التخطي إلى المحتوى الرئيسي

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح:

أعراض انتبهي لها بعد الولادة

أعراض انتبهي لها بعد الولادة
نشرة "بيبي سنتر آرابيا" BabyCenter
على طريق الحمل  •  رحلة الحمل  •  طفلك الرضيع  •  طفلك الدارج  •  المنتدى
مرحباً من "بيبي سنتر آرابيا"
منذ التخطيط لإنجاب طفل، ومروراً برحلة الحمل وتحدياتها، ووصولاً إلى البداية الفعلية للأمومة، يرافقك "بيبي سنتر آرابيا" لتقديم النصيحة والمساعدة 24 ساعة في اليوم!
مواضيع شيقة هذا الشهر:
أعراض انتبهي لها بعد الولادة
إذا كنت حاملاً بتوأم
قائمة سلامة طفلك قبل أن يبدأ بالزحف
جدول تطور الطفل: من 13 إلى 18 شهراً
هل أنت مستعدة لإنجاب طفل آخر؟
أعراض انتبهي لها بعد الولادة
تمارين خاصة للحامل
شاهدي معنا هذه التمارين الأربعة السهلة والبسيطة التي ستفيد جسمك أثناء الحمل بطفلك.
4 تمارين خفيفة تساعدك أثناء الحمل
مسكنات الألم في المخاض
ربما تجد بعض النساء أن آلام المخاض لا يمكن تحملها بدون مساعدة المسكنات.
اختبري معلوماتك عن مسكنات آلام المخاض
10 ألعاب لا تنتهي شعبيتها
هنا ألعاب كلاسيكية تبقي طفلك مستمتعاً وتحفّز خياله وتساعده على تطوير مهارات جديدة.
دعي طفلك يستكشف العالم باللعب
هل تنجبين الأطفال صدفة أم عن تخطيط؟
هل تخططين قبل إنجاب الأطفال أم أنك من الفئة التي تتفاجأ بحدوث الحمل؟
شاركينا تجربتك في هذا الاستفتاء
أعراض انتبهي لها بعد الولادة
أبرز قصة
أعراض انتبهي لها بعد الولادة
لقد انتهيت من المهمة الصعبة وها هو طفلك الجديد بين يديك، لكن جسمك ما زال يتعافى. تعرّفي معنا على الأعراض التي يجب الانتباه لها الآن.
أعراض انتبهي لها بعد الولادة
أحوال جسمك بعد مجيء الطفل
سلس البول بعد ولادة طفلك
الإمساك ما بعد الولادة
هل ستتغير دورتي الشهرية بعد مجيء طفلي؟
هل يمكنني التخلص من علامات تشقق البشرة؟
اقرئي المزيد في رسالتنا الإخبارية أدناه
إعلانات
إذا كنت حاملاً بتوأم
رحلة الحمل
إذا كنت حاملاً بتوأم
نخبرك هنا بما يمكنك توقّعه وأنت حامل بتوأم؛ من التغذية الصحية إلى المضاعفات المحتملة في حالتك وإمكانية الولادة المبكرة.
حامل بتوأم: ماذا تتوقعين
الطعام الصحيّ للحامل بتوأم
20 سبباً يجعل إنجاب التوأم أمراً رائعاً
الحمل بتوأم: المضاعفات المحتملة
كيف أعرف إذا كنت حاملاً بتوأم متطابق؟
هل سيولد توأمي قبل الأوان؟
سلامة طفلك
طفلك
سلامة طفلك
ما زال إبقاء طفلك آمناً من مهمات الأمومة الملقاة على عاتقك. إليك بعض الإجراءات المساعدة على ذلك بالإضافة إلى أفكار ونصائح الخبراء.
قائمة سلامة طفلك قبل أن يبدأ بالزحف
التعامل مع إصابات الرأس
5 خطوات لغرفة طفل آمنة
هل من الآمن ترك طفلي ينام في كرسيه الخاص بالسيارة؟
حوادث التسمّم
هل من الآمن ترك طفلي يضع الموبايل في فمه أو يمضغه؟
تطور طفلك الدارج بحسب الأشهر
طفلك الدارج
تطور طفلك الدارج بحسب الأشهر
أنجز طفلك الدارج الكثير من التطورات الهامة والجوهرية حتى الآن، إلا أن أمامه مجموعة أخرى كبيرة نفصّلها لك في جداولنا بحسب الأشهر.
جدول تطور الطفل من 13 إلى 18 شهراً
جدول تطور الطفل من 19 إلى 24 شهراً
جدول تطور الطفل من 25 إلى 30 شهراً
جدول تطور الطفل من 31 إلى 36 شهراً
عمر طفلي 18 شهراً ولا يتكلم، ماذا أفعل؟
ما هي أسباب تأخر النمو أو التطور المحتملة؟
هل أنت مستعدة لإنجاب طفل آخر؟
على طريق الحمل
هل أنت مستعدة لإنجاب طفل آخر؟
إذا كنت تفكرين في إنجاب طفل آخر، فقد تطرحين بعد الأسئلة التي ستجدين ردّ الخبراء والأطباء عليها في مقالاتنا التالية أدناه:
هل أنت مستعدة لإنجاب طفل آخر؟
ما هو أفضل فاصل زمني بين إنجاب الأطفال؟
هل هناك خطر في إنجاب عدة اطفال في وقت متقارب؟
هل سأنجب طفلي الثاني قيصرياً مثل طفلي الأول؟
هل يكون الاطفال اللاحقون (بعد الطفل الاول) كبار الحجم؟
وضعيات الجماع لإنجاب الأطفال
نتمنى لك أسبوعاً رائعاً!
من جميع فريق "بيبي سنتر آرابيا"
تحديث حسابي    إدارة اشتراكات الرسائل الإلكترونية    ما هو رأيك؟    معلومات عن "بيبي سنتر آرابيا"
أرسلت هذه الرسالة إلى المشتركة arabicnutritiontherapy@gmail.com. هل تمّ تحويل هذه الرسالة إليك؟ اشتركي هنا. إذا لم ترغبي في تلقي هذه الرسائل في المستقبل، قومي بإلغاء الاشتراك أو أديري اشتراكات رسائلك الإلكترونية.

الدعم التقني في إعلانات هذه الرسالة الإلكترونية من LiveIntent. AdChoices
تهدف مواقع "بيبي سنتر" وإصداراته إلى التثقيف فقط إذا كانت لديك أية مخاوف حول صحتك أو صحة طفلك، عليك دائماً مراجعة الطبيب. المعلومات في هذه الرسالة الإلكترونية موجهة إلى الزوار من دولة الإمارات العربية المتحدة. "بيبي سنتر" مسؤول عن المحتوى المنشور وفقاً لشروط الاستخدام وسياسة الخصوصية.
© 1997- 2016 BabyCenter, L.L.C. 163 Freelon Street, San Francisco, CA 94107, USA.


تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

من نحن :

نحن المركز التخصصي للتغذيه العلاجيه والعلاج الطبيعي  يعمل في السوق المصريه منذ سنه2001 من خلال فريق عمل متكامل يتكون من كوادر علميه متخصصه  في المجالات الاتيه : 1-المجال الطبي التغذيه العلاجيه لجميع الحالات الطبيه مثل علاج السمنه والنحافه وجلسات السمنه الموضعيه باحدث االاجهزه الطبيه وسائل العلاج الطبيعي 2-الاستشارات والكشف عن بعد والمتابعه الدوريه المستمره عن طريق جميع طرق الاتصالات وخدمات الانترنت    3-التجاره الاليكترونيه والشراء والبيع اون لاين لجميع المستلزمات الطبيه الخاصه بمجال  التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه والعلاج الطبيعي باساليب شحن متميزه وسريعه 4-التسويق الاليكتروني لمنتجات الغير السيره الذاتيه لنا

فوائد

فوائد فوائد الفول السوداني. 11 فائدة لا تعرفها عن الفول السوداني وزبدة الفول السوداني فوائد الروبيان الصحية - فوائد الجمبري للجسم - فوائد القريدس الغذائية فوائد الخوخ للجسم - فوائد عصير الخوخ - فوائد الخوخ للحامل فوائد الملوخية الصحية - فوائد الملوخية الخضراء - فوائد الملوخية للحامل ماهو القولون العصبي - اعراض القولون العصبي - علاج القولون العصبي بالغذاء أفضل الاغذية في علاج حموضة المعدة - أغذية تساعد في علاج حرقة المعدة فوائد الجلسرين المذهلة لنضارة ورطوبة البشرة فوائد عصير الجوافة - فوائد ورق الجوافة - فائدة الجوافة فوائد البيض - بياض البيض - صفار البيض - البيض المسلوق - اضرار البيض فوائد زيت بذر الكتان - فوائد الزيت الحار - زيت الكتان للتنحيف وصفات وجبات للعشاء صحية سريعة , سهلة و لذيذة , خفيفة بالصور فوائد زيت الزيتون للجسم - فوائد شرب زيت الزيتون على الريق فوائد الجزر للجسم والرجيم واضراره طريقة عمل وصفة الشوفان بالخضار واللحم اللوز الأخضر وفوائده الصحية للجسم تناول السجق والبرجر يسبب مرض القلب والوفاة تناول اللوز ب

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح: