التخطي إلى المحتوى الرئيسي

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح:

النشرة البريدية لموقع طبيب العرب

هل هذا البريد لا يعرض بشكل سليم
أعرض هذه الرسالة فى المتصفح

النشرة البريدية من موقع طبيب العرب

 

المثانة العصبية Overactive bladder

By د. فادي رضوان on Jun 15, 2017 01:18 am

المثانة العصبية هى رغبة ملحة للتبول (تصل لأكثر من سبع مرات يوميا) . ويصعب على المريض إيقاف هذه الرغبة، وقد تؤدي المثانة العصبية إلى التبول بشكل لا إرادي (سلس البول المُلِحّ).

المثانة العصبيةيشعر المصاب بالمثانة العصبية بالإحراج والعزلة، ممَّا يحد من نشاطه وحياته الاجتماعية. رغم السابق إلا أنه يمكن بتقييم بسيط تحديد سبب أعراض المثانة العصبية.

يبدأ العلاج بتدابير سلوكية، كتنظيم مواعيد السوائل، ووقت الإفراغ والتبول، واعتماد تقنيات لحبس البول في المثانة باستخدام قاع الحوض. إذا لم تجد هذه الأساليب نفعاً في علاج أعراض المثانة العصبية؛ فالأدوية هي الحل.

وقد وجد الباحثون في دراستين ضخمتين أن 1 من كل 6 بالغين يعانون من بعض أعراض المثانة العصبية. ويشتكي 1 من كل 3 أشخاص من نوبات من السلس البولي الملحّ.

ماهي أسباب المثانة العصبية ؟

لم يجد الباحثون السبب الدقيق المفسر للحالة. تميل عضلة المثانة في هذا الاضطراب لأن تصبح مفرطة النشاط ومحصورة (متقلصة) بشكل لا إرادي.

تكون عضلة المثانة عادةً مرتخية إلى أن تمتلئ المثانة تدريجياً. يؤدي امتلاء المثانة التدريجي إلى الشعور برغبة في التبول، وذلك حين يمتلئ حوالي نصف المثانة. يستطيع معظم الناس بعد هذا الشعور البدئي تأجيل دخول المرحاض بسهولة حتى الوقت الملائم لذلك.

ترسل عضلات المثانة رسائل خاطئة للدماغ عند المصابين بالمثانة العصبية. تشعر المثانة بامتلائها أكثر من الواقع، فتتقلص المثانة بشكل مبكر قبل امتلائها الكامل وقبل الرغبة في ذلك. يدعو الشعور السابق إلى حاجة مفاجئة للتبول. يعاني المصاب من ضعف في التحكم بالمثانة المتقلصة لتمرير البول.

لا نعرف سبباً للمثانة العصبية في معظم الحالات. تدعى الحالة بمتلازمة المثانة العصبية. تسوء الأعراض في أوقات التوتر، وعند تناول الكافئين في الشاي والقهوة والكولا وغيرها، كما يزيد الوضع سوءاً بتأثير الكحول.

قد تتطور أعراض المثانة العصبية في بعض الحالات كمضاعفات لبعض الأمراض العصبية والدماغية مثل:

  • الحالات التالية للسكتة الدماغية
  • داء باركنسون
  • التصلب المتعدد
  • الحالات التالية لأذية النخاع الشوكي

قد تحدث أعراض مشابهة عند المصابين بإنتانات بولية أو من لديهم حصى في المثانة.

أعراض المثانة العصبية :

يعاني المصاب بالمثانة العصبية من :

  • شعور مُلِحّ مفاجئ للتبول يصعب التحكم به.
  • سلس بولي مُلِح. يتبع الحاجة الملحة للتبول فقدان لا إرادي للبول مباشرةً.
  • تكرار التبول 8 مرات أو أكثر خلال 24 ساعة.
  • الاستيقاظ مرتين أو أكثر ليلاً للتبول (بوال ليلي).

على الرغم من تمكن المريض من دخول المرحاض عند الحاجة الملحة للتبول؛ إلا أن تكرار التبول اغير المتوقع ليلاً يدمر حياة المصاب.

علاج المثانة العصبية :

علاج المثانة العصبية طبيعياً

يدخل تدريب المثانة وتمارين قاع الحوض ضمن العلاجات الطبيعية للمثانة العصبية. وقد أثبتت الأبحاث فعالية التدابير غير الدوائية لدى الكثير من النساء، كما ليس لها تأثيرات جانبية تقريباً. ولا بد من فهم آلية عمل المثانة والعوامل التي تسبب المثانة العصبية وذلك قبل البدء بعلاج المتلازمة.

تدريب المثانة :

شائع في علاج المثانة العصبية لا دوائيًّا. يساهم تدريب المثانة في تغيير طريقة استخدام المرحاض. فيتبول المريض في أوقات محددة من اليوم بدلاً من التبول عند الحاجة، نسمي هذه الأوقات بأوقات الإفراغ. يتعلم المريض التحكم بالإلحاح من خلال الانتظار لعدة دقائق بدايةً، يزيدها تدريجياً لساعة أو أكثر بين مرات الدخول للمرحاض.

تمارين قاع الحوض :

يمكن للمصاب إجراء تمرين للعضلات المتحكمة بالتبول لتقويتها، كما نجري تمارين لتقوية عضلات الذراعين والمعدة. نسمي تمارين قاع الحوض بتمارين Kegels، يتدرب بها المريض على شد ثم إرخاء العضلات التي مهمتها البدء وإنهاء التدفق البولي. يساعد أداء التمارين بشكل خاص المعروف بالارتجاع البيولوجي في تحديد موقع العضلات الصحيح الواجب شدّها. يبدأ المريض بتمارين Kegel في أي وقت. يساهم التنبيه الكهربائي في تقوية عضلات الحوض، حيث ترسل نبضات كهربائية للمنطقة من خلال إلكترودات مثبتة على المهبل أو المستقيم.

يرتدي المريض وسائد خاصة  تساهم في منع التسرب، ريثما تصبح حالة المثانة العصبية تحت السيطرة.

من النصائح السلوكية الأخرى لعلاج السلس البولي :

  • تجنب شرب الكافئين والكثير من السوائل قبل إجراء الأنشطة.
  • الامتناع عن شرب السوائل في الوقت السابق للنوم.

أدوية المثانة العصبية

تتقلص عضلات جدار المثانة لدى المصابين بالمثانة العصبية في الوقت الخاطئ. تساهم مضادات الكولين في حل هذه المشكلة، من خلال حجب الإشارات العصبية المتعلقة بتقلص عضلات المثانة. أظهرت الأبحاث أهمية هذه الأدوية في زيادة سعة المثانة وإنقاص الإلحاح البولي.

من مضادات الكولين:

  • داريفيناسين Darifenacin (إينابليكس Enablex)
  • فيزوتيرودين Fesoterosine (توفياز Toviaz)
  • أوكسيبوتينين Oxybutynin (ديتروبان Ditropan، ديتروبان XL، أوكسيترول Oxytrol، جيلنيك Gelnique)
  • سوليفيناسين Solifenacin (فيسيكير Vesicare)
  • تولتيرودين Tolterodine (ديترول Detrol، ديترول LA )
  • تروسبيوم Trospium (سانكتورا Sanctura)

هذه التدوينة المثانة العصبية Overactive bladder تم نشرها أولا فى طبيب العرب.


Read in browser »
share on Twitter Like المثانة العصبية Overactive bladder on Facebook


 
Facebook
Facebook
Twitter
Twitter
Website
Website
Copyright © 2017 3rbdr, All rights reserved.
النشرة البريدية لموقع طبيب العرب
Our mailing address is:
3rbdr
cairo 1
Zagazig 44771
Egypt

Add us to your address book

unsubscribe from this list    update subscription preferences 
Email Marketing Powered by MailChimp

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

من نحن :

نحن المركز التخصصي للتغذيه العلاجيه والعلاج الطبيعي  يعمل في السوق المصريه منذ سنه2001 من خلال فريق عمل متكامل يتكون من كوادر علميه متخصصه  في المجالات الاتيه : 1-المجال الطبي التغذيه العلاجيه لجميع الحالات الطبيه مثل علاج السمنه والنحافه وجلسات السمنه الموضعيه باحدث االاجهزه الطبيه وسائل العلاج الطبيعي 2-الاستشارات والكشف عن بعد والمتابعه الدوريه المستمره عن طريق جميع طرق الاتصالات وخدمات الانترنت    3-التجاره الاليكترونيه والشراء والبيع اون لاين لجميع المستلزمات الطبيه الخاصه بمجال  التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه والعلاج الطبيعي باساليب شحن متميزه وسريعه 4-التسويق الاليكتروني لمنتجات الغير السيره الذاتيه لنا

فوائد

فوائد فوائد الفول السوداني. 11 فائدة لا تعرفها عن الفول السوداني وزبدة الفول السوداني فوائد الروبيان الصحية - فوائد الجمبري للجسم - فوائد القريدس الغذائية فوائد الخوخ للجسم - فوائد عصير الخوخ - فوائد الخوخ للحامل فوائد الملوخية الصحية - فوائد الملوخية الخضراء - فوائد الملوخية للحامل ماهو القولون العصبي - اعراض القولون العصبي - علاج القولون العصبي بالغذاء أفضل الاغذية في علاج حموضة المعدة - أغذية تساعد في علاج حرقة المعدة فوائد الجلسرين المذهلة لنضارة ورطوبة البشرة فوائد عصير الجوافة - فوائد ورق الجوافة - فائدة الجوافة فوائد البيض - بياض البيض - صفار البيض - البيض المسلوق - اضرار البيض فوائد زيت بذر الكتان - فوائد الزيت الحار - زيت الكتان للتنحيف وصفات وجبات للعشاء صحية سريعة , سهلة و لذيذة , خفيفة بالصور فوائد زيت الزيتون للجسم - فوائد شرب زيت الزيتون على الريق فوائد الجزر للجسم والرجيم واضراره طريقة عمل وصفة الشوفان بالخضار واللحم اللوز الأخضر وفوائده الصحية للجسم تناول السجق والبرجر يسبب مرض القلب والوفاة تناول اللوز ب

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح: