التخطي إلى المحتوى الرئيسي

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح:

أحوال جسمك بعد الولادة

يبقى "بيبي سنتر آرابيا" دائماً الصديق الخبير لكل امرأة عربية تستعد للإنجاب، أو هي حامل بالفعل، أو هي أمّ جديدة تبحث عن الأفضل لأطفالها في الصحة والتربية.
أحوال جسمك بعد الولادة
نشرة "بيبي سنتر آرابيا" BabyCenter
على طريق الحمل  •  رحلة الحمل  •  طفلك الرضيع  •  طفلك الدارج  •  المنتدى
أحوال جسمك بعد الولادة
يبقى "بيبي سنتر آرابيا" دائماً الصديق الخبير لكل امرأة عربية تستعد للإنجاب، أو هي حامل بالفعل، أو هي أمّ جديدة تبحث عن الأفضل لأطفالها في الصحة والتربية.
مواضيع شيقة هذا الشهر:
أحوال جسمك بعد الولادة
تكوّن ونمو الأجنة التوائم
متى يكون سفري مع طفلي آمناً؟
تطور حركة الطفل في المشي
الأسباب الرئيسية للعقم ومشاكل الخصوبة
أحوال جسمك بعد الولادة
كيف تخفف الأم الجديدة تشنج الرقبة وآلام الظهر؟
قد يؤلمك ظهرك ورقبتك من كثرة حمل طفلك أو الإنحناء لرفعه من مهده أو وضعه فيه.
مارسي هذه التمارين لتخفيف الأوجاع
صفحات تلوين الأميرة والأمير
دعي خيال طفلتك وطفلك يحلّق في القصص القديمة والجديدة وهو يلوّن صفحاتنا هذه.
دعي طفلك يلوّن ويستمتع معنا!
10 تعديلات على حياتك قبل محاولة الحمل
هل قررت أنت وزوجك إنجاب الأطفال؟ اكتشفي كيف تحضرين نفسك لهذه المهمة.
ابدئي بالتعديلات التالية الآن!
هل بكيت عندما اكتشفت أنك حامل؟
كانت لديك بعض الشكوك؛ أجريت اختبار الحمل... وكانت النتيجة إيجابية! ماذا فعلت؟
انضمي إلى استفتائنا هنا!
أحوال جسمك بعد الولادة
لكِ ولعائلتك
أحوال جسمك بعد الولادة
إليك معلومات أساسية عن أحوال جسمك بعد الانتهاء من الولادة ومجيء طفلك، بما فيها التعافي في هذه المرحلة والأعراض التي عليك عدم إهمالها.
أحوال جسمك بعد الولادة
التعافي من الولادة الطبيعية
التعافي بعد الولادة القيصرية
ما الذي تشعر به الأمهات بعد مجيء الطفل؟
لماذا يتغير بطنك بعد الولادة وكيف يمكنك شدّه وتقويته؟
أعراض ما بعد الولادة لا يجب التغاضي عنها
اقرئي المزيد في رسالتنا الإخبارية أدناه
إعلانات
تكوّن ونمو الأجنة التوائم
رحلة الحمل
تكوّن ونمو الأجنة التوائم
استمتعي معنا بالاطلاع على كيفية تكوّن الأجنة التوائم في الرحم أسبوعاً بعد أسبوع، واستفيدي من معلومات خبرائنا الخاصة باللاتي ينتظرن توأماً.
تكوّن ونمو الأجنة التوائم
متى تعرفين إذا كنت حاملاً بتوأم؟
أمور تتوقعينها عندما تكونين حاملاً بأكثر من طفل
الطعام الصحيّ للحامل بتوأم
كيف ستكون ولادة التوأم؟
رياضة خاصة للحامل بتوأم
متى يكون سفري مع طفلي آمناً؟
طفلك
متى يكون سفري مع طفلي آمناً؟
لا شك أن السفر مع طفل رضيع من الأمور المتعبة لكِ كأمّ جديدة. اقرئي أفضل نصائحنا للسفر مع الأطفال وما تحتاجين إلى توضيبه.
متى يكون سفري مع طفلي آمناً؟
أفضل نصائح لسفر العائلات بالطائرة
السفر مع طفل حديث الولادة وحتى سنّ 8 أشهر
السفر مع طفل في عمر 8 إلى 15 شهراً
لائحة توضيب أغراض الطفل
ماذا أفعل إذا كان طفلي يبكي أثناء الرحلة بالطائرة؟
تطور حركة الطفل في المشي
طفلك الدارج
تطور حركة الطفل في المشي
يراكم طفلك الدارج المهارات كل يوم، ونحن نساعدك على معرفة التوقيت الذي سيتقنها فيه وبعض الأسباب المحتملة وراء التأخر.
تطور حركة الطفل في المشي
مهارة الكلام والنطق
التسلق وحفظ التوازن
الرسم والشخبطة (الخربشة)
الركض والقفز
ما هي أسباب تأخر النمو أو التطور المحتملة؟
الأسباب الرئيسية للعقم ومشاكل الخصوبة
على طريق الحمل
الأسباب الرئيسية للعقم ومشاكل الخصوبة
تعرّفي معنا على أبرز الأسباب وراء ضعف الخصوبة ومشاكلها لدى كلّ من المرأة والرجل، واحتمالات الحمل بعد حدوث أكثر من إجهاض.
الأسباب الرئيسية للعقم ومشاكل الخصوبة
الأسباب الشائعة للعقم عند الرجل
معلومات تحتاجين إلى معرفتها عن متلازمة تكيّس المبيض
كم أحتاج من الوقت كي أحمل بعد الولادة القيصرية؟
هل يمكنني الحمل بعد الإجهاض مرتين؟
البرولاكتين أو هرمون الحليب
نتمنى لك أسبوعاً رائعاً!
من جميع فريق "بيبي سنتر آرابيا"
تحديث حسابي    إدارة اشتراكات الرسائل الإلكترونية    ما هو رأيك؟    معلومات عن "بيبي سنتر آرابيا"
أرسلت هذه الرسالة إلى المشتركة arabicnutritiontherapy@gmail.com. هل تمّ تحويل هذه الرسالة إليك؟ اشتركي هنا. إذا لم ترغبي في تلقي هذه الرسائل في المستقبل، قومي بإلغاء الاشتراك أو أديري اشتراكات رسائلك الإلكترونية.

الدعم التقني في إعلانات هذه الرسالة الإلكترونية من LiveIntent. AdChoices
تهدف مواقع "بيبي سنتر" وإصداراته إلى التثقيف فقط إذا كانت لديك أية مخاوف حول صحتك أو صحة طفلك، عليك دائماً مراجعة الطبيب. المعلومات في هذه الرسالة الإلكترونية موجهة إلى الزوار من دولة الإمارات العربية المتحدة. "بيبي سنتر" مسؤول عن المحتوى المنشور وفقاً لشروط الاستخدام وسياسة الخصوصية.
© 1997- 2016 BabyCenter, L.L.C. 163 Freelon Street, San Francisco, CA 94107, USA.

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

من نحن :

نحن المركز التخصصي للتغذيه العلاجيه والعلاج الطبيعي  يعمل في السوق المصريه منذ سنه2001 من خلال فريق عمل متكامل يتكون من كوادر علميه متخصصه  في المجالات الاتيه : 1-المجال الطبي التغذيه العلاجيه لجميع الحالات الطبيه مثل علاج السمنه والنحافه وجلسات السمنه الموضعيه باحدث االاجهزه الطبيه وسائل العلاج الطبيعي 2-الاستشارات والكشف عن بعد والمتابعه الدوريه المستمره عن طريق جميع طرق الاتصالات وخدمات الانترنت    3-التجاره الاليكترونيه والشراء والبيع اون لاين لجميع المستلزمات الطبيه الخاصه بمجال  التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه والعلاج الطبيعي باساليب شحن متميزه وسريعه 4-التسويق الاليكتروني لمنتجات الغير السيره الذاتيه لنا

فوائد

فوائد فوائد الفول السوداني. 11 فائدة لا تعرفها عن الفول السوداني وزبدة الفول السوداني فوائد الروبيان الصحية - فوائد الجمبري للجسم - فوائد القريدس الغذائية فوائد الخوخ للجسم - فوائد عصير الخوخ - فوائد الخوخ للحامل فوائد الملوخية الصحية - فوائد الملوخية الخضراء - فوائد الملوخية للحامل ماهو القولون العصبي - اعراض القولون العصبي - علاج القولون العصبي بالغذاء أفضل الاغذية في علاج حموضة المعدة - أغذية تساعد في علاج حرقة المعدة فوائد الجلسرين المذهلة لنضارة ورطوبة البشرة فوائد عصير الجوافة - فوائد ورق الجوافة - فائدة الجوافة فوائد البيض - بياض البيض - صفار البيض - البيض المسلوق - اضرار البيض فوائد زيت بذر الكتان - فوائد الزيت الحار - زيت الكتان للتنحيف وصفات وجبات للعشاء صحية سريعة , سهلة و لذيذة , خفيفة بالصور فوائد زيت الزيتون للجسم - فوائد شرب زيت الزيتون على الريق فوائد الجزر للجسم والرجيم واضراره طريقة عمل وصفة الشوفان بالخضار واللحم اللوز الأخضر وفوائده الصحية للجسم تناول السجق والبرجر يسبب مرض القلب والوفاة تناول اللوز ب

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح: