التخطي إلى المحتوى الرئيسي

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح:

هل من الآمن الصيام في الحمل؟

هل من الآمن الصيام في الحمل؟
نشرة "بيبي سنتر آرابيا" BabyCenter
على طريق الحمل  •  رحلة الحمل  •  طفلك الرضيع  •  طفلك الدارج  •  المنتدى
هل من الآمن الصيام في الحمل؟
منذ مرحلة التحضير للإنجاب، مروراً بأشهر الحمل الطويلة والمخاض والولادة، وصولاً إلى أفراح وتحديات تربية الأطفال، يبقى "بيبي سنتر آرابيا" معك 24 ساعة في اليوم.
مواضيع شيقة هذا الشهر:
هل من الآمن الصيام في الحمل؟
20 سبباً يجعل إنجاب التوأم أمراً رائعاً
الرابطة الوثيقة مع المولود الجديد
هل طفلي مستعد للتدريب على استخدام الحمام؟
هل علي تعديل نظامي الغذائي قبل الحمل؟
هل من الآمن الصيام في الحمل؟
علاجات الإمساك: صور
اعرفي كيف تخففين أعراض الإمساك في الحمل باستخدام هذه العلاجات المفيدة.
11 خطوة من العلاجات الآمنة
الجُماع أثناء الحمل: كويز
هل تعرفين ما هو آمن وغير آمن عندما يتعلق الأمر بالجُماع أثناء الحمل؟
هيا اختبري معلوماتك!
10 خطوات لتدليل نفسك كأم: صور
قد يصعب إيجاد وقت للعناية بنفسك وأنت أمّ جديدة. لدينا 10 وسائل رائعة للتدليل.
ابدئي بشحن طاقتك الآن!
الرضاعة الطبيعية: كويز
هل ما تعرفينه عن الرضاعة الطبيعية كافٍ لك كأمّ جديدة؟
اكتشفي الأمر في هذا الكويز!
الحمل والصيام
أبرز قصة
الحمل والصيام
في شهر رمضان يتساءل الكثير من الحوامل عن أكثر الطرق الآمنة لهن ولأطفالهن لصيام الشهر الكريم. إليك ما يجب الإنتباه له وأفضل الإجراءات.
هل من الآمن الصيام في الحمل؟
أشعر بغثيان شديد، ماذا أفعل في شهر رمضان؟
هل أستمر في تناول أقراص الحديد وأنا صائمة؟
نصائح للإفطار والسحور بالصور
التأقلم مع الصيام والعمل وأنت حامل
هل أؤذي طفلي لو رافقت زوجي إلى خيمة رمضان؟
اقرئي المزيد في رسالتنا الإخبارية أدناه
إعلانات
الحمل بتوأم
رحلة الحمل
الحمل بتوأم
عندما تكونين حاملاً بتوأم، قد تتكاثر الأسئلة والمخاوف في رأسك. جمعنا لك المعلومات والإحتمالات كي تكوني على بيّنة مما ينتظرك.
20 سبباً يجعل إنجاب التوأم أمراً رائعاً
هل تتوقعين توأماً؟ متى يمكنك معرفة ذلك؟
الطعام الصحيّ للحامل بتوأم
التمارين الرياضية للحامل بتوأم
المضاعفات المحتملة
هل سيولد توأمي قبل الأوان؟
العلاقة مع مولودك الجديد
طفلك
العلاقة مع مولودك الجديد
اعرفي كيف تبنين الرابطة الوثيقة وتحافظين عليها مع طفلك وكيف تساعدينه على التعلّق بك بشكل سليم ومناسب.
الرابطة الوثيقة مع المولود الجديد
التعلّق: لماذا يعتبر مسألة جوهرية لطفلك الرضيع؟
ما هو الإختلاف بين "التعلّق" و"الرابطة الوثيقة"؟
7 علامات تدل على أن طفلك يحبك
5 خطوات لتعلّق طفلك بك بشكل صحي وسليم
هل طفلك متعلّق بك؟
التدريب على الحمام
طفلك الدارج
التدريب على الحمام
قد تكون فترة التدريب على استخدام الحمام أو القصرية أي النونية مرهقة وضاغطة، لذا قدمنا لك آراء واقتراحات الخبراء لتسهيل المهمة.
هل طفلي مستعد للتدريب على استخدام الحمام؟
ما هو الفرق بين الصبي والبنت في التدريب على استخدام الحمام؟
في أية مرحلة عمرية يجب بدء التدريب على استخدام الحمام أو القصرية؟
الأساليب الفاشلة في التدريب على استخدام الحمام
أغراض التدريب على الحمام أو القصرية: ماذا تشترين؟
متى أترك طفلي بدون حفاض في الليل؟
أطعمة ومشروبات قبل الحمل
على طريق الحمل
أطعمة ومشروبات قبل الحمل
إن الاستعداد الجسدي مسألة هامة وأنت تتحضرين للإنجاب. إليك معلومات الخبراء عن تأثير بعض الأطعمة والمشروبات قبل الحمل.
هل علي تعديل نظامي الغذائي قبل الحمل؟
هل يمكن أن يؤثر النظام الغذائي الغني بالبروتين على فرص حملي؟
هل يقلل السمك إحتمالات الإنجاب؟
هل يمكنني اتباع ريجيم وأنا أحاول الإنجاب؟
الكافيين وتأثيره على الخصوبة
نظام غذائي لآباء المستقبل
نتمنى لك أسبوعاً رائعاً!
من جميع فريق "بيبي سنتر آرابيا"
تحديث حسابي    إدارة اشتراكات الرسائل الإلكترونية    ما هو رأيك؟    معلومات عن "بيبي سنتر آرابيا"
أرسلت هذه الرسالة إلى المشتركة arabicnutritiontherapy@gmail.com. هل تمّ تحويل هذه الرسالة إليك؟ اشتركي هنا. إذا لم ترغبي في تلقي هذه الرسائل في المستقبل، قومي بإلغاء الاشتراك أو أديري اشتراكات رسائلك الإلكترونية.

الدعم التقني في إعلانات هذه الرسالة الإلكترونية من LiveIntent. AdChoices
تهدف مواقع "بيبي سنتر" وإصداراته إلى التثقيف فقط إذا كانت لديك أية مخاوف حول صحتك أو صحة طفلك، عليك دائماً مراجعة الطبيب. المعلومات في هذه الرسالة الإلكترونية موجهة إلى الزوار من دولة الإمارات العربية المتحدة. "بيبي سنتر" مسؤول عن المحتوى المنشور وفقاً لشروط الاستخدام وسياسة الخصوصية.
© 1997- 2016 BabyCenter, L.L.C. 163 Freelon Street, San Francisco, CA 94107, USA.


تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

من نحن :

نحن المركز التخصصي للتغذيه العلاجيه والعلاج الطبيعي  يعمل في السوق المصريه منذ سنه2001 من خلال فريق عمل متكامل يتكون من كوادر علميه متخصصه  في المجالات الاتيه : 1-المجال الطبي التغذيه العلاجيه لجميع الحالات الطبيه مثل علاج السمنه والنحافه وجلسات السمنه الموضعيه باحدث االاجهزه الطبيه وسائل العلاج الطبيعي 2-الاستشارات والكشف عن بعد والمتابعه الدوريه المستمره عن طريق جميع طرق الاتصالات وخدمات الانترنت    3-التجاره الاليكترونيه والشراء والبيع اون لاين لجميع المستلزمات الطبيه الخاصه بمجال  التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه والعلاج الطبيعي باساليب شحن متميزه وسريعه 4-التسويق الاليكتروني لمنتجات الغير السيره الذاتيه لنا

فوائد

فوائد فوائد الفول السوداني. 11 فائدة لا تعرفها عن الفول السوداني وزبدة الفول السوداني فوائد الروبيان الصحية - فوائد الجمبري للجسم - فوائد القريدس الغذائية فوائد الخوخ للجسم - فوائد عصير الخوخ - فوائد الخوخ للحامل فوائد الملوخية الصحية - فوائد الملوخية الخضراء - فوائد الملوخية للحامل ماهو القولون العصبي - اعراض القولون العصبي - علاج القولون العصبي بالغذاء أفضل الاغذية في علاج حموضة المعدة - أغذية تساعد في علاج حرقة المعدة فوائد الجلسرين المذهلة لنضارة ورطوبة البشرة فوائد عصير الجوافة - فوائد ورق الجوافة - فائدة الجوافة فوائد البيض - بياض البيض - صفار البيض - البيض المسلوق - اضرار البيض فوائد زيت بذر الكتان - فوائد الزيت الحار - زيت الكتان للتنحيف وصفات وجبات للعشاء صحية سريعة , سهلة و لذيذة , خفيفة بالصور فوائد زيت الزيتون للجسم - فوائد شرب زيت الزيتون على الريق فوائد الجزر للجسم والرجيم واضراره طريقة عمل وصفة الشوفان بالخضار واللحم اللوز الأخضر وفوائده الصحية للجسم تناول السجق والبرجر يسبب مرض القلب والوفاة تناول اللوز ب

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح: