
Twitter
Twitter
Website
Website
Copyright © 2015 3rbdr, All rights reserved.
النشرة البريدية لموقع طبيب العرب
Our mailing address is:
3rbdr
cairo 1
Zagazig 44771
Egypt

Add us to your address book

unsubscribe from this list    update subscription preferences 
Email Marketing Powered by MailChimp

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

من نحن :

نحن المركز التخصصي للتغذيه العلاجيه والعلاج الطبيعي  يعمل في السوق المصريه منذ سنه2001 من خلال فريق عمل متكامل يتكون من كوادر علميه متخصصه  في المجالات الاتيه : 1-المجال الطبي التغذيه العلاجيه لجميع الحالات الطبيه مثل علاج السمنه والنحافه وجلسات السمنه الموضعيه باحدث االاجهزه الطبيه وسائل العلاج الطبيعي 2-الاستشارات والكشف عن بعد والمتابعه الدوريه المستمره عن طريق جميع طرق الاتصالات وخدمات الانترنت    3-التجاره الاليكترونيه والشراء والبيع اون لاين لجميع المستلزمات الطبيه الخاصه بمجال  التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه والعلاج الطبيعي باساليب شحن متميزه وسريعه 4-التسويق الاليكتروني لمنتجات الغير السيره الذاتيه لنا

فوائد

فوائد فوائد الفول السوداني. 11 فائدة لا تعرفها عن الفول السوداني وزبدة الفول السوداني فوائد الروبيان الصحية - فوائد الجمبري للجسم - فوائد القريدس الغذائية فوائد الخوخ للجسم - فوائد عصير الخوخ - فوائد الخوخ للحامل فوائد الملوخية الصحية - فوائد الملوخية الخضراء - فوائد الملوخية للحامل ماهو القولون العصبي - اعراض القولون العصبي - علاج القولون العصبي بالغذاء أفضل الاغذية في علاج حموضة المعدة - أغذية تساعد في علاج حرقة المعدة فوائد الجلسرين المذهلة لنضارة ورطوبة البشرة فوائد عصير الجوافة - فوائد ورق الجوافة - فائدة الجوافة فوائد البيض - بياض البيض - صفار البيض - البيض المسلوق - اضرار البيض فوائد زيت بذر الكتان - فوائد الزيت الحار - زيت الكتان للتنحيف وصفات وجبات للعشاء صحية سريعة , سهلة و لذيذة , خفيفة بالصور فوائد زيت الزيتون للجسم - فوائد شرب زيت الزيتون على الريق فوائد الجزر للجسم والرجيم واضراره طريقة عمل وصفة الشوفان بالخضار واللحم اللوز الأخضر وفوائده الصحية للجسم تناول السجق والبرجر يسبب مرض القلب والوفاة تناول اللوز ب

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح: