التخطي إلى المحتوى الرئيسي

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح:

هل جداول نمو الطفل مفيدة؟

تابعي مع "بيبي سنتر آرابيا" جميع المعلومات التي تحتاجين إليها قبل حدوث الإخصاب، وطوال تسعة أشهر من الحمل، وخلال رحلتك مع الأمومة إلى أن يبلغ طفلك عمر الثلاث سنوات.
هل جداول نمو الطفل مفيدة؟
نشرة "بيبي سنتر آرابيا" BabyCenter
على طريق الحمل  •  رحلة الحمل  •  طفلك الرضيع  •  طفلك الدارج  •  المنتدى
جداول وطفرات نمو الأطفال
تابعي مع "بيبي سنتر آرابيا" جميع المعلومات التي تحتاجين إليها قبل حدوث الإخصاب، وطوال تسعة أشهر من الحمل، وخلال رحلتك مع الأمومة إلى أن يبلغ طفلك عمر الثلاث سنوات.
مواضيع شيقة هذا الشهر:
هل جداول نمو الطفل مفيدة؟
أطعمة صحية في المرحلة الأولى من الحمل
الرضاعة الطبيعية: مشاكل وحلول
استيعاب وفهم طفلك الدارج
جدول الأسباب الرئيسية للعقم ومشاكل الخصوبة
هل جداول نمو الطفل مفيدة؟
أسوأ 13 نوع طعام للأطفال
اطلعي على أسوأ 13 نوع طعام للأطفال بين عمر 6 أشهر وسنة، وجربي بدائلنا الصحية المقترحة الجيدة.
اعرفي الأطعمة غير المفيدة لطفلك
هل حلاقة شعر رأس ابنتي يجعله كثيفاً؟
قد يستغرق بعض الاطفال الدارجين وقتاً أطول من ثلاث سنوات كي ينمو شعر رأسهم جيداً مقارنة بأقرانهم.
إليك الجواب العلمي على هذا السؤال:
صور لتقليل أوجاع الأم الجديدة
قد يؤلمك ظهرك ورقبتك من كثرة حمل طفلك أو الإنحناء لرفعه من مهده أو وضعه فيه. سنساعدك هنا على تخفيف الألم.
خفّفي آلام الرقبة والظهر بهذه الطرق!
تطور حركة الطفل: المشي
تهيئي لليوم الذي سيمشي فيه طفلك، وانتبهي إلى الأغراض التي قد تؤذيه عبر إبقاء منزلك مكاناً آمناً له كي يستكشف على هواه.
هكذا سيبدأ طفلك خطواته الأولى!
جداول وطفرات نمو الأطفال
أبرز قصة
جداول وطفرات نمو الأطفال
اعرفي معنا كيف تفيد جداول نمو الطفل الرضيع، وما الذي تعنيه طفرات النمو السريع وكيف يتطور طفلك ويكبر خلال الأشهر الإثني عشر الأولى من حياته.
هل جداول نمو الطفل مفيدة؟
هل تؤلم طفلي طفرات النمو السريع؟
كم مرة يجب أخذ قياس طفلي ووزنه؟
إلى أية درجة سينمو طفلي في عامه الأول؟
استيعاب تطور طفلك المعرفي
هل سيتغير نمو طفلي إذا كان يرضع رضاعة طبيعية أو حليباً اصطناعياً؟
اقرئي المزيد في رسالتنا الإخبارية أدناه
إعلانات
الأطعمة الصحية في مراحل الحمل
رحلة الحمل
الأطعمة الصحية في مراحل الحمل
نقدّم لك في صورنا المتسلسلة ومقالاتنا أدناه اختصارات تساعدك على معرفة الأطعمة الصحية المناسبة لك ولطفلك الذي ينمو في داخلك تماماً مرحلة بمرحلة.
أطعمة صحية في المرحلة الأولى من الحمل
أطعمة صحية في المرحلة الثانية من الحمل
أطعمة صحية في المرحلة الثالثة من الحمل
فيتامينات ومعادن أساسية لنمو طفلك
الوحام: أشكال وألوان
كم سعرة حرارية أحتاج يومياً أثناء فترة حملي؟
الرضاعة الطبيعية: مشاكل وحلول
طفلك
الرضاعة الطبيعية: مشاكل وحلول
من المحتمل ألا تسير أمورك مع الرضاعة الطبيعية بالسلاسة التي كنت قد تخيّلتها. من الحلمة المتشققة إلى احتقان الثدي وغيرهما، لكن لكل مشكلة حلّ نعينك على اكتشافه وتجريبه.
الرضاعة الطبيعية: مشاكل وحلول
انخفاض كمية إنتاج حليب أو لبن الثدي
الرضاعة من ثدي واحد فقط
احتقان الثدي
حلمة الثدي المتشققة أو النازفة
ماذا أفعل حين يعض طفلي أثناء الرضاعة الطبيعية؟
استيعاب وفهم طفلك الدارج
طفلك الدارج
استيعاب وفهم طفلك الدارج
قد لا يكون من السهل دائماً التعامل مع طفل دارج يدفع باتجاه استقلاليته وربما لا يسمع الكلام. إليك مجموعة من النصائح الخبيرة لمساعدة طفلك الدارج على النمو والتطور في الاتجاه الصحيح.
استيعاب وفهم طفلك الدارج
كيف أبقي طفلي بجانبي حين نكون في الخارج؟
هل ما زال طفلي صغيراً على عقاب العزل؟
كيفية التعامل مع نوبات الغضب والعصبية
التعامل مع خيبة الأمل أو الإحباط
لماذا لا يستطيع طفلي الانتظار؟
أبرز أسباب العقم
على طريق الحمل
أبرز أسباب العقم
اطلعي على معلوماتنا عن الأسباب الأساسية للعقم، وتلك الشائعة لدى الرجال وغيرها من المشاكل المحتملة التي قد تكون العائق الرئيسي أمامك في عدم حدوث الحمل.
جدول الأسباب الرئيسية للعقم ومشاكل الخصوبة
الأسباب الشائعة للعقم عند الرجل
هل سيصعب الإنجاب لو كانت دورتي الشهرية غير منتظمة؟
معلومات تحتاجين إلى معرفتها عن متلازمة تكيّس المبيض
معلومات تحتاجين إلى معرفتها عن أورام الرحم الليفية
البرولاكتين أو هرمون الحليب
نتمنى لك أسبوعاً رائعاً!
من جميع فريق "بيبي سنتر آرابيا"
تحديث حسابي    إدارة اشتراكات الرسائل الإلكترونية    ما هو رأيك؟    معلومات عن "بيبي سنتر آرابيا"
أرسلت هذه الرسالة إلى المشتركة arabicnutritiontherapy@gmail.com. هل تمّ تحويل هذه الرسالة إليك؟ اشتركي هنا. إذا لم ترغبي في تلقي هذه الرسائل في المستقبل، قومي بإلغاء الاشتراك أو أديري اشتراكات رسائلك الإلكترونية.

الدعم التقني في إعلانات هذه الرسالة الإلكترونية من LiveIntent. AdChoices
تهدف مواقع "بيبي سنتر" وإصداراته إلى التثقيف فقط إذا كانت لديك أية مخاوف حول صحتك أو صحة طفلك، عليك دائماً مراجعة الطبيب. المعلومات في هذه الرسالة الإلكترونية موجهة إلى الزوار من دولة الإمارات العربية المتحدة. "بيبي سنتر" مسؤول عن المحتوى المنشور وفقاً لشروط الاستخدام وسياسة الخصوصية.
© 1997- 2016 BabyCenter, L.L.C. 163 Freelon Street, San Francisco, CA 94107, USA.

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

من نحن :

نحن المركز التخصصي للتغذيه العلاجيه والعلاج الطبيعي  يعمل في السوق المصريه منذ سنه2001 من خلال فريق عمل متكامل يتكون من كوادر علميه متخصصه  في المجالات الاتيه : 1-المجال الطبي التغذيه العلاجيه لجميع الحالات الطبيه مثل علاج السمنه والنحافه وجلسات السمنه الموضعيه باحدث االاجهزه الطبيه وسائل العلاج الطبيعي 2-الاستشارات والكشف عن بعد والمتابعه الدوريه المستمره عن طريق جميع طرق الاتصالات وخدمات الانترنت    3-التجاره الاليكترونيه والشراء والبيع اون لاين لجميع المستلزمات الطبيه الخاصه بمجال  التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه والعلاج الطبيعي باساليب شحن متميزه وسريعه 4-التسويق الاليكتروني لمنتجات الغير السيره الذاتيه لنا

فوائد

فوائد فوائد الفول السوداني. 11 فائدة لا تعرفها عن الفول السوداني وزبدة الفول السوداني فوائد الروبيان الصحية - فوائد الجمبري للجسم - فوائد القريدس الغذائية فوائد الخوخ للجسم - فوائد عصير الخوخ - فوائد الخوخ للحامل فوائد الملوخية الصحية - فوائد الملوخية الخضراء - فوائد الملوخية للحامل ماهو القولون العصبي - اعراض القولون العصبي - علاج القولون العصبي بالغذاء أفضل الاغذية في علاج حموضة المعدة - أغذية تساعد في علاج حرقة المعدة فوائد الجلسرين المذهلة لنضارة ورطوبة البشرة فوائد عصير الجوافة - فوائد ورق الجوافة - فائدة الجوافة فوائد البيض - بياض البيض - صفار البيض - البيض المسلوق - اضرار البيض فوائد زيت بذر الكتان - فوائد الزيت الحار - زيت الكتان للتنحيف وصفات وجبات للعشاء صحية سريعة , سهلة و لذيذة , خفيفة بالصور فوائد زيت الزيتون للجسم - فوائد شرب زيت الزيتون على الريق فوائد الجزر للجسم والرجيم واضراره طريقة عمل وصفة الشوفان بالخضار واللحم اللوز الأخضر وفوائده الصحية للجسم تناول السجق والبرجر يسبب مرض القلب والوفاة تناول اللوز ب

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح: