التخطي إلى المحتوى الرئيسي

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح:

علاجات تقليدية وطبيعية



علاجات تقليدية وطبيعية
نشرة بيبي سنتر آرابيا BabyCenter
على طريق الحمل  •  رحلة الحمل  •  طفلك الرضيع  •  طفلك الدارج  •  المنتدى
مرحباً من "بيبي سنتر آرابيا"!
يجيب "بيبي سنتر آرابيا" على الكثير من أسئلتك وتساؤلاتك وأنت تتهيئين للحمل أو تعيشين بالفعل مراحله أو تعتنين بطفل رضيع أو طفل دارج.
مواضيع شيقة هذا الشهر:
علاجات تقليدية وطبيعية
وضعيات طفلك أثناء الولادة
جدول تطور الطفل: من 1 إلى 6 أشهر
سلامة طفلك الدارج في الخارج
زيادة الخصوبة لدى والرجل
صور الجنين بالسونار – شهراً بشهر
انظري كيف ينمو طفلك من كتلة خلايا صغيرة إلى طفل مكتمل النمو في صورنا لكل أسبوع في الحمل.
من الشهر الثاني حتى الشهر التاسع.
هل أنت خائفة من المخاض والولادة؟
بحثت كثيراً وقرأت عن مراحل الولادة وأصبحت على علم بما ينتظرك، لكن هل أنت خائفة؟
دعينا نعرف في هذا الاستفتاء.
استفتاء صفوف ما قبل الولادة
لا يقرر أزواج جميع النساء الحوامل الاشتراك في صفوف ما قبل الولادة لعدة أسباب.
أخبرينا عن زوجك أنت.
أبراج العائلة: صور
كثيرون يهتمون بأبراجهم وأبراج أبنائهم بينما لا يعير آخرون الأمر أدنى تفكير.
اقرئي للمتعة والتسلية!
علاجات تقليدية وطبيعية
أبرز قصة
علاجات تقليدية وطبيعية
كثيراً ما تلجأ النساء الحوامل والأمهات إلى العلاجات التقليدية والطبيعية. اعرفي ما هو الصحيح منها وما عليك الإنتباه له.
ماذا تعالج حبة البركة؟
فوائد زيت الزيتون
هل اليانسون آمن للأطفال؟
هل الزنجبيل آمن لك ولطفلك؟
العلاج بالثوم
العلاج بالعسل
اقرئي المزيد في رسالتنا الإخبارية أدناه
إعلانات
اقترب موعد الولادة!
رحلة الحمل
اقترب موعد الولادة!
إليك الوضعيات التي يمكن أن يتخذها طفلك قبل الولادة وما هي الإحتمالات التي تعنيها كل منها. وتعرفي على علامات المخاض وكيف تخلقين بيئة مثالية له.
وضعيات طفلك أثناء الولادة
تحفيز طفلك على اتخاذ الوضعية الصحيحة للولادة
كيف أعرف أنني على وشك الولادة؟
طرق طبيعية لتحريك المخاض والولادة: صور
خلق جو أو بيئة مثالية للولادة
الولادة في المستشفى
نمو وتطور طفلك
طفلك
نمو وتطور طفلك
تساعدك معلوماتنا التالية على معرفة ما إذا كان طفلك يسير على الطريق الصحيح بالنسبة إلى التطور والنمو. إليك المهارات التي سيتقنها بحسب كل مرحلة عمرية. 
جدول تطور الطفل: من 1 إلى 6 أشهر
جدول تطور الطفل: من الشهر السابع حتى الشهر الثاني عشر
نصائح للأهل: كيف تتعاملين مع صديقة تقارن بين طفليكما دائماً؟
ما هو الفرق بين المهارات الحركية الكبرى والمهارات الحركية الدقيقة؟
يقول الأطباء إن وزن طفلي منخفض، ماذا أفعل؟
7 مهارات أساسية منسية
سلامة طفلك الدارج
طفلك الدارج
سلامة طفلك الدارج
إن الطفل الدارج مسؤولية أكبر لأنه يتحرك ويستكشف باستمرار. اطلعي على نصائح الخبراء لضمان سلامة طفلك، خاصة عندما يكون في الخارج.
سلامة طفلك الدارج في الخارج
أفضل الطرق لمحاربة الجراثيم
كيف تجعلين طفلك يسمع الكلام
ساعدي طفلك على الدفاع عن نفسه
الهروب بعيداً عن الأهل
السفر مع طفل بين عمر 18 و36 شهراً
زيادة الخصوبة لدى المرأة والرجل
على طريق الحمل
زيادة الخصوبة لدى المرأة والرجل
تعرفي أنت وزوجك على الأطعمة الصحية التي تساعدكما على زيادة الخصوبة وفرص الإنجاب. واقرئي معنا عن الكافيين، والسمك، والريجيم، والتمارين الرياضية. حظاً سعيداً!
نظام غذائي لخصوبة الرجل
نظام غذائي لخصوبة المرأة
عادة تناول الكافيين وتأثيره على خصوبتك
هل يمكنني اتباع ريجيم وأنا أحاول الإنجاب؟
هل أتوقف عن أكل السمك وأنا أحاول الحمل؟
ما هي التمارين الآمنة قبل وأثناء الحمل؟
نتمنى لك أسبوعاً رائعاً!
من جميع فريق "بيبي سنتر آرابيا"

تحديث حسابي    إدارة اشتراكات الرسائل الإلكترونية    ما هو رأيك؟    معلومات عن "بيبي سنتر آرابيا"
أرسلت هذه الرسالة إلى المشتركة arabicnutritiontherapy@gmail.com. هل تمّ تحويل هذه الرسالة إليك؟ اشتركي هنا. إذا لم ترغبي في تلقي هذه الرسائل في المستقبل، قومي بإلغاء الاشتراك أو أديري اشتراكات رسائلك الإلكترونية.
تهدف مواقع "بيبي سنتر" وإصداراته إلى التثقيف فقط إذا كانت لديك أية مخاوف حول صحتك أو صحة طفلك، عليك دائماً مراجعة الطبيب. المعلومات في هذه الرسالة الإلكترونية موجهة إلى الزوار من دولة الإمارات العربية المتحدة. "بيبي سنتر" مسؤول عن المحتوى المنشور وفقاً لشروط الاستخدام وسياسة الخصوصية.
© 1997- 2015 BabyCenter, L.L.C. 163 Freelon Street, San Francisco, CA 94107, USA.



تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

من نحن :

نحن المركز التخصصي للتغذيه العلاجيه والعلاج الطبيعي  يعمل في السوق المصريه منذ سنه2001 من خلال فريق عمل متكامل يتكون من كوادر علميه متخصصه  في المجالات الاتيه : 1-المجال الطبي التغذيه العلاجيه لجميع الحالات الطبيه مثل علاج السمنه والنحافه وجلسات السمنه الموضعيه باحدث االاجهزه الطبيه وسائل العلاج الطبيعي 2-الاستشارات والكشف عن بعد والمتابعه الدوريه المستمره عن طريق جميع طرق الاتصالات وخدمات الانترنت    3-التجاره الاليكترونيه والشراء والبيع اون لاين لجميع المستلزمات الطبيه الخاصه بمجال  التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه والعلاج الطبيعي باساليب شحن متميزه وسريعه 4-التسويق الاليكتروني لمنتجات الغير السيره الذاتيه لنا

فوائد

فوائد فوائد الفول السوداني. 11 فائدة لا تعرفها عن الفول السوداني وزبدة الفول السوداني فوائد الروبيان الصحية - فوائد الجمبري للجسم - فوائد القريدس الغذائية فوائد الخوخ للجسم - فوائد عصير الخوخ - فوائد الخوخ للحامل فوائد الملوخية الصحية - فوائد الملوخية الخضراء - فوائد الملوخية للحامل ماهو القولون العصبي - اعراض القولون العصبي - علاج القولون العصبي بالغذاء أفضل الاغذية في علاج حموضة المعدة - أغذية تساعد في علاج حرقة المعدة فوائد الجلسرين المذهلة لنضارة ورطوبة البشرة فوائد عصير الجوافة - فوائد ورق الجوافة - فائدة الجوافة فوائد البيض - بياض البيض - صفار البيض - البيض المسلوق - اضرار البيض فوائد زيت بذر الكتان - فوائد الزيت الحار - زيت الكتان للتنحيف وصفات وجبات للعشاء صحية سريعة , سهلة و لذيذة , خفيفة بالصور فوائد زيت الزيتون للجسم - فوائد شرب زيت الزيتون على الريق فوائد الجزر للجسم والرجيم واضراره طريقة عمل وصفة الشوفان بالخضار واللحم اللوز الأخضر وفوائده الصحية للجسم تناول السجق والبرجر يسبب مرض القلب والوفاة تناول اللوز ب

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح: