التخطي إلى المحتوى الرئيسي

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح:

النشرة البريدية لموقع طبيب العرب

هل هذا البريد لا يعرض بشكل سليم
أعرض هذه الرسالة فى المتصفح

النشرة البريدية من موقع طبيب العرب

 

متى لا ينصح بشرب الشاي الأسود ؟

By Ahmed Abdelhady on Nov 28, 2016 09:24 pm

الشاي الأسود مشروب عالمي، ويقول البعض أن له فوائد عظيمة لا تعد ولا تحصى، يتناوله الناس صافيا أو بالحليب، مع السكر أو بدونه، ونقدم هنا أبرز فوائد الشاي الأسود المحتملة ، وفي المقابل نذكر أيضا الحالات المرضية التي قد لا يناسبها، وذلك وفقا لقاعدة بيانات المكتبة الوطنية للطب في الولايات المتحدة الأميركية.

الشاي الأسود

وهذه المعلومات عامة، ولكن للتأكد عليك استشارة طبيبك أو موفر الرعاية الصحية لمعرفة أدق المعلومات حول صحتك ومدى ملاءمة الشاي لها.

فوائد الشاي الأسود المحتملة

تقليل خطر تصلب الشرايين: أظهرت بعض الأبحاث أن شرب الشاي الأسود قد يقلل خطر الإصابة بتصلب الشرايين، وهذا التأثير يبدو أنه أكبر لدى النساء.

  • خفض خطر حصى الكلى لدى النساء: النساء اللاتي يشربن الشاي يبدو أن خطر حصى الكلى ينخفض لديهن بنسبة 8%.
  • خفض خطر التعرض للنوبات القلبية وفقا لبعض الأبحاث.
  • تقليل خطر الموت بعد النوبة القلبية: إذ إن الأشخاص الذين كانوا يتناولون الشاي الأسود لمدة عام على الأقل قبل التعرض للنوبة يبدو أنهم أقل عرضة للموت بعدها.
  • خفض نسبة سرطان المبيض، وهذا الدور المحتمل ينطبق على النسوة اللاتي يشربن الشاي الأخضر أو الأسود بانتظام.
  • بعض الأبحاث تشير إلى دور محتمل في خفض خطر مرض الشلل الرعاش “الباركنسون”.

متى يصبح الشاي الأسود مضرا ولا ينصح بشربه

هناك حالات طبية قد يشكل شرب الشاي إشكالية لها، مثل:

  • المصابون بفقر الدم.
  • مرضى اضطرابات القلق.
  • مرضى اضطرابات النزيف.
  • المصابون بمشاكل في القلب ومرضى ارتفاع ضغط الدم.
  • مرضى السكري.
  • حالات الإسهال.
  • المياه الزرقاء.
  • القولون العصبي.
  • هشاشة العظام.
  • فرط نشاط المثانة.
  • مرضى النوبات (Seizures).
  • كما أن الشاي الأسود قد يعمل كهرمون الإستروجين في الجسم، لذلك فهو قد يؤثر على الحالات المرضية الحساسة لهذا الهرمون مثل سرطان الثدي وسرطان الرحم وسرطان المبيض وبطانة الرحم المهاجرة.

هذه التدوينة متى لا ينصح بشرب الشاي الأسود ؟ تم نشرها أولا فى طبيب العرب.


Read in browser »
share on Twitter Like متى لا ينصح بشرب الشاي الأسود ؟ on Facebook


 
Facebook
Facebook
Twitter
Twitter
Website
Website
Copyright © 2016 3rbdr, All rights reserved.
النشرة البريدية لموقع طبيب العرب
Our mailing address is:
3rbdr
cairo 1
Zagazig 44771
Egypt

Add us to your address book

unsubscribe from this list    update subscription preferences 
Email Marketing Powered by MailChimp

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

من نحن :

نحن المركز التخصصي للتغذيه العلاجيه والعلاج الطبيعي  يعمل في السوق المصريه منذ سنه2001 من خلال فريق عمل متكامل يتكون من كوادر علميه متخصصه  في المجالات الاتيه : 1-المجال الطبي التغذيه العلاجيه لجميع الحالات الطبيه مثل علاج السمنه والنحافه وجلسات السمنه الموضعيه باحدث االاجهزه الطبيه وسائل العلاج الطبيعي 2-الاستشارات والكشف عن بعد والمتابعه الدوريه المستمره عن طريق جميع طرق الاتصالات وخدمات الانترنت    3-التجاره الاليكترونيه والشراء والبيع اون لاين لجميع المستلزمات الطبيه الخاصه بمجال  التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه والعلاج الطبيعي باساليب شحن متميزه وسريعه 4-التسويق الاليكتروني لمنتجات الغير السيره الذاتيه لنا

فوائد

فوائد فوائد الفول السوداني. 11 فائدة لا تعرفها عن الفول السوداني وزبدة الفول السوداني فوائد الروبيان الصحية - فوائد الجمبري للجسم - فوائد القريدس الغذائية فوائد الخوخ للجسم - فوائد عصير الخوخ - فوائد الخوخ للحامل فوائد الملوخية الصحية - فوائد الملوخية الخضراء - فوائد الملوخية للحامل ماهو القولون العصبي - اعراض القولون العصبي - علاج القولون العصبي بالغذاء أفضل الاغذية في علاج حموضة المعدة - أغذية تساعد في علاج حرقة المعدة فوائد الجلسرين المذهلة لنضارة ورطوبة البشرة فوائد عصير الجوافة - فوائد ورق الجوافة - فائدة الجوافة فوائد البيض - بياض البيض - صفار البيض - البيض المسلوق - اضرار البيض فوائد زيت بذر الكتان - فوائد الزيت الحار - زيت الكتان للتنحيف وصفات وجبات للعشاء صحية سريعة , سهلة و لذيذة , خفيفة بالصور فوائد زيت الزيتون للجسم - فوائد شرب زيت الزيتون على الريق فوائد الجزر للجسم والرجيم واضراره طريقة عمل وصفة الشوفان بالخضار واللحم اللوز الأخضر وفوائده الصحية للجسم تناول السجق والبرجر يسبب مرض القلب والوفاة تناول اللوز ب

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح: