التخطي إلى المحتوى الرئيسي

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح:

النشرة البريدية لموقع طبيب العرب

هل هذا البريد لا يعرض بشكل سليم
أعرض هذه الرسالة فى المتصفح

النشرة البريدية من موقع طبيب العرب

 

الكشف عن جينة البدانة

By د. فادي رضوان on Aug 13, 2015 02:45 pm

د. ماسة النحلاوي

اكتشف علماء من جامعة كولومبيا البريطانيّة مورثة تلعب دوراً كبيراً في الإصابة بالبدانة، وقد تكون السّبب الرّئيسي ورائها. ومن الجدير بالذّكر أنّه لطالما حازت السّمنة على اهتمام الباحثين والعلماء، ولا تزال العديد من الأبحاث قائمة لمحاولة منعها والحد من انتشارها المتزايد. فهي تشكّل عامل خطر للعديد من أمراض القلب والأوعية الدّموية، والسّكري وبعض أنواع السّرطانات.

Childhood-Obesity-Facts
في دراسة سابقة هذا العام، وجد العلماء أكثر من 100 مورثة ترتبط بحدوث السّمنة، منها ما ينظّم إحساس الدّماغ بالجوع، ومنها ما ينظّم توزّع الخلايا الشحميّة في الجسم. إلّا أن تلك الدّراسة لم تحدّد المورثة الّتي ترمّز البروتين 14-3-3zeta وهو البروتين المسؤول عن انتاج الخلايا الشّحمية ونموّها.
بينت الدّارسة أنّه عند كبح الجينة المعبرة عن البروتين 14-3-3zeta عند الفئران، أصبحت الخلايا الشّحميّة أصغر بمقدار،= الضّعف بالرّغم من أنّ الحمية الغذائيّة لم تتغير. يقول أحد العلماء القائمين على الدّراسة: “إنّ الانسان يكتسب الوزن بطريقتين: عبر زيادة عدد الخلايا الشّحميّة لديه، وعبر زيادة حجم هذه الخلايا، وهذا البروتين يأثر بكلا الطّريقتين لأنه يلعب دوراً رئيسياً في دورة حياة الخليّة الشّحميّة.
صحيح أنّنا لم نفهم بشكل كامل بعد كيف يتم تصنيع الخلايا الشّحميّة، إلّا أن هذه الدّراسة ستخدم دون شك الجهود العلميّة المبذولة لأيقاف السّمنة.

هذه التدوينة الكشف عن جينة البدانة تم نشرها أولا فى طبيب العرب.


Read in browser »
share on Twitter Like الكشف عن جينة البدانة on Facebook

العلاج بالتّستوستيرون قد يقلل خطر الأمراض القلبية الوعائية عند الرّجال

By د. فادي رضوان on Aug 12, 2015 09:33 pm

د. ماسة النحلاوي

على الرّغم من أنّ التستوستيرون لا يوصف عادة لتحسين صحة القلب، إلّا أنّ الحفاظ على مستويات التستوستيرون الطّبيعيّة في الجسم وتعويضها لدى نقصها يقلل من خطر الجلطات، والاحتشاءات و الوفيات بسبب الأمراض القلبيّة الوعائيّة.

arabs-618749_1280

من المعروف أنّ مستويات التستوستيرون تميل للانخفاض مع التقدّم بالعمر. ويلجأ العديد من الرّجال لتناول أدوية حاوية على التستوستيرون لتعديل هذا النّقص وتلافي الأعراض الجانبيّة المصاحبة له، وهذا ما يعرف بالعلاج الهرموني المعاوض للتستوستيرون.

حسب الدّراسة الّتي نشرت في مجلة القلب الأوروبية، فإنّ الفائدة يمكن أن تلاحظ فقط عندما يتم تعديل مستويات التستوستيرون إلى المستوى الطّبيعي. فالمرضى الّذين لا يؤدي العلاج الهرموني المعاوض لديهم لعودة تركيز التستوستيرون الكلي لمستوياته الطّبيعيّة لا يلاحظ لديهم انخفاض خطر الأمراض القلبيّة الوعائيّة أو نقص في معدّل الوفيات.

يمكن لهذه الدّراسة أن ترجّح الكفة بشكل كبير لصالح العلاج الهرموني المعاوض بالتستوستيرون في النّقاش الجوهري حول منافع ومخاطر هذا العلاج. ولا سيّما أن وكالة الغذاء والدّواء الأمريكيّة قد أقرّت سابقا هذا العام وضع تحذير على مستحضرات التستوستيرون نظراً لإمكانيّة أن تتسبب هذه الأدوية بالاحتشاءات والجلطات.

هذا وتجدر الإشارة إلى أن القائمين على البحث أنفسهم يأكدون على أهميّة إجراء فحص شامل و تحديد دقيق للجرعة ومتابعة مكثّفة للمرضى للحصول على الفائدة العظمى من العلاج الهرموني المعاوض بالتستوستيرون.

هذه التدوينة العلاج بالتّستوستيرون قد يقلل خطر الأمراض القلبية الوعائية عند الرّجال تم نشرها أولا فى طبيب العرب.


Read in browser »
share on Twitter Like العلاج بالتّستوستيرون قد يقلل خطر الأمراض القلبية الوعائية عند الرّجال on Facebook

الإجهاض التلقائي: أسبابه وأنواعه وعلاجه

By د. فادي رضوان on Aug 12, 2015 05:53 pm

د. جاد الله السيد محمود  د. علاء حمزة  د. فادي رضوان

الإجهاض التلقائي miscarriage هو فقد الجنين قبل مضي 20 أسبوعاً على الحمل. وتبعاً لمؤسسة مارش أوف ديمس، تنتهي 50% من حالات الحمل تقريباً بالإجهاض– ويحدث معظمها غالباً قبل إدراك المرأة لتوقف دورتها الشهرية أو قبل معرفتها بحملها. أما بالنسبة لحالات الحمل المعروفة، ينتهي ما يقارب 15% منها بالإجهاض.طبيب ع نسائية تشريح 1

تحدث أكثر من 80% من حالات الإجهاض خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. ومن المستبعد أن يحدث الإجهاض بعد مضي 20 أسبوع على الحمل، ويسمى في حال حدوثه بعد هذه المدة بالإجهاض المتأخر abortion.

ما أسباب الإجهاض؟

يوجد العديد من الأسباب لحدوث الإجهاض، على الرغم من عدم تحديد السبب عادة. وتحدث أغلبية الحالات نتيجة لشيء ما قامت به الأم.

يظن الباحثون أن معظم حالات الإجهاض تحدث نتيجة وجود صبغيات شاذّة عند الطفل. والصبغيات هي أحجار البناء الجينية التي توجه تطور الطفل. وفي حال امتلاك الطفل لعدد من الصبغيات أكبر أو أقل من العدد الطبيعي لن يستمر نموه بشكل مناسب.

وكثيراً ما نرجع الإجهاض الذي يحدث خلال الثلث الثاني من الحمل (بين الأسبوع 14 والأسبوع 26) لإصابة الأم بحالة صحية مستبطنة.

وبالنسبة لمعظم النساء، يكون الإجهاض حدث عابر ثم يسعون لحمل آخر ناجح في المستقبل.

ما الذي يزيد من خطر الإصابة بالإجهاض؟

مع أن أي امرأة يمكن أن تجهض، إلا أن بعضهن أكثر عرضةً للإجهاض من غيرهن، وفيما يلي بعض عوامل الخطورة لحدوثه:

العمر: النساء المتقدمات في العمر أكثر عرضةً لحمل طفل لديه شذوذ صبغي وبالتالي حدوث الإجهاض نتيجة لذلك. وفي الحقيقة، يكون احتمال إجهاض النساء بعمر 40 سنة ضعف ما يكون عليه بعمر 20 سنة. كما يزداد خطر الإجهاض أيضاً بزيادة عدد الولادات.

حدوث إجهاضات سابقة: تملك النساء اللواتي حدث لديهن إجهاضان متتاليان أو أكثر احتمالاً أكبر من غيرهن للإجهاض مجدداً.

الأمراض أو الاضطرابات المزمنة: من بعض الحالات التي تزيد من خطر حدوث الإجهاض: السكري غير المضبوط جيداً وبعض اضطرابات تجلط الدم الوراثية، والاضطرابات المناعية (مثل متلازمة مضادات الفوسفولبيدات أو الذئبة) والاضطرابات الهرمونية (مثل متلازمة المبيض متعدد الكيسات).

مشاكل الرحم أو عنق الرحم: تزيد بعض الشذوذات الرحمية الخلقية أو الالتصاقات الرحمية الحادة (أربطة النسيج الندبيّ) أو ضعف عنق الرحم أو قصر شاذ فيه (والذي يعرف بقصور عنق الرحم) من احتمال حدوث الإجهاض. وما زال الارتباط بين الورم الليفي الرحمي (نمو حميد شائع في الرحم) والإجهاض موضع جدلٍ، لكن عادةً لا تسبب معظم الأورام الليفية بمشاكل.

ولادة طفل سابق مصاب بعيوب ولادية أو مشاكل جينية: يزداد خطر حدوث الإجهاض إذا كان لدى المرأة أو زوجها أو أحد أفراد العائلة شذوذاً جينياً تبين وجوده في حمل سابق أو ولادة طفل مصاب بتشوهات ولادية.

العدوى: أظهرت الدراسات وجود زيادة قليلة في خطورة الإجهاض إذا أصيبت المرأة بالليسترية أو النكاف أو الحصبة الألمانية أو الحصبة أو الفيروس المضخم للخلايا أو الفَيْروسَةُ الصَّغيرَة أو داء السيلان أو فيروس العوز المناعي المكتسب بالإضافة لحالات عدوى أخرى.

التدخين وشرب الكحول وتعاطي المخدرات: يمكن أن يزيد التدخين وشرب الكحول وتعاطي المخدرات مثل الكوكائين وMDMA – ميثيلين ديوكسي ميثامفيتامين – (الشمق) خلال الحمل من خطر حدوث الإجهاض. وتظهر بعض الدراسات ارتباطاً بين المستويات العالية من استهلاك الكافئيين وزيادة خطر حدوث الإجهاض.

الأدوية: يرتبط استخدام بعض الأدوية بزيادة خطر حصول الإجهاض لذلك من المهم سؤال مقدم الرعاية الصحية عن مدى أمان أيٍّ من الأدوية التي تأخذها الحامل، حتى عند محاولة الحمل. ويجري هذا على الأدوية التي تصرف بوصفة طبية والأدوية المتاحة بدون وصفة طبية، بما فيها مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية (NSAIDs) مثل الإيبوبروفين والأسبرين.

السموم البيئية: من العوامل البيئية التي قد تزيد خطورة الإجهاض: الرصاص والزرنيخ وبعض الكيماويات مثل الفورم ألدهيد والبنزن وأوكسيد الإيتلين والجرعات الكبيرة من الإشعاع أو غازات التخدير.

العوامل الأبوية: لا تتوافر معلومات كافية عن مساهمة حالة الأب بزيادة خطر حدوث الإجهاض، ومع هذا يزداد الخطر بزيادة عمر الأب. يدرس الباحثون مدى ضرر السموم البيئية على الحيوانات المنوية إلى درجة ما تزال فيها قادرة على تخصيب البويضة. وجدت بعض الدراسات ارتفاع خطر حدوث الإجهاض عند تعرض الأب للزئبق والرصاص وبعض الكيماويات الصناعية ومبيدات الحشرات.

البدانة: أظهرت بعض الدراسات رابطاً بين البدانة والإجهاض.

الإجراءات التشخيصية: توجد زيادة بسيطة في خطر الإجهاض بعد أخذ الحزعات لتشخيص الزُّغاباتِ المَشيمائِيَّة وبزل السلى والذي قد تجرى لإجراء بعض الاختبارت الجينية التشخيصية.

يكون خطر حصول الإجهاض أيضاً عالياً في حال حصول الحمل خلال ثلاثة أشهر بعد الولادة.

ما هي العلامات التحذيرية لحدوث الإجهاض؟embryo-at-9-weeks-pregnant

في حال المعاناة من أحد هذه الأعراض أو جميعها، من المهم الاتصال بمقدِّم الرعاية الصحية أو المؤسسة الطبية المتوافرة لتقييم احتمال حدوث الإجهاض:

· ألم ظهري خفيف إلى شديد (غالباً أسوأ من مغص الدورة الشهرية).

· خسارة في الوزن.

· مخاط أبيض زهري.

· تقلصات حقيقية (تقلصات مؤلمة جداً تحدث كل 5-20 دقيقة).

· نزف أحمر لامع أو بني مع أو بدون حصول مغص (قد يحدث بعض النزف في 20-30% من حالات الحمل في بداياتها، وينتهي ما يقارب 50% منها بحمل طبيعي).

· نسيج متجلط يشبه المواد التي تخرج من المهبل.

· نقص مفاجئ بعلامات الحمل.

الأنواع المختلفة للإجهاض

غالباً ما يكون الإجهاض عملية متكاملة وليس حدثاً مفرداً. يوجد عدَّة درجات أو أنواع مختلفة للإجهاض، كما يجب على المرأة أيضاً تعلم الكثير من المعلومات عن تطور الجنين بشكل صحي لتتكون لديها فكرة أفضل عمَّا يحدث خلال الحمل وعن التطور الأولي للجنين. حيث يمكن أن يفيد فهم المرأة لتطور الجنين خلال الثلث الأول من الحمل بإدراك الأشياء التي يبحث عنها مقدم الرعاية الصحية عندما يكون هناك إمكانية لحدوث الإجهاض.طبيب ع نسائية اجهاض

تسمى غالباً كل أنواع الإجهاض بالإجهاض، لكن يمكن سماع بعض المصطلحات من مقدم الرعاية الصحية، مثل:

التهديد بالإجهاض: يحدث نزف رحمي حملي مبكر بسيط يترافق مع مغص أو ألم في أسفل الظهر. يبقى فيه عنق الرحم مغلقاً، وغالباً ما يكون النزف نتيجة التعشيش.

الإجهاض الحتمي أو الناقص: يترافق فيه ألم المعدة أو الظهر مع حصول النزيف ويكون المهبل مفتوحاً. يكون الإجهاض مؤكداً عندما تتوسع فوهة عنق الرحم مع أو بدون تمزق للغشاء. وقد يستمر النزف والمغص في حال كان الإجهاض غير كاملٍ.

الإجهاض الكامل: يسمى الإجهاض كاملاً عند خروج الجنين أو منتجات الحمل خارج الرحم. يجب أن ينحسر النزف بسرعة كما يجب أن يزول الألم أو المغص بعد فترة وجيزة. يمكن تأكيد الإجهاض الكامل من خلال الأمواج فوق الصوتية أو من خلال إجراء كشط جراحي (عملية التوسع والكشط).

الإجهاض المفقود: يمكن أن يحدث الإجهاض لدى النساء دون أن يشعرن بذلك. يحدث الإجهاض المفقود في حال حصول الموت الجنيني وخروج الجنين دون إدراك ذلك. قد يكون اختفاء أعراض الحمل من الإشارات على حدوث هذا، بالإضافة لغياب نبضات قلب الجنين على جهاز الأمواج فوق الصوتية.

الإجهاض المتكرر (RM): يعرف بحصول الإجهاض في الثلث الأول من الحمل لثلاث مرات متتالية أو أكثر. يمكن أن يصيب 1% من الأزواج الذين يحاولون الإنجاب.

المضاعفات

تصاب بعض النساء اللواتي أجهضن بعدوى رحمية، تدعى أيضاً بإنتان الإجهاض. تشمل علامات وأعراض هذه العدوى على:

· الحمى.

· الارتعاش.

· إيلام في القسم السفلي من البطن.

· مفرزات مهبلية كريهة الرائحة.

العلاجات والأدوية

التهديد بالإجهاض

قد ينصح مقدم الرعاية الصحية في حال حصول تهديد بالإجهاض بالراحة حتى يتوقف النزف أو الألم. كما قد يطلب من المرأة تجنب التمارين وممارسة الجنس أيضاً. على الرغم من عدم إثبات فائدة هذه الخطوات في إنقاص خطر الإجهاض، إلا أنها تُقلل الانزعاج. كما يعد تجنب السفر فكرة جيدة، خصوصاً السفر إلى المناطق التي يصعب فيها الوصول إلى عناية طبية مناسبة.طبيب ع نسائية اجهاض علاج

الإجهاض

من السهل الآن تحديد فيما إذا كان الجنين ميتاً أو لم يتشكل بالأصل باستخدام الأمواج فوق الصوتية. في حال دلّ الكشف على حدوث الإجهاض حتماً. يوجد في هذه الحالة عدة خيارات من بينها:

· التدبير التوقعيّ: في حال عدم وجود أي علامات على العدوى يمكن اختيار حصول الإجهاض طبيعياً. يحدث ذلك عادة خلال أسبوعين من تحديد موت الجنين. ولسوء الحظ يمكن أن يتطلب الأمر أحياناً 3 أسابيع أو أربعة. وهذا الوقت عصيب نفسياً. وفي حال لم يحدث الطرد تلقائياً، سيتطلب الأمر معالجة طبية أو جراحية.

· المعالجة الطبية: قد تفضل المرأة في حال تأكيد خسارة الحمل تسريع عملية الإجهاض. ويمكن لبعض الأدوية أن تساعد الجسم في طرد النسيج والمشيمة. وعلى الرغم من إمكانية تناول هذه الأدوية فموياً، لكن ينصح مقدم الرعاية الصحية بإعطاء الأدوية مهبلياً لزيادة تأثيرها وتقليل حصول التأثيرات الجانبية مثل الغثيان والإسهال. ويعطي هذا العلاج نتائجه عند 70-90% من النساء خلال 24 ساعة.

· العلاج الجراحي: وهو خيار آخر للإجهاض، ويدعى بعملية التوسعة والكشط (D&C) يوسع مقدم الرعاية الصحية -خلال هذا الإجراء-عنق الرحم ويزيل النسيج من داخل الرحم. تكون المضاعفات نادرة الحدوث، لكن يمكن أن تشمل على حدوث ضرر بالنسج الرابطة في جدار الرحم أو في عنقه. يكون هناك حاجة للإجراء الجراحي في حال ترافق الإجهاض مع حصول نزف شديد أو علامات على الإصابة بعدوى.

المراجع

http://www.webmd.com/baby/guide/pregnancy-miscarriage?page=2

http://www.nhs.uk/conditions/miscarriage/Pages/Introduction.aspx

http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pregnancy-loss-miscarriage/basics/treatment/con-20033827

http://www.babycenter.com/0_miscarriage-the-signs-causes-treatment-and-how-to-cope_252.bc

http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/miscarriage/

هذه التدوينة الإجهاض التلقائي: أسبابه وأنواعه وعلاجه تم نشرها أولا فى طبيب العرب.


Read in browser »
share on Twitter Like الإجهاض التلقائي: أسبابه وأنواعه وعلاجه on Facebook


 
Facebook
Facebook
Twitter
Twitter
Website
Website
Copyright © 2015 3rbdr, All rights reserved.
النشرة البريدية لموقع طبيب العرب
Our mailing address is:
3rbdr
cairo 1
Zagazig 44771
Egypt

Add us to your address book

unsubscribe from this list    update subscription preferences 
Email Marketing Powered by MailChimp

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

من نحن :

نحن المركز التخصصي للتغذيه العلاجيه والعلاج الطبيعي  يعمل في السوق المصريه منذ سنه2001 من خلال فريق عمل متكامل يتكون من كوادر علميه متخصصه  في المجالات الاتيه : 1-المجال الطبي التغذيه العلاجيه لجميع الحالات الطبيه مثل علاج السمنه والنحافه وجلسات السمنه الموضعيه باحدث االاجهزه الطبيه وسائل العلاج الطبيعي 2-الاستشارات والكشف عن بعد والمتابعه الدوريه المستمره عن طريق جميع طرق الاتصالات وخدمات الانترنت    3-التجاره الاليكترونيه والشراء والبيع اون لاين لجميع المستلزمات الطبيه الخاصه بمجال  التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه والعلاج الطبيعي باساليب شحن متميزه وسريعه 4-التسويق الاليكتروني لمنتجات الغير السيره الذاتيه لنا

فوائد

فوائد فوائد الفول السوداني. 11 فائدة لا تعرفها عن الفول السوداني وزبدة الفول السوداني فوائد الروبيان الصحية - فوائد الجمبري للجسم - فوائد القريدس الغذائية فوائد الخوخ للجسم - فوائد عصير الخوخ - فوائد الخوخ للحامل فوائد الملوخية الصحية - فوائد الملوخية الخضراء - فوائد الملوخية للحامل ماهو القولون العصبي - اعراض القولون العصبي - علاج القولون العصبي بالغذاء أفضل الاغذية في علاج حموضة المعدة - أغذية تساعد في علاج حرقة المعدة فوائد الجلسرين المذهلة لنضارة ورطوبة البشرة فوائد عصير الجوافة - فوائد ورق الجوافة - فائدة الجوافة فوائد البيض - بياض البيض - صفار البيض - البيض المسلوق - اضرار البيض فوائد زيت بذر الكتان - فوائد الزيت الحار - زيت الكتان للتنحيف وصفات وجبات للعشاء صحية سريعة , سهلة و لذيذة , خفيفة بالصور فوائد زيت الزيتون للجسم - فوائد شرب زيت الزيتون على الريق فوائد الجزر للجسم والرجيم واضراره طريقة عمل وصفة الشوفان بالخضار واللحم اللوز الأخضر وفوائده الصحية للجسم تناول السجق والبرجر يسبب مرض القلب والوفاة تناول اللوز ب

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح: