التخطي إلى المحتوى الرئيسي

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح:

كيف أتعامل مع مغص طفلي؟

كيف أتعامل مع مغص طفلي؟
نشرة "بيبي سنتر آرابيا" BabyCenter
على طريق الحمل  •  رحلة الحمل  •  طفلك الرضيع  •  طفلك الدارج  •  المنتدى
كيف أتعامل مع مغص طفلي؟
دعي "بيبي سنتر آرابيا" يرشدك في محاولات الإنجاب، وخلال رحلة الحمل والولادة، وطوال مشوار التربية والأمومة إلى أن يبلغ طفلك عامه الثالث.
مواضيع شيقة هذا الشهر:
كيف أتعامل مع مغص طفلي؟
لماذا تتألقين في الحمل؟
ألعاب تستمتعين بها مع طفلك
كم ساعة نوم يحتاج طفلك الدارج؟
زيادة فرص الإخصاب إلى الحد الأقصى
كيف أتعامل مع مغص طفلي؟
الإجازة والسفر
إذا كنت ستأخذين طفلك في إجازة أو كنت حاملاً وتخططين لرحلة خارجية، فهل تعرفين ما هو آمن وغير آمن؟
اختبري معلوماتك في هذا الكويز!
20 تغييراً بعد مجيء الطفل
ربما أخبرك الجميع بأن وجود طفل سيغير حياتك. ولكن كونك أماً لا يقتصر فقط على سهر الليالي!
اعرفي ماذا سيتغير عند ولادة طفلك
كيف تتطور حواس طفلك الدارج؟
لا يتوقف طفلك الدارج عن النمو كل يوم. إليك التفاصيل بشأن تطور ونمو الحواس الخمس لديه.
شاهدي هذا الفيديو معنا
كيف تلفّين طفلك بالقماط؟
إليك ما هو المطلوب للفّ طفلك بالقماط وأفضل طرق التقميط الصحية والآمنة لمولودك الجديد.
خطوات التقميط لقطة بلقطة!
المغص ومشاكل البطن
أبرز قصة
المغص ومشاكل البطن
تعرّفي معنا كيف يمكنك التعامل مع مشاكل البطن لدى طفلك حديث الولادة؛ من المغص إلى الغازات والإسهال وحتى الإمساك.
كيف أتعامل مع مغص طفلي؟
طرق لمساعدة طفلك على التخلص من الغازات
الإسهال عند الأطفال الصغار
الإمساك وعلاجاته
كيف أعرف إذا كان براز طفلي طبيعياً أم لا؟
متى تستشيرين الطبيب عن طفلك الرضيع؟
اقرئي المزيد في رسالتنا الإخبارية أدناه
إعلانات
العناية بجمالك في الحمل
رحلة الحمل
العناية بجمالك في الحمل
قد لا تترك لك أوجاع الحمل مساحة كافية للاعتناء بجمالك. ولكن إدخال بعض التفاصيل المريحة إلى مظهرك سينعكس إيجابياً على حالتك العامة.
لماذا تتألقين في الحمل؟
طرق كي تشعري بالرضا عن نفسك وأنت حامل
هل يسوء وضع السيلوليت بسبب الحمل؟
ارتداء الكولون أو الجوارب الطويلة وأنت حامل
التخلّص من الجلد الخشن على باطن قدميك
هل أقلق إذا أصبح لون الشامات داكناً أكثر في الحمل؟
إلعبي مع طفلك
طفلك
إلعبي مع طفلك
امرحي مع طفلك واقضي معه أحلى الأوقات بين ألعابه الآمنة فتغذّين بذلك قدراته البدنية والذهنية وتستعيدين شيئاً من متعة الطفولة!
ألعاب تستمتعين بها مع طفلك
الألعاب الآمنة للأطفال الصغار
ألعاب للمواليد الجدد
ألعاب الأطفال من 3 إلى 6 أشهر
ألعاب الأطفال من 6 إلى 9 أشهر
لماذا يبدو طفلي ضجراً ولا يهتم بألعابه؟
عادات النوم ومشاكله
طفلك الدارج
عادات النوم ومشاكله
لا تستهيني بتأثير النوم على نهار طفلك الدارج. ما بين القيلولة والنوم الليلي، اعرفي كم يحتاج فعلياً كي ينمو سليماً وسعيداً.
كم ساعة نوم يحتاج طفلك الدارج؟
ترسيخ عادات نوم جيدة من عمر 12 إلى 18 شهراً
ترسيخ عادات نوم جيدة من عمر 18 إلى 24 شهراً
فهم واستيعاب نوم طفلك الدارج
الكوابيس ومشاكل النوم
المماطلة والتأجيل أثناء النوم
زيادة فرص الحمل
على طريق الحمل
زيادة فرص الحمل
إليك بعض نصائح خبرائنا لمضاعفة فرص الإخصاب والحمل لديك وما إذا كانت هناك ممارسات معينة عليك الانتباه لها.
زيادة فرص الإخصاب إلى الحد الأقصى
هل يمكن الحمل مباشرة بعد انتهاء فترة الطمث؟
اعرفي كيف يتكوّن الأطفال
هل قلة الإفرازات المخاطية تعني وجود مشكلة في الخصوبة؟
هل تزيد فرص الحمل عند المجامعة في الصباح؟
هل يمكن أن يؤذي اللولب الخصوبة لدي؟
نتمنى لك أسبوعاً رائعاً!
من جميع فريق "بيبي سنتر آرابيا"
تحديث حسابي    إدارة اشتراكات الرسائل الإلكترونية    ما هو رأيك؟    معلومات عن "بيبي سنتر آرابيا"
أرسلت هذه الرسالة إلى المشتركة arabicnutritiontherapy@gmail.com. هل تمّ تحويل هذه الرسالة إليك؟ اشتركي هنا. إذا لم ترغبي في تلقي هذه الرسائل في المستقبل، قومي بإلغاء الاشتراك أو أديري اشتراكات رسائلك الإلكترونية.

الدعم التقني في إعلانات هذه الرسالة الإلكترونية من LiveIntent. AdChoices
تهدف مواقع "بيبي سنتر" وإصداراته إلى التثقيف فقط إذا كانت لديك أية مخاوف حول صحتك أو صحة طفلك، عليك دائماً مراجعة الطبيب. المعلومات في هذه الرسالة الإلكترونية موجهة إلى الزوار من دولة الإمارات العربية المتحدة. "بيبي سنتر" مسؤول عن المحتوى المنشور وفقاً لشروط الاستخدام وسياسة الخصوصية.
© 1997- 2016 BabyCenter, L.L.C. 163 Freelon Street, San Francisco, CA 94107, USA.


تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

من نحن :

نحن المركز التخصصي للتغذيه العلاجيه والعلاج الطبيعي  يعمل في السوق المصريه منذ سنه2001 من خلال فريق عمل متكامل يتكون من كوادر علميه متخصصه  في المجالات الاتيه : 1-المجال الطبي التغذيه العلاجيه لجميع الحالات الطبيه مثل علاج السمنه والنحافه وجلسات السمنه الموضعيه باحدث االاجهزه الطبيه وسائل العلاج الطبيعي 2-الاستشارات والكشف عن بعد والمتابعه الدوريه المستمره عن طريق جميع طرق الاتصالات وخدمات الانترنت    3-التجاره الاليكترونيه والشراء والبيع اون لاين لجميع المستلزمات الطبيه الخاصه بمجال  التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه والعلاج الطبيعي باساليب شحن متميزه وسريعه 4-التسويق الاليكتروني لمنتجات الغير السيره الذاتيه لنا

فوائد

فوائد فوائد الفول السوداني. 11 فائدة لا تعرفها عن الفول السوداني وزبدة الفول السوداني فوائد الروبيان الصحية - فوائد الجمبري للجسم - فوائد القريدس الغذائية فوائد الخوخ للجسم - فوائد عصير الخوخ - فوائد الخوخ للحامل فوائد الملوخية الصحية - فوائد الملوخية الخضراء - فوائد الملوخية للحامل ماهو القولون العصبي - اعراض القولون العصبي - علاج القولون العصبي بالغذاء أفضل الاغذية في علاج حموضة المعدة - أغذية تساعد في علاج حرقة المعدة فوائد الجلسرين المذهلة لنضارة ورطوبة البشرة فوائد عصير الجوافة - فوائد ورق الجوافة - فائدة الجوافة فوائد البيض - بياض البيض - صفار البيض - البيض المسلوق - اضرار البيض فوائد زيت بذر الكتان - فوائد الزيت الحار - زيت الكتان للتنحيف وصفات وجبات للعشاء صحية سريعة , سهلة و لذيذة , خفيفة بالصور فوائد زيت الزيتون للجسم - فوائد شرب زيت الزيتون على الريق فوائد الجزر للجسم والرجيم واضراره طريقة عمل وصفة الشوفان بالخضار واللحم اللوز الأخضر وفوائده الصحية للجسم تناول السجق والبرجر يسبب مرض القلب والوفاة تناول اللوز ب

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح: