التخطي إلى المحتوى الرئيسي

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح:

مراحل تطور طفلك بالأسابيع والأشهر

لدينا في "بيبي سنتر آرابيا" الكثير من الأفكار والمعلومات التي تساعدك وتساعد عائلتك على البقاء أصحّاء وسعداء.
مراحل تطور طفلك بالأسابيع والأشهر
نشرة "بيبي سنتر آرابيا" BabyCenter
على طريق الحمل  •  رحلة الحمل  •  طفلك الرضيع  •  طفلك الدارج  •  المنتدى
مراحل تطور طفلك بالأسابيع والأشهر
لدينا في "بيبي سنتر آرابيا" الكثير من الأفكار والمعلومات التي تساعدك وتساعد عائلتك على البقاء أصحّاء وسعداء.
مواضيع شيقة هذا الشهر:
مراحل تطور طفلك بالأسابيع والأشهر
هل أنت حامل بصبي أم ببنت؟
مشاكل الرضاعة الطبيعية وحلولها
روتين النوم للأطفال الدارجين
نظام غذائي صحيّ لأمهات المستقبل
مراحل تطور طفلك بالأسابيع والأشهر
حوّلي عربة طفلك إلى وسيلة للرياضة
مارسي الرياضة وأنت مطمئنة على أن طفلك معك، حتى أنه سيساعدك في أداء تمارينك!
اعرفي الطريقة هنا
أفضل وأسوأ السوائل والمشروبات للأطفال
أعطي طفلك الدارج خيارات صحية ومناسبة له من المشروبات والعصائر لتعويده على الجيد منها.
إليك التفاصيل في هذه الصور
ما هو فطام الطفل التلقائي؟
يعتبر الفطام التلقائي أسهل بكثير عليك وعلى طفلك. اعرفي كيف تكون البداية.
شاهدي هذا الفيديو معنا
9 نصائح لقيلولة طفلك
يأخذ الأطفال القيلولة مرتين إلى أربع مرات في اليوم خلال أول سنة.
إليك نصائح خبرائنا
مراحل تطور طفلك بالأسابيع والأشهر
أبرز قصة
مراحل تطور طفلك بالأسابيع والأشهر
ما أروع مشاهدة طفلك يكبر من اليوم الأول وحتى يبلغ الشهر الثاني عشر من العمر! ترافقك مقالاتنا التالية في المحطات الأساسية لنمو صغيرك منذ الولادة ووصولاً إلى عيد ميلاده الأول.
مراحل تطور الطفل
كيف ينمو طفلك حديث الولادة؟
الإنجازات الأساسية لطفلك في عمر 3 أشهر
طفلك عندما يبلغ الشهر السادس
نمو طفلك في الشهر التاسع
كيف يتطور طفلك في الشهر 11
اقرئي المزيد في رسالتنا الإخبارية أدناه
إعلانات
صبي أم بنت؟
رحلة الحمل
صبي أم بنت؟
هل تتشوّقين بشدة لمعرفة نوع الجنين الذي تحملين به؟ لدينا بعض الأدوات والطرق التي قد تساعدك على التخمين إلى حدّ كبير.
هل أنت حامل بصبي أم ببنت؟
معرفة نوع الجنين بحسب الفلكلور الشعبي
أداة تخمين نوع الجنين مع وقائع علمية
اختيار جنس الجنين من المنظور الشعبي
الوحام وتخمين جنس الجنين
هل توجد طريقة أكيدة لمعرفة نوع الجنين قبل ولادته؟
مشاكل الرضاعة الطبيعية وحلولها
طفلك
مشاكل الرضاعة الطبيعية وحلولها
لا تتوقفي عن الرضاعة الطبيعية بمجرد مواجهة أول مشكلة. إليك أبرز التحديات التي قد تصادفينها والطرق والحلول التي يقترحها خبراؤنا.
مشاكل الرضاعة الطبيعية وحلولها
انخفاض كمية إنتاج الحليب
ألم وتقرّح حلمة الثدي
احتقان الثدي وعلاجه
كيف أساعد طفلي على التركيز على الرضاعة؟
ماذا أفعل حين يعض طفلي أثناء الرضاعة الطبيعية؟
روتين النوم للأطفال الدارجين
طفلك الدارج
روتين النوم للأطفال الدارجين
تعرّفي على بعض أفضل الأساليب التي تساعد طفلك الدارج على الانتظام في النوم، بالإضافة إلى التعامل مع المشاكل، مثل الخوف الليلي، وإطالة القيلولة، ومعارك النوم.
روتين النوم للأطفال الدارجين
نوبات الذعر الليلي
كيف أطيل قيلولة طفلي أكثر من 45 دقيقة؟
كم ساعة نوم يحتاج طفلك الدارج؟
كيف أوقف طفلي ذا العامين عن النهوض في الليل؟
ماذا تفعلين مع معارك وقت النوم
أطعمة لمن يحاولن الحمل
على طريق الحمل
أطعمة لمن يحاولن الحمل
يساعد النظام الغذائي الصحي على تهيئة جسمك للحمل إذا كنت تحاولين الإنجاب. ولكن ماذا عن البروتين؟ والسمك؟ والكافيين؟
نظام غذائي صحيّ لأمهات المستقبل
هل يؤثر النظام الغذائي الغني بالبروتين على فرص حملي؟
هل أتوقف عن أكل السمك وأنا أحاول الحمل؟
هل يمكنني اتباع ريجيم وأنا أحاول الإنجاب؟
عادة تناول الكافيين وتأثيره على خصوبتك
نظام غذائي لآباء المستقبل
نتمنى لك أسبوعاً رائعاً!
من جميع فريق "بيبي سنتر آرابيا"
تحديث حسابي    إدارة اشتراكات الرسائل الإلكترونية    ما هو رأيك؟    معلومات عن "بيبي سنتر آرابيا"
أرسلت هذه الرسالة إلى المشتركة arabicnutritiontherapy@gmail.com. هل تمّ تحويل هذه الرسالة إليك؟ اشتركي هنا. إذا لم ترغبي في تلقي هذه الرسائل في المستقبل، قومي بإلغاء الاشتراك أو أديري اشتراكات رسائلك الإلكترونية.

الدعم التقني في إعلانات هذه الرسالة الإلكترونية من LiveIntent. AdChoices
تهدف مواقع "بيبي سنتر" وإصداراته إلى التثقيف فقط إذا كانت لديك أية مخاوف حول صحتك أو صحة طفلك، عليك دائماً مراجعة الطبيب. المعلومات في هذه الرسالة الإلكترونية موجهة إلى الزوار من دولة الإمارات العربية المتحدة. "بيبي سنتر" مسؤول عن المحتوى المنشور وفقاً لشروط الاستخدام وسياسة الخصوصية.
© 1997- 2017 BabyCenter, L.L.C. 163 Freelon Street, San Francisco, CA 94107, USA.

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

من نحن :

نحن المركز التخصصي للتغذيه العلاجيه والعلاج الطبيعي  يعمل في السوق المصريه منذ سنه2001 من خلال فريق عمل متكامل يتكون من كوادر علميه متخصصه  في المجالات الاتيه : 1-المجال الطبي التغذيه العلاجيه لجميع الحالات الطبيه مثل علاج السمنه والنحافه وجلسات السمنه الموضعيه باحدث االاجهزه الطبيه وسائل العلاج الطبيعي 2-الاستشارات والكشف عن بعد والمتابعه الدوريه المستمره عن طريق جميع طرق الاتصالات وخدمات الانترنت    3-التجاره الاليكترونيه والشراء والبيع اون لاين لجميع المستلزمات الطبيه الخاصه بمجال  التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه والعلاج الطبيعي باساليب شحن متميزه وسريعه 4-التسويق الاليكتروني لمنتجات الغير السيره الذاتيه لنا

فوائد

فوائد فوائد الفول السوداني. 11 فائدة لا تعرفها عن الفول السوداني وزبدة الفول السوداني فوائد الروبيان الصحية - فوائد الجمبري للجسم - فوائد القريدس الغذائية فوائد الخوخ للجسم - فوائد عصير الخوخ - فوائد الخوخ للحامل فوائد الملوخية الصحية - فوائد الملوخية الخضراء - فوائد الملوخية للحامل ماهو القولون العصبي - اعراض القولون العصبي - علاج القولون العصبي بالغذاء أفضل الاغذية في علاج حموضة المعدة - أغذية تساعد في علاج حرقة المعدة فوائد الجلسرين المذهلة لنضارة ورطوبة البشرة فوائد عصير الجوافة - فوائد ورق الجوافة - فائدة الجوافة فوائد البيض - بياض البيض - صفار البيض - البيض المسلوق - اضرار البيض فوائد زيت بذر الكتان - فوائد الزيت الحار - زيت الكتان للتنحيف وصفات وجبات للعشاء صحية سريعة , سهلة و لذيذة , خفيفة بالصور فوائد زيت الزيتون للجسم - فوائد شرب زيت الزيتون على الريق فوائد الجزر للجسم والرجيم واضراره طريقة عمل وصفة الشوفان بالخضار واللحم اللوز الأخضر وفوائده الصحية للجسم تناول السجق والبرجر يسبب مرض القلب والوفاة تناول اللوز ب

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح: