التخطي إلى المحتوى الرئيسي

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح:

هل المكياج آمن وأنت حامل؟

هل المكياج آمن وأنت حامل؟
نشرة "بيبي سنتر آرابيا" BabyCenter
على طريق الحمل  •  رحلة الحمل  •  طفلك الرضيع  •  طفلك الدارج  •  المنتدى
هل المكياج آمن وأنت حامل؟
تعالي نرافقك في "بيبي سنتر آرابيا" خلال رحلتك قبل ومع الأمومة. نقدم المعلومة الموثوقة لك وأنت تستعدين للإنجاب، ونبقى معك طوال فترة حملك وإلى أن يبلغ طفلك 3 سنوات من العمر.
مواضيع شيقة هذا الشهر:
هل المكياج آمن وأنت حامل؟
مسكّنات الألم الطبيعية في المخاض والولادة
متى تعطين طفلك حليب أي لبن البقر
تنمية فضول المعرفة عند الأطفال
كيف تعدّين جسمك لإنجاب طفل
هل المكياج آمن وأنت حامل؟
علاجات حرقة فم المعدة
من أعراض الحمل المزعجة والشائعة في نفس الوقت حرقة فم المعدة. ندلّك هنا على بعض العلاجات الطبيعية والآمنة.
نصائح المساعدة الذاتية للتعامل مع حرقة المعدة
أسباب بكاء الطفل وأساليب تهدئته
يبكي حديثو الولادة بالدرجة الأولى لأنهم جائعون، لكنك أرضعت صغيرك للتوّ. اقرئي عن الأمور الأخرى التي قد تزعج مولودك الجديد.
إليك أبرز 10 أسباب لبكاء طفلك
أفضل التمارين الرياضية في الحمل
لا شك أن الحفاظ على نشاطك في الحمل مفيد وضروري، لكن تعرّفي معنا على الرياضات التي لا تضرّك أنت وطفلك الآن.
أكثر التمارين أماناً وفعالية بالصور
حان وقت الاستحمام
قد يكون الماء من أفضل وسائل التسلية لطفلك وإثارة الفوضى لك. استمتعي مع هذه الصور التي لا بد أن ترسم البسمة على وجهك.
هكذا يحب الأطفال الاستحمام!
المكياج والتجميل في الحمل
أبرز قصة
المكياج والتجميل في الحمل
إذا كنت معتادة على وضع المكياج أو صبغ الشعر، فقد تتساءلين عن مدى أمان مثل هذه الإجراءات على طفلك الذي ينمو في رحمك. إليك المزيد من الأجوبة والمعلومات:
هل المكياج آمن وأنت حامل؟
هل يُنصح بصبغ الشعر في الحمل؟
هل من الآمن استخدام الحنّاء أثناء الحمل؟
حمّالة الصدر ذات السلك خلال فترة الحمل
هل يؤذي الكحل العربي وأنت حامل؟
هل كريمات إزالة الشعر الزائد آمنة أثناء الحمل؟
اقرئي المزيد في رسالتنا الإخبارية أدناه
إعلانات
تخفيف الألم عند المخاض الولادة
رحلة الحمل
تخفيف الألم عند المخاض الولادة
ربما تفضلين اللجوء إلى مسكّن طبيعي للألم عندما تدخلين في المخاض، لكننا نستعرض لك أيضاً الخيارات الأخرى المتاحة أمامك.
مسكّنات الألم الطبيعية في المخاض والولادة
مزايا وعيوب حقنة الإيبيدورال
ما هو البيثيدين؟
التخدير النخاعي أو الشوكي أثناء المخاض
تعرّفي على وضعيات المخاض والولادة واختاري الأفضل
الاسترخاء في المخاض والولادة
حليب البقر للرضّع
طفلك
حليب البقر للرضّع
اعرفي متى (وإذا كان من الآمن) إدخال حليب البقر، والمشروبات الغازية، وعصائر الفاكهة والخضار، وشاي الأعشاب على النظام الغذائي لطفلك الرضيع.
متى تعطين طفلك حليب أي لبن البقر
كم يحتاج طفلي ذو الستة أشهر من الحليب؟
هل يمكنني إعطاء طفلي مشروبات غازية وفوارة؟
عصير الفاكهة والخضار للأطفال
هل شاي الأعشاب لتهدئة المعدة والأمعاء آمن للأطفال؟
حماية أسنان طفلك من التسوس وهو يشرب من الزجاجة؟
كيف تغذّين فضول طفلك
طفلك الدارج
كيف تغذّين فضول طفلك
منذ بدأ طفلك الدارج يتكلم، وهو لا يتوقف عن طرح الأسئلة. تعرفي على كيفية تنمية الرغبة في المعرفة لديه وتكوين شخصيته المستقلة.
تنمية فضول المعرفة عند الأطفال
ما سبب سؤال "لماذا" الدائم على لسان طفلي؟
تشجيع الخيال عند طفلك
كيف أساعد طفلي على بناء شخصيته المستقلة وهو يحب تقليد أخيه؟
تحضير طفلك لمرحلة ما قبل المدرسة
ساعدي طفلك على بناء الثقة بالنفس
الإستعداد للإنجاب
على طريق الحمل
الإستعداد للإنجاب
هناك خطوات لو اتخذتها الآن قد تساعدك على الإنجاب والحمل الصحي. اقرئي عنها معنا واستفيدي من نصائح العلم والخبراء.
كيف تعدّين جسمك لإنجاب طفل
كيف تعدّين حياتك لإنجاب طفل
تأثير العمر على خصوبتك وصحة طفلك
كم أحتاج من الوقت كي أصبح حاملاً؟
هل يؤثر التوتر والضغط النفسي على فرص حدوث الحمل؟
كم أحتاج من حمض الفوليك وأنا أحاول الحمل؟
نتمنى لك أسبوعاً رائعاً!
من جميع فريق "بيبي سنتر آرابيا"
تحديث حسابي    إدارة اشتراكات الرسائل الإلكترونية    ما هو رأيك؟    معلومات عن "بيبي سنتر آرابيا"
أرسلت هذه الرسالة إلى المشتركة arabicnutritiontherapy@gmail.com. هل تمّ تحويل هذه الرسالة إليك؟ اشتركي هنا. إذا لم ترغبي في تلقي هذه الرسائل في المستقبل، قومي بإلغاء الاشتراك أو أديري اشتراكات رسائلك الإلكترونية.

الدعم التقني في إعلانات هذه الرسالة الإلكترونية من LiveIntent. AdChoices
تهدف مواقع "بيبي سنتر" وإصداراته إلى التثقيف فقط إذا كانت لديك أية مخاوف حول صحتك أو صحة طفلك، عليك دائماً مراجعة الطبيب. المعلومات في هذه الرسالة الإلكترونية موجهة إلى الزوار من دولة الإمارات العربية المتحدة. "بيبي سنتر" مسؤول عن المحتوى المنشور وفقاً لشروط الاستخدام وسياسة الخصوصية.
© 1997- 2016 BabyCenter, L.L.C. 163 Freelon Street, San Francisco, CA 94107, USA.


تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

من نحن :

نحن المركز التخصصي للتغذيه العلاجيه والعلاج الطبيعي  يعمل في السوق المصريه منذ سنه2001 من خلال فريق عمل متكامل يتكون من كوادر علميه متخصصه  في المجالات الاتيه : 1-المجال الطبي التغذيه العلاجيه لجميع الحالات الطبيه مثل علاج السمنه والنحافه وجلسات السمنه الموضعيه باحدث االاجهزه الطبيه وسائل العلاج الطبيعي 2-الاستشارات والكشف عن بعد والمتابعه الدوريه المستمره عن طريق جميع طرق الاتصالات وخدمات الانترنت    3-التجاره الاليكترونيه والشراء والبيع اون لاين لجميع المستلزمات الطبيه الخاصه بمجال  التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه والعلاج الطبيعي باساليب شحن متميزه وسريعه 4-التسويق الاليكتروني لمنتجات الغير السيره الذاتيه لنا

فوائد

فوائد فوائد الفول السوداني. 11 فائدة لا تعرفها عن الفول السوداني وزبدة الفول السوداني فوائد الروبيان الصحية - فوائد الجمبري للجسم - فوائد القريدس الغذائية فوائد الخوخ للجسم - فوائد عصير الخوخ - فوائد الخوخ للحامل فوائد الملوخية الصحية - فوائد الملوخية الخضراء - فوائد الملوخية للحامل ماهو القولون العصبي - اعراض القولون العصبي - علاج القولون العصبي بالغذاء أفضل الاغذية في علاج حموضة المعدة - أغذية تساعد في علاج حرقة المعدة فوائد الجلسرين المذهلة لنضارة ورطوبة البشرة فوائد عصير الجوافة - فوائد ورق الجوافة - فائدة الجوافة فوائد البيض - بياض البيض - صفار البيض - البيض المسلوق - اضرار البيض فوائد زيت بذر الكتان - فوائد الزيت الحار - زيت الكتان للتنحيف وصفات وجبات للعشاء صحية سريعة , سهلة و لذيذة , خفيفة بالصور فوائد زيت الزيتون للجسم - فوائد شرب زيت الزيتون على الريق فوائد الجزر للجسم والرجيم واضراره طريقة عمل وصفة الشوفان بالخضار واللحم اللوز الأخضر وفوائده الصحية للجسم تناول السجق والبرجر يسبب مرض القلب والوفاة تناول اللوز ب

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح: