التخطي إلى المحتوى الرئيسي

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح:

مجتمع العلوم العربي في 03/11/2016

Use this area to offer a short preview of your email's content.
View this email in your browser
فيس بوك
فيس بوك
تويتر
تويتر
الموقع
الموقع
إنستجرام
إنستجرام
قوقل +
قوقل +

هل هناك أكوان أخرى؟

By نقطة on Mar 10, 2016 07:09 am

يعتبر كوننا مكاناً غير عادياً أبداً، فإذا حاولت تغيير بعض خصائصه ولو قليلاً، سيصبح وجود الحياة فيه مستحيلاً، وفي محاولة لكشف هذه المشكلة “الدقيقة”، بدأ الفيزيائيون يتحولون بشكل متزايد نحو فكرة الأكوان الأخرى، فإذا كان هناك عدد لا حصر له من الأكوان في “الكون المتعدد”، فإن هذه المجموعة من الخصائص لا بد وأن تكون قد […]

The post هل هناك أكوان أخرى؟ appeared first on مجلة نقطة العلمية.


واصل القراءة من هنا ... 
share on Twitter Like هل هناك أكوان أخرى؟ on Facebook

هل من الأفضل أن نشرب الماء الدافئ أم البارد؟

By نقطة on Mar 10, 2016 06:49 am

في كل صباح، تقوم عارضة (Victoria’s Secret) السابقة (ليندساي الينجسن) بتسخين ابريق من الماء لبدء يومها مع كوب من الماء الدافئ، وذلك اقتداء منها بتوصيات الأيورفيدا، التي تشير بأنه من الأسهل على الجسم أن يمتص الماء الحار، وأن هذه العملية تساعد أيضاً على تهدئة المعدة. هذا الإدعاءات حول درجة حرارة مياه الشرب أثارت بعض الارتباك، […]

The post هل من الأفضل أن نشرب الماء الدافئ أم البارد؟ appeared first on مجلة نقطة العلمية.


واصل القراءة من هنا ... 
share on Twitter Like هل من الأفضل أن نشرب الماء الدافئ أم البارد؟ on Facebook

النوم الزائد يجعلك تبدو أكثر ذكاء

By نقطة on Mar 10, 2016 05:28 am

الحصول على قسط كافٍ من النوم لا يجعلك أقل تعبًا ونزقاً وحسب، بل يمكن أن يجعلك تبدو أكثر ذكاء، وذلك وفقاً للعلماء، فقد وجدت دراسة جديدة قام بها باحثون في جامعة سانت أندروز بأن الحصول على المزيد من النوم قد يساعد الأشخاص في الظهور بمظهر أكثر ذكاء أمام معلميهم وأرباب عملهم من خلال التأثير على […]

The post النوم الزائد يجعلك تبدو أكثر ذكاء appeared first on مجلة نقطة العلمية.


واصل القراءة من هنا ... 
share on Twitter Like النوم الزائد يجعلك تبدو أكثر ذكاء on Facebook

هل يمكن لبعض أنواع السكر أن تكون جيدة لنا؟

By ديانا المدرّس on Mar 10, 2016 04:16 am

لا يمكن اعتبار جميع أنواع السكر على أنها متساوية، ففي حين أننا نميل للتفكير بالسكر على أنه المادة البيضاء التي نشتريها بالأكياس وبأنه المساهم الرئيسي في حالات البدانة ومرض السكري، ولكن في الحقيقة، فإن هناك أنواع كثيرة فعلاً من جزيئات السكر التي تمتلك كل منها خصائص وتأثيرات مختلفة، ومؤخراً، وجد العلماء أن هناك نوع واحد […]

The post هل يمكن لبعض أنواع السكر أن تكون جيدة لنا؟ appeared first on مجلة نقطة العلمية.


واصل القراءة من هنا ... 
share on Twitter Like هل يمكن لبعض أنواع السكر أن تكون جيدة لنا؟ on Facebook

ابتكارات طبية ستغير مستقبل البشرية

By محمد on Mar 10, 2016 03:16 am

لقد كان عام 2015 حافلا تحققت في الكثير من الإنجازات، كما أنه شهد اختراقات مدهشة للعلوم الطبية الحيوية، وتصب غالبية هذه الابتكارات في تحسين صحة الإنسان ومحاولة إيجاد طرق ناجعة للحد من العديد من المشاكل الصحية بالإضافة إلى تسهيل الحصول على العلاجات وإجراء الفحوصات والاختبارات اللازمة. 10- تقنية كرسبر تم اكتشاف طريقة سهلة وناجحة للتعديل […]

The post ابتكارات طبية ستغير مستقبل البشرية appeared first on مجلة نقطة العلمية.


واصل القراءة من هنا ... 
share on Twitter Like ابتكارات طبية ستغير مستقبل البشرية on Facebook

لماذا يتسبب صدم عظم المرفق بألم شديد؟

By نقطة on Mar 09, 2016 05:45 am

جميعنا يعلم ذلك الشعور المزعج الذي ينتج عن ضرب أو لطم ذلك الجزء العظمي خلف مرفق يدك، والذي يعرف باسم العظم الطريف (funny bone)، ولكن هل تعلم بأن شعور الوخز الذي تشعر به جراء ذلك ليس صادراً عن عظام الكوع على الإطلاق؟ فبدلاً من ذلك، ذلك الشعور المزعج يأتي من العصب الزندي، وهو عبارة عن […]

The post لماذا يتسبب صدم عظم المرفق بألم شديد؟ appeared first on مجلة نقطة العلمية.


واصل القراءة من هنا ... 
share on Twitter Like لماذا يتسبب صدم عظم المرفق بألم شديد؟ on Facebook

أول امرأة خضعت لجراحة زراعة رحم تتطلع إلى الحمل

By ديانا المدرّس on Mar 09, 2016 04:47 am

أشارت المرأة التي حصلت على أول زراعة رحم في الولايات المتحدة، والتي يبلغ عمرها 26 عاماً، بأنها تتطلع لتصبح حاملًا في العام المقبل. تبعاً  لـ(ليندسي)، التي لم يذكر اسمها لحماية خصوصية أبنائها الثلاثة المتبنين، فمنذ أن كان عمرها 16 عامًا قيل لها بأنها لن تستطيع إنجاب الأطفال، ومنذ تلك اللحظة بدأت تتضرع إلى الله كي […]

The post أول امرأة خضعت لجراحة زراعة رحم تتطلع إلى الحمل appeared first on مجلة نقطة العلمية.


واصل القراءة من هنا ... 
share on Twitter Like أول امرأة خضعت لجراحة زراعة رحم تتطلع إلى الحمل on Facebook

هذا ما يحدث لجسمنا إذا ما تناولنا الكثير من الملح

By نقطة on Mar 09, 2016 03:46 am

يمكن للملح أن يؤدي إلى ما هو أكثر من مجرد جعل مذاق الطعام أكثر لذة، فهو مهم لجسمنا لكي يعمل بشكل صحيح، حيث أن الصوديوم، والذي يعتبر أحد المكونات الرئيسية في ملح الطعام، يعمل على تنظيم تدفق الدم والضغط، ويساعد على نقل الرسائل بين الأعصاب والألياف العضلية، أما الكلوريد، وهو من المواد الكيميائية الأخرى التي […]

The post هذا ما يحدث لجسمنا إذا ما تناولنا الكثير من الملح appeared first on مجلة نقطة العلمية.


واصل القراءة من هنا ... 
share on Twitter Like هذا ما يحدث لجسمنا إذا ما تناولنا الكثير من الملح on Facebook

10 نساء غيّرن في تاريخ العلم

By نقطة on Mar 08, 2016 01:55 pm

استطاعت البشرية تحقيق خطوات كبيرة في مجالات العلوم والتكنولوجيا والهندسة والرياضيات، والكثير من الفضل يعود للرجال، لكن عشرات النساء قدمن الكثير من جانبهن، مما يجعل هذا التقدم يصبح أعمق، وعلى الرغم من أنه كان في كثير من الأحيان يتم تكريمهن في وقتها لكنه بعد ذلك يتم تجاهلهن عبر التاريخ. لتحقيق ذلك، كان على العديد من […]

The post 10 نساء غيّرن في تاريخ العلم appeared first on مجلة نقطة العلمية.


واصل القراءة من هنا ... 
share on Twitter Like 10 نساء غيّرن في تاريخ العلم on Facebook

المشي حافياً يساعد على تجنب الإصابات ويحسّن من توازن الجسم واستقراره

By نقطة on Mar 08, 2016 05:50 am

قم بخلع حذائك وتجول حافي القدمين لتختبر بعض الفوائد التي لا تعرفها حول هذه العملية، فكجزء من البحث المتواصل، سلّط خبراء من كلية جامعة إيثاكا للعلوم الصحية والأداء الإنساني الضوء مؤخراً على أهمية الدور الذي تلعبه عضلات القدمين في تحسين الاستقرار والتوازن والتموضع ومنع حدوث الإصابات الشائعة. تبعاً لـ(باتريك مكيون)، وهو أستاذ في قسم التمارين […]

The post المشي حافياً يساعد على تجنب الإصابات ويحسّن من توازن الجسم واستقراره appeared first on مجلة نقطة العلمية.


واصل القراءة من هنا ... 
share on Twitter Like المشي حافياً يساعد على تجنب الإصابات ويحسّن من توازن الجسم واستقراره on Facebook

الهند تبني ناطحة سحاب من حاويات الشحن المستعملة

By محمد حمزة on Mar 08, 2016 04:54 am

فكرة بناء مبنى كبير  من حاويات الشحن القديمة مثيرة للإعجاب، لكن تلك الصناديق المعدنية المنتشرة في كل مكان، لا تبدو أساساً جيداً لبناء ناطحة سحاب، ومع ذلك، فإن الحلم ما يزال يراود المعماريين، خاصة هذا الفريق من شركة “جانتي” الدولية للتصميم، والذي قام بخطوة نوعية في تصميم ناطحة سحاب قائمة على حاويات الشحن المستعملة من […]

The post الهند تبني ناطحة سحاب من حاويات الشحن المستعملة appeared first on مجلة نقطة العلمية.


واصل القراءة من هنا ... 
share on Twitter Like الهند تبني ناطحة سحاب من حاويات الشحن المستعملة on Facebook

ماذا يمكن لذوقنا الموسيقي أن يخبرنا عن شخصيتنا

By ديانا المدرّس on Mar 08, 2016 04:17 am

نحن نستمع للموسيقى لمدة تقابل الـ20٪ من حياتنا الواعية، ولكن معظم خبراتنا الموسيقية تبدو وكأنها لغز، فلماذا تجعلنا بعض المقطوعات الموسيقى نبكي في حين تجعلنا أخرى نرقص؟ ولماذا تزعج بعض أنواع الموسيقى التي نحبها  الأشخاص الآخرين؟ ولماذا يبدو أن بعض الأشخاص لديهم القدرة الطبيعية على غناء الموسيقى في حين أن آخرين يجدون صعوبة في المحافظة […]

The post ماذا يمكن لذوقنا الموسيقي أن يخبرنا عن شخصيتنا appeared first on مجلة نقطة العلمية.


واصل القراءة من هنا ... 
share on Twitter Like ماذا يمكن لذوقنا الموسيقي أن يخبرنا عن شخصيتنا on Facebook

جهاز ذكي لإيقاف الالتهابات الناتجة عن العدسات اللاصقة

By نقطة on Mar 08, 2016 03:13 am

تعتبر العدسات اللاصقة واحدة من الاختراعات الرائعة، فواحد من كل عشرة أشخاص في الولايات المتحدة يستخدمونها، حيث أنها تمكنهم من التخلص من النظارات، مع المحافظة على الرؤية الجيدة، ولكن للأسف، فإن استخدام العدسات اللاصقة يؤدي أيضاً إلى العديد من المشاكل، ففي كل سنة يصاب ما يصل إلى 60,000 شخص من مرتدي العدسات اللاصقة بالتهابات خطيرة […]

The post جهاز ذكي لإيقاف الالتهابات الناتجة عن العدسات اللاصقة appeared first on مجلة نقطة العلمية.


واصل القراءة من هنا ... 
share on Twitter Like جهاز ذكي لإيقاف الالتهابات الناتجة عن العدسات اللاصقة on Facebook

بامبو سبارك: قلم يحول أي شئ تكتبه بيدك إلى محتوى رقمي

By محمد حمزة on Mar 07, 2016 05:27 am

في هذا العصر تتشتت كتاباتنا بين الورقية والرقمية، لتجد نفسك تائهاً ما بين الملفات على الكمبيوتر والهاتف المحمول والتابلت والأوراق، ومضطراً في أحيان كثيرة إلى رسم لوحتك الفنية من جديد على برنامج، أو أرشفة ما قمت بتدوينه في دفترك على الكمبيوتر، و تصوير ما قمت بكتابته لمشاركته مع صديق، أو البحث لمدة ساعات عن ورقة […]

The post بامبو سبارك: قلم يحول أي شئ تكتبه بيدك إلى محتوى رقمي appeared first on مجلة نقطة العلمية.


واصل القراءة من هنا ... 
share on Twitter Like بامبو سبارك: قلم يحول أي شئ تكتبه بيدك إلى محتوى رقمي on Facebook

شجرة تطرح الكهرباء بدل الثمار

By محمد حمزة on Mar 07, 2016 04:16 am

قام فريق من المهندسين الفرنسيين بتطوير شجرة صناعية تستطيع توليد الكهرباء باستخدام الرياح، الفكرة خطرت ببال مؤسس الفريق جيروم ميشو اريفيير عندما كان يقف في ساحة ورأى أوراق الأشجار وهي ترتجف مع نسمات الهواء، ففكر: لماذا لا يتم استغلال هذه الحركة في نسمات الريح البسيطة وإنتاج طاقة منها؟ وأن هذا سوف يعطيه ميزة إضافية بكونها […]

The post شجرة تطرح الكهرباء بدل الثمار appeared first on مجلة نقطة العلمية.


واصل القراءة من هنا ... 
share on Twitter Like شجرة تطرح الكهرباء بدل الثمار on Facebook

ما هي البروبيوتك وما هو الدور الذي تلعبه؟

By محمد on Mar 07, 2016 03:12 am

البروبيوتيك هي البكتيريا والخمائر الحية الجيدة للصحة العامة، وخاصة الجهاز الهضمي، فعادة ما نعتقد أن البكتيريا شيء يسبب الأمراض، ولكن جسمك مليء بالبكتيريا، منها الجيدة أو السيئة، وغالبا ما تسمى البروبيوتيك بالبكتيريا “الجيدة” أو البكتيريا “المفيدة” لأنها تساعد على الحفاظ على صحة الأمعاء. يوجد البروبيوتيك بشكل طبيعي في الجسم، ويمكن العثور عليها أيضا في بعض الأطعمة والمكملات الغذائية، […]

The post ما هي البروبيوتك وما هو الدور الذي تلعبه؟ appeared first on مجلة نقطة العلمية.


واصل القراءة من هنا ... 
share on Twitter Like ما هي البروبيوتك وما هو الدور الذي تلعبه؟ on Facebook

هذا ما يمكن أن تخبرك به دورتكِ الشهرية عن صحتك!

By ديانا المدرّس on Mar 07, 2016 02:45 am

تعتبر الدورة الشهرية من وظائف الجسم الضرورية والعادية بالنسبة للنساء، ولكن ما زلنا نعتبرها من الأشياء التي يُحرّم التكلم عنها، فبدلاً من استخدام الكلمة المفزعة “الدورة الشهرية”، نحن نستخدم  قائمة كاملة من الألقاب المثيرة للاهتمام لهذا الوقت من الشهر، مثل أسبوع القرش، العمة فلو، ركوب الموجة القرمزية وغيرها العديد من الأسماء. مع ذلك، فإن النساء […]

The post هذا ما يمكن أن تخبرك به دورتكِ الشهرية عن صحتك! appeared first on مجلة نقطة العلمية.


واصل القراءة من هنا ... 
share on Twitter Like هذا ما يمكن أن تخبرك به دورتكِ الشهرية عن صحتك! on Facebook

العلماء يكشفون سر لغز المدخنين الذين لا تحدث لهم المشاكل

By محمد حمزة on Mar 06, 2016 05:10 am

لابد وأنه يوجد في دائرتك شخص مدخن موفور الصحة، من ذلك النوع الذي يشير إليه الناس في كل مرة قائلين لك بتهكم عندما تحذرهم: التدخين مضر حقاً، ماذا عن هذا إذن؟ دخن طوال عمره وهو قوي كالحصان، تاركين إياك في حالة من الحيرة، وعدم فهم سر خروج هذا الشخص عن القوانين الطبية والعلمية. لغز بقاء […]

The post العلماء يكشفون سر لغز المدخنين الذين لا تحدث لهم المشاكل appeared first on مجلة نقطة العلمية.


واصل القراءة من هنا ... 
share on Twitter Like العلماء يكشفون سر لغز المدخنين الذين لا تحدث لهم المشاكل on Facebook

لماذا تسبب لنا الآيس كريم الصداع؟

By ديانا المدرّس on Mar 06, 2016 04:53 am

يبدو بأن أحد أكثر أنواع الصداع إيلاماً، يأتي من واحدة من ألذ الحلويات التي تم اختراعها عبر التاريخ، فبحسب بعض التقديرات، هناك ما يصل إلى واحد من كل ثلاثة أشخاص يعانون من “صداع الآيس كريم” أو “تجمد الدماغ” كما تسمى هذه الظاهرة في بعض الأحيان، وفي حين أن الألم الذي يصاحب الحلويات الباردة كان معروفاً […]

The post لماذا تسبب لنا الآيس كريم الصداع؟ appeared first on مجلة نقطة العلمية.


واصل القراءة من هنا ... 
share on Twitter Like لماذا تسبب لنا الآيس كريم الصداع؟ on Facebook

5 أساطير حول النظافة والجراثيم

By نقطة on Mar 06, 2016 03:51 am

من الجيد بأننا لم نعد نعيش في العصور الوسطى بعد الآن، عندما كان الاستحمام نادراً وغير مريحاً، ولكن على الرغم من أن معظمنا يستحم مرة أو اثنين يومياً في هذه الأيام، إلّا أنه لا تزال هناك بعض الأشياء البسيطة حقاً حول النظافة التي لا يدركها معظم الأشخاص، وفيما يلي خمس مفاهيم خاطئة حول النظافة. الصابون لا […]

The post 5 أساطير حول النظافة والجراثيم appeared first on مجلة نقطة العلمية.


واصل القراءة من هنا ... 
share on Twitter Like 5 أساطير حول النظافة والجراثيم on Facebook


 

Recent Articles:



unsubscribe from this list    update subscription preferences 

 






This email was sent to arabicnutritiontherapy@gmail.com
why did I get this?    unsubscribe from this list    update subscription preferences
نقطة | مجتمع العلم والمعرفة · www.nok6a.net · --, Eng -- · United Kingdom

Email Marketing Powered by MailChimp

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

من نحن :

نحن المركز التخصصي للتغذيه العلاجيه والعلاج الطبيعي  يعمل في السوق المصريه منذ سنه2001 من خلال فريق عمل متكامل يتكون من كوادر علميه متخصصه  في المجالات الاتيه : 1-المجال الطبي التغذيه العلاجيه لجميع الحالات الطبيه مثل علاج السمنه والنحافه وجلسات السمنه الموضعيه باحدث االاجهزه الطبيه وسائل العلاج الطبيعي 2-الاستشارات والكشف عن بعد والمتابعه الدوريه المستمره عن طريق جميع طرق الاتصالات وخدمات الانترنت    3-التجاره الاليكترونيه والشراء والبيع اون لاين لجميع المستلزمات الطبيه الخاصه بمجال  التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه والعلاج الطبيعي باساليب شحن متميزه وسريعه 4-التسويق الاليكتروني لمنتجات الغير السيره الذاتيه لنا

فوائد

فوائد فوائد الفول السوداني. 11 فائدة لا تعرفها عن الفول السوداني وزبدة الفول السوداني فوائد الروبيان الصحية - فوائد الجمبري للجسم - فوائد القريدس الغذائية فوائد الخوخ للجسم - فوائد عصير الخوخ - فوائد الخوخ للحامل فوائد الملوخية الصحية - فوائد الملوخية الخضراء - فوائد الملوخية للحامل ماهو القولون العصبي - اعراض القولون العصبي - علاج القولون العصبي بالغذاء أفضل الاغذية في علاج حموضة المعدة - أغذية تساعد في علاج حرقة المعدة فوائد الجلسرين المذهلة لنضارة ورطوبة البشرة فوائد عصير الجوافة - فوائد ورق الجوافة - فائدة الجوافة فوائد البيض - بياض البيض - صفار البيض - البيض المسلوق - اضرار البيض فوائد زيت بذر الكتان - فوائد الزيت الحار - زيت الكتان للتنحيف وصفات وجبات للعشاء صحية سريعة , سهلة و لذيذة , خفيفة بالصور فوائد زيت الزيتون للجسم - فوائد شرب زيت الزيتون على الريق فوائد الجزر للجسم والرجيم واضراره طريقة عمل وصفة الشوفان بالخضار واللحم اللوز الأخضر وفوائده الصحية للجسم تناول السجق والبرجر يسبب مرض القلب والوفاة تناول اللوز ب

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح: