التخطي إلى المحتوى الرئيسي

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح:

صحة طفلك الدارج

صحة طفلك الدارج
نشرة "بيبي سنتر آرابيا" BabyCenter
على طريق الحمل  •  رحلة الحمل  •  طفلك الرضيع  •  طفلك الدارج  •  المنتدى
مرحباً من "بيبي سنتر آرابيا"!
تعرّفي على معلومات "بيبي سنتر آرابيا" التي ستعينك كل يوم في رحلتك قبل الحمل وأثناءه وما بعد الولادة.
مواضيع شيقة هذا الشهر:
متى تتصلين بطبيب طفلك الدارج
كيف سيتغير جسمك في الحمل؟
أفضل ألعاب الأطفال
عمر الرجل وتأثيره على الإنجاب وصحة الطفل
صحة طفلك الدارج
حواس طفلك في الحمل
حتى قبل أن يولد، تساعد الحواس طفلك في التعرّف على العالم وعليك منذ لحظة لقائكما الأول.
كيف تنمو حواس جنينك في الرحم
أفضل وضعيات الرضاعة الطبيعية
في حال كنت أماً جديدة للمرة الأولى، إليك كيفية إيجاد وضعية تناسبك وتناسب طفلك في الرضاعة الطبيعية.
اختاري أفضل وضعية لك
طرق طبيعية لتحريك المخاض والولادة
شاهدي صورنا المتسلسلة عن بعض الاساليب الطبيعية لتحريك المخاض والولادة إذا تأخر طفلك عن موعد الوصول!
تحفيز المخاض طبيعياً
10 خطوات لتدليل نفسك كأم
مع مشاغلك وواجباتك الكثيرة كأم، قد يصعب إيجاد وقت للعناية بنفسك. لدينا 10 وسائل رائعة للاسترخاء وشحن طاقتك.
استمتعي بهذه النصائح واسترخي!
صحة طفلك الدارج
أبرز قصة
صحة طفلك الدارج
اعرفي معنا متى عليك الإتصال بطبيب طفلك الدارج وما هي الحالات التي يمكن أن تنتظر، بالإضافة إلى مجموعة من الأمراض والأعراض التي قد يتعرض لها.
متى تتصلين بطبيب طفلك الدارج
التهاب واستئصال اللوزتين
التهابات المسالك البولية
تسمم الأطفال وابتلاع الأغراض
الأذن الصمغية عند الأطفال
ماذا تفعلين مع الإمساك عند طفلك
اقرئي المزيد في رسالتنا الإخبارية أدناه
إعلانات
أمهات شابات
رحلة الحمل
أمهات شابات
سترين تغيرات كثيرة في جسمك وشكلك وأنت الآن تحملين طفلاً يكبر يوماً بعد يوم. من شعرك إلى وجهك وثدييك وبطنك وحتى أخمص قدميك!
كيف سيتغير جسمك في الحمل؟
10 خطوات لحمل صحيّ
كم عليّ أن أكسب من الوزن وأنا حامل؟
ما هي الأشياء التي لا يجب أكلها أو شربها في الحمل؟
10 طرق للتغلب على التوتر
السونار أو التصوير بالموجات ما فوق الصوتية
أفضل ألعاب الأطفال
طفلك
أفضل ألعاب الأطفال
جربي مع طفلك الألعاب التالية وساعديه على النمو والتطور بشكل جيد إلى جانب توثيق العلاقة بينك وبينه.
أفضل ألعاب الأطفال
ألعاب للمواليد الجدد
ألعاب الأطفال: من 3 إلى 6 أشهر
ألعاب الأطفال: بين 6 و9 أشهر
ألعاب الأطفال: بين الشهر 9 والعام الأول
أيهما أفضل: الأنشطة المنظّمة أم الألعاب الحرّة؟
تأثير عمر الرجل
على طريق الحمل
تأثير عمر الرجل
هناك العديد من الأمور التي تنعكس سلباً أو إيجاباً على الإنجاب والطفل الذي ستحملين. اقرئي عن هذه التأثيرات من جهتك ومن جهة زوجك.
عمر الرجل وتأثيره على الإنجاب وصحة الطفل
تأثير نمط حياة الزوج على الخصوبة
هل يمنع التوتر الحمل؟
كيف تستعدين جسدياً لإنجاب الأطفال
هل يؤثر الوزن الزائد على فرص الحمل؟
كم تحتاجين من حمض الفوليك قبل الحمل
نتمنى لك أسبوعاً رائعاً!
من جميع فريق "بيبي سنتر آرابيا"
تحديث حسابي    إدارة اشتراكات الرسائل الإلكترونية    ما هو رأيك؟    معلومات عن "بيبي سنتر آرابيا"
أرسلت هذه الرسالة إلى المشتركة arabicnutritiontherapy@gmail.com. هل تمّ تحويل هذه الرسالة إليك؟ اشتركي هنا. إذا لم ترغبي في تلقي هذه الرسائل في المستقبل، قومي بإلغاء الاشتراك أو أديري اشتراكات رسائلك الإلكترونية.
تهدف مواقع "بيبي سنتر" وإصداراته إلى التثقيف فقط إذا كانت لديك أية مخاوف حول صحتك أو صحة طفلك، عليك دائماً مراجعة الطبيب. المعلومات في هذه الرسالة الإلكترونية موجهة إلى الزوار من دولة الإمارات العربية المتحدة. "بيبي سنتر" مسؤول عن المحتوى المنشور وفقاً لشروط الاستخدام وسياسة الخصوصية.
© 1997- 2015 BabyCenter, L.L.C. 163 Freelon Street, San Francisco, CA 94107, USA.



تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

من نحن :

نحن المركز التخصصي للتغذيه العلاجيه والعلاج الطبيعي  يعمل في السوق المصريه منذ سنه2001 من خلال فريق عمل متكامل يتكون من كوادر علميه متخصصه  في المجالات الاتيه : 1-المجال الطبي التغذيه العلاجيه لجميع الحالات الطبيه مثل علاج السمنه والنحافه وجلسات السمنه الموضعيه باحدث االاجهزه الطبيه وسائل العلاج الطبيعي 2-الاستشارات والكشف عن بعد والمتابعه الدوريه المستمره عن طريق جميع طرق الاتصالات وخدمات الانترنت    3-التجاره الاليكترونيه والشراء والبيع اون لاين لجميع المستلزمات الطبيه الخاصه بمجال  التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه والعلاج الطبيعي باساليب شحن متميزه وسريعه 4-التسويق الاليكتروني لمنتجات الغير السيره الذاتيه لنا

فوائد

فوائد فوائد الفول السوداني. 11 فائدة لا تعرفها عن الفول السوداني وزبدة الفول السوداني فوائد الروبيان الصحية - فوائد الجمبري للجسم - فوائد القريدس الغذائية فوائد الخوخ للجسم - فوائد عصير الخوخ - فوائد الخوخ للحامل فوائد الملوخية الصحية - فوائد الملوخية الخضراء - فوائد الملوخية للحامل ماهو القولون العصبي - اعراض القولون العصبي - علاج القولون العصبي بالغذاء أفضل الاغذية في علاج حموضة المعدة - أغذية تساعد في علاج حرقة المعدة فوائد الجلسرين المذهلة لنضارة ورطوبة البشرة فوائد عصير الجوافة - فوائد ورق الجوافة - فائدة الجوافة فوائد البيض - بياض البيض - صفار البيض - البيض المسلوق - اضرار البيض فوائد زيت بذر الكتان - فوائد الزيت الحار - زيت الكتان للتنحيف وصفات وجبات للعشاء صحية سريعة , سهلة و لذيذة , خفيفة بالصور فوائد زيت الزيتون للجسم - فوائد شرب زيت الزيتون على الريق فوائد الجزر للجسم والرجيم واضراره طريقة عمل وصفة الشوفان بالخضار واللحم اللوز الأخضر وفوائده الصحية للجسم تناول السجق والبرجر يسبب مرض القلب والوفاة تناول اللوز ب

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح: