التخطي إلى المحتوى الرئيسي

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح:

النشرة البريدية لموقع طبيب العرب

هل هذا البريد لا يعرض بشكل سليم
أعرض هذه الرسالة فى المتصفح

النشرة البريدية من موقع طبيب العرب

 

أسباب ضيق التنفس

By د. فادي رضوان on Oct 27, 2017 08:35 am

يشيرُ مصطلح ضيق التنفس (والذي نعرفه طبياً باسم عُسر التنفس dyspnea) إلى إصابتك بصعوبة في التنفس وهي شكوى شائعة عند الكثير من زوار العيادات الطبية. قد يظهر ضيق التنفس بشكل مفاجئ ونسميه عندها حاداً، أو قد يتطور بالتدريج على امتداد مدة زمنية طويلة ونسميه عندها مزمناً.
يصف من يعاني من ضيق التنفس شكواه بأشكال مختلفة، فقد يصفه البعض على أنه شعور بانقباض في الصدر، ويقول آخرون أنهم يشعرون بالاختناق، بينما يقول آخرون أنهم يشعرون كما لو أن هناك حجراً ثقيلاً يجثم على صدرهم.
نعزوا ضيق التنفس في الكثير من الحالات إلى أمور بسيطة، من مثل ممارسة تمارين رياضية مجهدة، أو تواجدك في أماكن مرتفعة عن سطح البحر أو في أماكن ذات درجة حرارة مرتفعة، أو في حالات اضطراب التكيف مع البيئة.
وباستثناء الحالات السابقة، يجسد ضيق التنفس في غالب الأحيان وجود مشكلة صحية عندك، ويتوجب عليك عندها مراجعة الطبيب لإجراء الفحوص اللازمة.
ونذكر لك هنا أهم المسببات الطبية لضيق التنفس.

الربو

يمثل الربو أكثر أسباب حضور الأشخاص المصابين بضيق التنفس إلى جناح الطوارئ شيوعاَ، حيث يصيب هذا المرض نحو 5% من إجمالي السكان.
تتضيق الطرق الهوائية عند مرضى الربو، كما تصاب بالتورم وتنتج كميات زائدة من المخاط. فيتسبب هذا بضيق التنفس وظهور أصوات صفير عند التنفس وانقباضاً في الصدر وسعالاً غير مترافقٍ مع ظهور بلغم.
وهناك الربو المرافق للحساسية والذي يتحرض بتأثير مواد منقولة في الهواء، مثل حبوب الطلع والغبار والعفن ووبر الحيوانات. وتترافق أعراض ضيق التنفس عندها مع أعراض الحساسية الأخرى مثل سيلان الدموع وسيلان المخاط من الأنف.

الالتهاب الرئوي


الالتهاب الرئوي أو ذات الرئة عبارة عن التهاب يصيب أنسجة الرئة يحدث تحت تأثير عوامل ممرضة مجهرية مثل الفيروسات والجراثيم والفطريات. يتراوح الالتهاب الرئوي من الخفيف إلى الالتهاب الرئوي المسبب للموت، ويميل لأن يكون أكثر خطورة إذا أصاب الأطفال بعمر أصغر من سنتين أو العجائز بعمر أكبر من 65 سنة.
تشمل أعراض الالتهاب الرئوي السعال وارتفاع درجة الحرارة وضيق التنفس والتعب والألم الصدري والغثيان والتقيؤ والإسهال. ويستطيع الطبيب أن يضع تشخيص الالتهاب الرئوي بالاعتماد على صورة الصدر البسيطة.

الداء الرئوي الانسدادي المزمن

يشير مرض الالتهاب الرئوي الانسدادي المزمن إلى مجموعة من الأمراض التي تسبب انسداد الطرق الهوائية، الأمر الذي ينتهي بالإصابة بضيق التنفس والسعال وإفراز البلغم وظهور صفير أثناء التنفس. وتتضمن تلك الأمراض الانتفاخ الرئوي والتهاب القصبات المزمن والربو في بعض الأحيان. ويُعد التدخين سبباً رئيسياً للإصابة بالداء الرئوي الانسدادي المزمن.
قد تشمل أعراض الداء الرئوي الانسدادي المزمن سعالاً مترافقاً مع إفراز كميات كبيرة من المخاط، بالإضافة إلى انقباض في الصدر وضيق التنفس وأصوات صفير أثناء التنفس والتعب وانخفاض الوزن. يشخص الطبيب المرض بإجراء فحوص لقياس الوظائف الرئوية وصورة للصدر وتحليل غازات الدم في الشرايين.

سرطان الرئة

سرطان الرئة عبارة عن نمو غير طبيعي لخلايا رئوية شاذة وهو سبب رئيسي للوفاة في الوقت الحالي. التدخين سبب رئيسي للإصابة بسرطان الرئة الذي يشخصه الطبيب عادة عن طريق إجراء صور سينية للرئة أو بالتصوير المقطعي المحوسب.

الانصمام الرئوي

الانصمام الرئوي هو انسداد يصيب أحد الشريانين الرئويين أو كلاهما، والذي يحدث عادة بسبب جلطات دموية تنتقل من الطرفين السفليين إلى الحجرات القلبية ومنها إلى الشرايين الرئوية حيث تنحشر فيها وتسدها.
يحصل الانصمام الرئوي في المقام الأول بسبب جلطات في أوردة الطرفين السفليين ناجمة عن مرض الخثار الوريدي العميق deep vein thrombosis. فلو أصبت بانتفاخ مؤلم في الرجل أو الكاحل أو الساق فيجب أن تشك بإصابتك بالخثار الوريدي العميق.
من عوامل خطورة الإصابة بالخثار الوريدي العميق الإصابة بأحد أمراض تجلط الدم الوراثية، والبقاء لفترات طويلة ملازماً السرير كما بعد العمليات الجراحية، وأثناء العمل وتناول مانعات الحمل والتدخين. الأعراض الأكثر شيوعاً للإصابة بالانصمام الرئوي هي ضيق التنفس والسعال والألم الصدري الذي يزداد سوءاً عند الشهيق أحياناً.

الريح الصدرية (استرواح الصدر)

يشير مرض استرواح الصدر إلى تواجد الهواء بشكل شاذ في المسافة بين الرئة وجدار الصدر، لتتسبب الحالة بانكماش جزئي أو كلي للرئة. قد يحدث استرواح الصدر بسبب إصابات الصدر (الرضية أو الثاقبة) أو تمزق الأسناخ الرئوية أو الأمراض الرئوية أو التهوية الميكانيكية.
تشمل أعراض استرواح الصدر ضيق التنفس وزيادة التعرق والألم الصدري المفاجئ. يضع الطبيب تشخيص استرواح الصدر بأخذ صور بسيطة للرئة أو باللجوء إلى التصوير المقطعي المحوسب.

ارتفاع الضغط الرئوي

ارتفاع الضغط الرئوي مرض يحدث بسبب ارتفاع الضغط في الشرايين الرئوية. وهو مرض نادر نسبياً، إلا أنه أكثر شيوعاً بين المصابين بأمراض قلبية أو رئوية.
تصبح الشرايين الرئوية عند ارتفاع الضغط فيها سميكة ولا يعد بإمكانها أن تتوسع بشكلٍ مرن كما عند الأصحاء ما يؤدي إلى انخفاض جريان الدم إلى الرئتين. تشمل الأعراض الرئيسية لارتفاع الضغط الرئوي ضيق التنفس والتعب والدوخة وخفقان القلب وانتفاخ الساقين.

الأمراض القلبية

تتسبب أمراض قلبية متنوعة بظهور ضيق التنفس بسبب انخفاض جريان الدم إلى الرئتين، ومن تلك الأمراض:
• اعتلال العضلة القلبية (وهي عبارة عن اضطراب عمل العضلة القلبية).
• اضطراب نظم العضلة القلبية.
• الفشل القلبي.
• التهاب التأمور (عبارة عن انتفاخ في الغشاء المحيط بالقلب).

أمراض واضطرابات أخرى

من المشاكل الأخرى التي يمكن أن تسبب ضيق التنفس يوجد:
• فقر الدم.
• انكسار الأضلاع.
• الشردقة.
• التهاب لسان المزمار.
• استشاق جسم غريب.
• اضطراب القلق المعمم.
• الوهن العضلي الوخيم.
• متلازمة جيلان باريه.

هذه التدوينة أسباب ضيق التنفس تم نشرها أولا فى طبيب العرب.


Read in browser »
share on Twitter Like أسباب ضيق التنفس on Facebook


 
Facebook
Facebook
Twitter
Twitter
Website
Website
Copyright © 2017 3rbdr, All rights reserved.
النشرة البريدية لموقع طبيب العرب
Our mailing address is:
3rbdr
cairo 1
Zagazig 44771
Egypt

Add us to your address book

unsubscribe from this list    update subscription preferences 
Email Marketing Powered by MailChimp

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

من نحن :

نحن المركز التخصصي للتغذيه العلاجيه والعلاج الطبيعي  يعمل في السوق المصريه منذ سنه2001 من خلال فريق عمل متكامل يتكون من كوادر علميه متخصصه  في المجالات الاتيه : 1-المجال الطبي التغذيه العلاجيه لجميع الحالات الطبيه مثل علاج السمنه والنحافه وجلسات السمنه الموضعيه باحدث االاجهزه الطبيه وسائل العلاج الطبيعي 2-الاستشارات والكشف عن بعد والمتابعه الدوريه المستمره عن طريق جميع طرق الاتصالات وخدمات الانترنت    3-التجاره الاليكترونيه والشراء والبيع اون لاين لجميع المستلزمات الطبيه الخاصه بمجال  التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه والعلاج الطبيعي باساليب شحن متميزه وسريعه 4-التسويق الاليكتروني لمنتجات الغير السيره الذاتيه لنا

فوائد

فوائد فوائد الفول السوداني. 11 فائدة لا تعرفها عن الفول السوداني وزبدة الفول السوداني فوائد الروبيان الصحية - فوائد الجمبري للجسم - فوائد القريدس الغذائية فوائد الخوخ للجسم - فوائد عصير الخوخ - فوائد الخوخ للحامل فوائد الملوخية الصحية - فوائد الملوخية الخضراء - فوائد الملوخية للحامل ماهو القولون العصبي - اعراض القولون العصبي - علاج القولون العصبي بالغذاء أفضل الاغذية في علاج حموضة المعدة - أغذية تساعد في علاج حرقة المعدة فوائد الجلسرين المذهلة لنضارة ورطوبة البشرة فوائد عصير الجوافة - فوائد ورق الجوافة - فائدة الجوافة فوائد البيض - بياض البيض - صفار البيض - البيض المسلوق - اضرار البيض فوائد زيت بذر الكتان - فوائد الزيت الحار - زيت الكتان للتنحيف وصفات وجبات للعشاء صحية سريعة , سهلة و لذيذة , خفيفة بالصور فوائد زيت الزيتون للجسم - فوائد شرب زيت الزيتون على الريق فوائد الجزر للجسم والرجيم واضراره طريقة عمل وصفة الشوفان بالخضار واللحم اللوز الأخضر وفوائده الصحية للجسم تناول السجق والبرجر يسبب مرض القلب والوفاة تناول اللوز ب

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح: