النشرة البريدية لموقع طبيب العرب

هل هذا البريد لا يعرض بشكل سليم أعرض هذه الرسالة فى المتصفح النشرة البريدية من موقع طبيب العرب   آخر المقالات :  اعراض نقص فيتامين د عند النساء أسباب تضخم الطحال وعلاجه تأثير مرض السكر أثناء الحمل على الأم والطفل ألياف غلوكومانان Glucomannan الغذائية لتخسيس الوزن: فوائدها وأضرارها أين يوجد فيتامين د ، مصادر فيتامين د في الغذاء أسباب البقع البيضاء على الأسنان وعلاجها By د. فادي رضوان on Nov 10, 2017 04:53 pm أحد أكثر الأمور التي تهمك عندما تظهر أسنانك لمن حولك، بعد بياض لونها، هو اتساق لونها وألا تظهر بألوان متعددة ومتفاوتة. تقع صحة أسنانك في مركز اهتماماتك كي تحصل على ابتسامة مشرقة، غير أن وجود مناطق متغيرة اللون على ميناء الأسنان قد يحرمك من تألق ارتسام البسمة على شفتيك، وحتى أن ذلك قد يضع حدوداً لثقتك بنفسك. لهذا فإن تثقفك عن أسباب تلك البقع التي تظهر عن أسنانك وطرق التخلص منها أمر يستحق إيلاء الاهتمام. ما هي أسباب البقع البيضاء على الأسنان؟ سوف نذكر هنا أهم الأسباب التي يمكن أن تؤدي لظهور تلك البقع على أسنانك: التسمم بالفلور Fluorosis يحدث التسمم بالفلور عند ابتلاع كميات كبيرة من معدن الفلور في المرحلة التي تكون الأسنان فيها آخذة بالتشكل. ويحصل هذا عادةً بسبب عدة مصادر: إضافة الفلور إلى ماء الشرب بكميات كبيرة وبعض المكملات الغذائية وابتلاع معجون الأسنان المدعم بالفلور. مع أن الفلور يساعد على زيادة مقاومة الأسنان للتلوث، غير أن الكثير منه يحمل مخاطر للأسنان، حيث يؤدي إلى تغير لون الأسنان، فتظهر بقع بلون أبيض طباشيري أو صفراء أو حتى بنية. نقص تنسج الميناء Enamel Hypoplasia ينجم نقص تنسج الميناء عن الأعواز الغذائية وارتفاع درجة الحرارة الشديد وكأثر جانبي لبعض الأدوية، بالإضافة إلى الولادة قبل أوانها (الخداجة) وتدخين الحامل. وقد أظهرت الابحاث أن مناطق نقص تنسج الميناء تكون متمعدنة بشكل أقل، وبالتالي معرضة أكثر للإصابة بالتسوسات. يبدو الميناء هنا كما في حال التسمم بالفلور عليه بقع يتراوح لونها من الأبيض الحليبي إلى الأصفر أو البني. إلا أن نقص تنسج الميناء قد يأخذ مظهراً خطياً. زوال التمعدن Demineralization يحصل زوال تمعدن ميناء الأسنان عندما تتراكم اللويحات الجرثومية على الأسنان. يحدث هذا التراكم عادة بسبب عدم تفريش الأسنان، ونلاحظه في غالب الأحيان عند الأطفال والكبار الذين يضعون جسور سنية. تكون البقع البيضاء الناجمة عن زوال التمعدن دائمة، وقد تصاب بالتسوس لو لم تحافظ على نظافتها. علاج البقع البيضاء على الأسنان نذكر هنا أهم الطرق التي تساعدك على التخلص من البقع البيضاء على الأسنان: 1. حافظ على نظافة الفم والأسنان سوء نظافة الفم والأسنان واحدة من أهم أسباب تشكل البقع البيضاء على الأسنان. لذلك فإن أول خطوة عليك المواظبة عليها من أجل التخلص من البقع القبيحة على الأسنان هي المحافظة على الصحة الفموية. يسهل في الواقع الوقاية من البقع البيضاء على الأسنان عن طريق ممارسة تفريش الأسنان وتنظيفها بالخيط بشكلٍ منتظم، وهو الأمر الذي يقي من تراكم اللويحات الجرثومية عليها. احرص على تفريش أسنانك مرتين في اليوم، وتأكد من وصول الفرشاة إلى كل الأسطح السنية. واستخدم غسول الفلور لتبقي أسنانك نظيفة. 2. استخدم المضمضة بالزيت المضمضة بالزيت تقنية قديمة تساعد في الحفاظ على الصحة الفموية. تعمل المضمضة بالزيت على إزالة أية تجمعات من اللويحات عن أسنانك وتحميك من تشكل التسوسات، وهذا بدوره يقلل خطورة تشكل البقع البيضاء على الأسنان. أظهر بحث نشر في 2017 في دورية الطب التقليدي والتكميلي أن المضمضة بالزيت تساعد على تقليل عدد البكتريا الإجمالي في الفم وتقلل عدد اللويحات على الأسنان. أحد أفضل الزيوت التي يمكنك استخدامها في المضمضة بالزيت هو زيت جوز الهند البكر. ضع ملعقة صغيرة أو ملعقتين من زيت جوز الهند البكر في فمك. دور الزيت في فمك لحوالي 20 دقيقة ثم ابصقه. وأخيراً اغسل فمك وبعدها فرش أسنانك كما المعتاد. قم بهذا يومياً في الصباح قبل تناول الإفطار. 3. أعد معجون أسنان من قشرة البيض تحتوي قشرة البيض على كميات جيدة من الكالسيوم، ويساعد معجون الأسنان المصنوع من قشر البيض على تقوية الأسنان، وحتى على إعادة تمعدنها. اغل قشرة 12 بيضة، ثم جففها واطحنها. ضع البودرة في صحن وامزجها مع ملعقة صغيرة من صودا الخبز و1-3 ملاعق صغيرة من زيت جوز الهند. يمكنك لو أحببت أن تضيف بضع قطرات من زيت النعناع العطري.• خزن المزيج في قارورة صغيرة. استخدم المزيج يومياً كمعجون أسنان نظامي. 4. استخدم غسول الشاي الأخضر الفموي يعمل الشاي الأخضر كمكون فعال في إعادة تمعدن الأسنان. يحتوي الشاي الأخضر على حمض الغاليك وحمض الكلوروجينيك والفلافونيئيدات، وهي مواد غذائية مفيدة، ومعادن ضرورية لتمعدن الأسنان. كما أن مادة الكاتيكين الموجودة فيه لها دور في منع تجمع اللويحات، وهذا بدوره يحميك من تشكل بقع بيضاء على أسنانك. علاوة على أن الشاي الأخضر يشكل مصدراً طبيعياً للفلور، ما يقلل تأثر أسنانك بالحموض المخربة. ضع كيس شاي أخضر في كوب ماء ساخن. اتركه في الكوب لخمس دقائق ثم اسحبه. اترك الشاي ليبرد قليلاً. استخدم الشاي البارد كغسول فموي. بعدها اشطف فمك بماء دافئ. استخدم هذا العلاج 2-3 مرات في اليوم. 5 اغسل فمك بمحلول الخل الأبيض يحتوي الخل الأبيض على حمض الخل الذي يساعد على الوقاية من زوال تمعدن ميناء الأسنان. كما أنه يمنع تراكم اللويحات، وهي واحدة من أسباب تشكل البقع البيضاء على الأسنان. علاوة على أن الخل الأبيض يقتل الجراثيم في الفم ويعالج رائحة النفس الكريهة. اخلط ملعقتين صغيرتين من الخل الأبيض مع ملعقة من الملح في نصف كوب من الماء الساخن. استخدم المحلول لشطف فمك مرتين في اليوم. نصائح للوقاية من تشكل البقع البيضاء على الأسنان نظف فمك وأسنانك بعد كل وجبة كي تزيل بقايا الطعام من بين أسنانك. يمكنك أيضاً استخدام التفريش الجاف أو التفريش بالماء الصافي لتظيف فمك بطريقة لطيفة. عليك لو كنت مدخناً العمل على الإقلاع عنه لأنه يضر صحة فمك. امتنع عن شرب الكحول لتتجنب المواد الكيميائية الضارة بفمك. يجب على الأطفال تحت عمر 6 سنوات ألا يستخدموا إلا ما بحجم حبة البازلاء الصغيرة من معجون الأسنان المدعم بالفلور واحرص أن لا يبلعوه أيضاً، فهذا يعرضهم للتسمم بالفلور. زر طبيب الأسنان كل 6 أشهر لإجراء الفحوص السنية الدورية. تحدثي مع طبيب الأسنان أو طبيب النساء لو كنت حاملاً عن تناول الفور أو أي مواد يمكن أن تضر تطور الأسنان الطبيعي عند جنينك. هذه التدوينة أسباب البقع البيضاء على الأسنان وعلاجها تم نشرها أولا فى طبيب العرب. Read in browser » طرق طبيعية لجعل الشعر أكثر كثافة By د. فادي رضوان on Nov 09, 2017 05:34 pm في الوقت الذي لا يوجد فيه طريقة لإحداث تغييرات في بنية بصلة الشعر، هناك الكثير من الأمور التي يمكنك فعلها لجعل الشعر يبدو أكثر كثافة وسمكاً وللتقليل من تكسره وتساقطه. سوف نستعرض هنا عدة علاجات طبيعية يمكنك تنفيذها في المنزل كي تجعلي شعرك يبدو بمظهر أكثر حيوية ولتشعري بكثافته سماكته. مقدمة – ما أسباب خفة الشعر؟ خفة الشعر ورقته مشكلة شائعة بين البشر. وغالباً ما يشكو الرجال من تساقط الشعر من نوع الصلع الذكوري، إلا أن كلاً من النساء والرجال يمكن أن يشكون من خفة الشعر في مرحلة ما من أعمارهم. تحدث خفة الشعر بسبب: التقدم الطبيعي بالعمر. الجينات والوراثة. سوء التغذية. الإفراط باستخدام مستحضرات الشعر التجارية. ردة فعل أو تحسس تجاه المواد الكيميائية. الإصابة بالأمراض. ومهما كان سبب خفة الشعر، يوجد وسائل تساعدك على أن يبدو بمظهر كثيف بشكل طبيعي باستخدام مواد طبيعية تكون في متناولك في أي وقت. يجب أن لا تحل تلك الطرق محل العلاجات الضرورية للسبب الكامل وراء خفة الشعر، مثل النقص في المواد الغذائية أو تساقط الشعر. تساعد العلاجات الطبيعية التي نسردها لاحقاً على زيادة كثافة الشعر بغض النظر فيما لو كان هناك حاجة لمعالجة إضافية. طرق طبيعية لجعل الشعر أكثر كثافة هناك طيف واسع من العلاجات الطبيعية التي تجعل الشعر الخفيف أكثر سماكة، بيد أن النتائج تختلف بين شخصٍ وآخر. تتضمن المستحضرات الطبيعية التي تجعل الشعر أكثر كثافة: 1. البيض لزيادة كثافة الشعر البيض غني بالبروتينات، وهي من العناصر الرئيسية التي يحتاجها الجسم من أجل بناء شعر قوي وسميك. يساعد البيض عند استخدامه بشكلٍ منتظم في حصولك على شعر أكثر كثافة وأكثر تماسكاً. ولكي تستخدمي العلاج بالبيض: اخفقي بيضة أو بيضتين. اغسلي شعرك. ادهني البيض على فروة رأسك وعلى الشعر الرطب. اتركي البيض على شعرك لنحو 30 دقيقة. اغسلي شعرك بالماء الساخن وبشامبو خفيف. ويوجد طريقة أخرى تجمع بين البيض والزيت والماء، ولكي تستخدمي هذه الطريقة: اخلطي صفار بيضة مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وملعقة صغير من الماء. ادهني فروتك وشعرك بهذا المزيج. اتركيه على شعرك لنحو 15 دقيقة. اغسلي شعرك بالماء الدافئ وشامبو خفيف. استخدمي العلاج بالبيض مرة أو مرتين في الأسبوع لمدة عدة أسابيع، فهذا سوف يساعدك على زيادة كثافة الشعر. 2. زيادة كثافة الشعر بزيت الزيتون زيت الزيتون غني بالحموض أوميغا 3 ومواد غذائية اخرى مهمة من أجل تمتعك بالصحة في كامل بدنك بما في ذلك صحة الشعر. يساعد زيت الزيتون عند دهنه مباشرة على الفروة والشعر على زيادة كثافة الشعر وسماكته. علاوة على امتلاك زيت الزيتون لفوائد أخرى للشعر مثل تنعيم الشعر وعلاج جفاف فروة الرأس. ولكي تستخدمي العلاج بزيت الزيتون: سخني زيت الزيتون إلى درجة حرارة الجسم. ادلكي فروتك وشعرك بالزيت الدافئ. أبقي الزيت على شعرك لمدة 30-45 دقيقة. بعدها اغسلي الزيت باستخدام شامبو خفيف. تضيف بعض النساء العسل إلى زيت الزيتون وتقترح مصادر أخرى إبقاء الزيت طوال الليل بعد تغطية الشعر بغطاء الحمام. 3. زيادة كثافة الشعر بالتغذية الصحيحة يساعد النظام الغذائي الصحي الذي يحتوي على الدهون الصحية والبروتينات والكثير من الفيتامينات على علاج حالات خفة الشعر وتساقطه وقله كثافته. وقد تشير قلة كثافة الشعر في حقيقة الأمور على أن الشخص لا يحصل على كفايته من المواد الغذائية. فلو كنت مصابة بقلة كثافة الشعر وأردت علاج ذلك يجب عليك أن تدخلي الأطعمة التالية الغنية بالمواد الغذائية في نظامك الغذائي: سمك السلمون، وهو غذاء غني بالبروتينات والحموض الدسمة. البيض، وهو يحتوي على البروتينات والأوميغا 3 والحديد. اللوز والجوز والمكسرات الأخرى، وهي مصادر مهمة للحموض الدسمة. لبن الزبادي، وهو غذاء غني بالبروتينات. الفول والعدس والحمص والبقوليات الأخرى، وهي أغذية غنية بالبروتينات. يجب أن تخططي لإضافة حصتين غذائيتين يومياً من أي من الأطعمة المذكورة سابقاً، وحتى 3-4 حصص أسبوعية منها سوف يسهم بشكل مذهل في تحسين كثافة شعرك. 4. زيادة كثافة الشعر ببيوريه البرتقال  يساعد الفيتامين سي والبكتين والحموض الموجودة في البرتقال على تقوية الشعر بطرق متنوعة. تحسن الفيتامينات والمواد الغذائية الموجودة في البرتقال اللمعان الطبيعي للشعر، ما يجعله يبدو أكثر كثافة. كما تساعد الحموض الموجودة في البرتقال على تفكيك بعض المخلفات التي تتركها منتجات العناية بالشعر، حيث يمكن لتلك المخلفات أن تعيق نمو الشعر. وعلى خلاف العلاجات الأخرى، يترك بيوريه البرتقال رائحة ذكية تجعل العلاج مبهجاً لك. يمكنك استخدام بيوريه البرتقال عن طريق: فرك فروتك وشعرك به. اتركيه على شعرك لمدة ساعة قبل غسله. ويمكنك استخدام كوندشنر لطيف بعد غسل البيوريه من إجل إماهة الشعر. 5. زيادة كثافة الشعر بجيل الألوي فيرا تساعد نبتة الألوي فيرا (الصبر الحقيقي) في علاج مشاكل البشرة والفروة والشعر. ويعطي دهن زيت الألوي فيرا مباشرة على الفروة والشعر فوائد كبيرة في تقوية الشعر وزيادة كثافته مع الاستخدام المتكرر. يتوافر عدد من المستحضرات التجارية التي تحتوي على الألوي فيرا، وتأتي تلك المستحضرات على شكل جيل وكريمات عادة يمكن دهنها مباشرة على الفروة والشعر. ولكي تستخدمي جيل الألوي فيرا: افركي فروتك وشعرك بجيل الألوي فيرا. اتركيه على شعرك لنصف ساعة قبل غسله. يمكنك أيضاً إضافة زيت جوز الهند أو زيت الزيتون إلى جيل الألوي فيرا قبل استخدامه. يمكنك استخدام هذه المعالجة مرة أو مرتين في الأسبوع. 6. زيادة كثافة الشعر بزيت الخروع زيت الخروع غني بالفيتامين و وبالحموض الدهنية. ومعروف عن الفيتامين بأنه يقوي الشعر. يمكنك دهن زيت الخروع على شعرك دون تحضيرات خاصة. فقط قومي بدهن فروتك وشعرك بزيت الخروع إلى أن يتغطى تماماً به. اتركي الزيت على شعرك لمدة نصف ساعة قبل غسله.   هذه التدوينة طرق طبيعية لجعل الشعر أكثر كثافة تم نشرها أولا فى طبيب العرب. Read in browser »   Facebook Twitter Website Copyright © 2017 3rbdr, All rights reserved. النشرة البريدية لموقع طبيب العرب Our mailing address is: 3rbdr cairo 1 Zagazig 44771 Egypt Add us to your address book unsubscribe from this list    update subscription preferences