التخطي إلى المحتوى الرئيسي

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح:

النشرة العلمية - العلوم بإثارة أكبر 😍

View this email in your browser
تصلكم هذه الرسالة لأنكم مشتركون في مجلة نقطة العلمية
شاهد هذا البريد في صفحة منفصلة
فيس بوك
فيس بوك
تويتر
تويتر
الموقع
الموقع
إنستجرام
إنستجرام
قوقل بلس
قوقل بلس

دراسة| تمرين واحد فقط يحسن التمثيل الغذائي ويخفّض مستوى السكر في الدم

توصلت دراسة جديدة على الفئران إلى أن تمرينًا واحدًا ينشط الدورة الدماغية المرتبطة بشهية أقل، ويخفض مستويات السكر في الدم، ويحسن التمثيل الغذائي، وأن هذا التأثير يستمر لمدة يومين بعد التمرين، وقد تساعد النتائج على تحسين استقلاب السكر في الدم لدى مرضى السكري. فوفقًا لأحدث التقديرات الصادرة عن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، […]

The post دراسة| تمرين واحد فقط يحسن التمثيل الغذائي ويخفّض مستوى السكر في الدم appeared first on مجلة نقطة العلمية.


واصل القراءة من هنا ... 
share on Twitter Like دراسة| تمرين واحد فقط يحسن التمثيل الغذائي ويخفّض مستوى السكر في الدم on Facebook

كيف يُمكن لمشروع هندسي أن يُساهم في توحيد الأمّة؟ الخط الحديدي الحجازي نموذجًا!

المشاريع الهندسيّة في عالمنا العربي والإسلامي ليست قليلة، بل كثيرة وربما أكثر من أن تحصى ولكن لو تأملنا أكثر هذه المشاريع لوجدنا أنها لا تخدم شيئًا كما تخدم تكثير رؤوس الأموال لدى المستثمرين، ولا عجب فالكثير من كُتب الهندسة التي تُدرّس في الجامعات اليوم تُشجع الطلاب على فصل العلم عن القيم الحضاريّة وهو ما يُسميه […]

The post كيف يُمكن لمشروع هندسي أن يُساهم في توحيد الأمّة؟ الخط الحديدي الحجازي نموذجًا! appeared first on مجلة نقطة العلمية.


واصل القراءة من هنا ... 
share on Twitter Like كيف يُمكن لمشروع هندسي أن يُساهم في توحيد الأمّة؟ الخط الحديدي الحجازي نموذجًا! on Facebook

 ماذا يحدث لنا أثناء النوم ؟

اعتقد العلماء فيما مضى بانعدام النشاط البدني و العقلي لدى الإنسان  أثناء النوم. لكنهم الآن يعرفون أن الأمر ليس كذلك. طوال الليل، يقوم جسمك ودماغك بجزء كبير من العمل والذي يعد مفتاحًا سريًا لصحتك. يحدث الكثير في جسدك عندما تنام، إذا أنك تتنقل بين مرحلة نوم الريم و اللاريم. قسم العلماء النوم إلى مرحلتين: الأول هو […]

The post  ماذا يحدث لنا أثناء النوم ؟ appeared first on مجلة نقطة العلمية.


واصل القراءة من هنا ... 
share on Twitter Like  ماذا يحدث لنا أثناء النوم ؟ on Facebook

لغز شلل النوم…أو الجاثوم

تستيقظ في منتصف الليل، مقتنعا بأن شخصية شريرة ترقد في الانتظار، ثم تحاول التحرك، لكن جسمك لن يتزحزح من مكانه، وتحاول الصراخ، لكن لا شيء يخرج، قد يبدو مشهد فيلم رعب، لكنه حقيقة، فأنت تعاني من شلل النوم. لقد عانى الناس من هذا الاضطراب المريع منذ فجر الانسانية، وقد أدى ذلك إلى ظهور العديد من قصص […]

The post لغز شلل النوم…أو الجاثوم appeared first on مجلة نقطة العلمية.


واصل القراءة من هنا ... 
share on Twitter Like لغز شلل النوم…أو الجاثوم on Facebook

10 طرق لتخفيف تقلصات الدورة الشهرية

في حين أن تقلصات الدورة الشهرية يمكن أن تكون مؤلمة، هناك العديد من الطرق للتخفيف والتخلص من الألم. يعاني أكثر من نصف النساء والفتيات البالغات من تشنجات وألم خلال فترة الحيض لمدة يوم أو يومين كل شهر، وفقاً للكونجرس الأمريكي لأطباء النساء والتوليد، ورغم أن تقلصات الدورة الشهرية، والتي تسمى أيضًا عسر الطمث، لاتدل على […]

The post 10 طرق لتخفيف تقلصات الدورة الشهرية appeared first on مجلة نقطة العلمية.


واصل القراءة من هنا ... 
share on Twitter Like 10 طرق لتخفيف تقلصات الدورة الشهرية on Facebook

دليلك المفصل عن الصيام المتقطع لخسارة الوزن

كثيرٌ منّا يعاني من الوزن الزائد ودائمًا هناك من يحاول خسارة هذا الوزن سواءً بالرياضة أو إتباع الحميات الغذائية الصارمة والتي في الأغلب نمل منها سريعًا. انتشر مؤخرا في أساليب خسارة الوزن نظام “الصيام المتقطع” أو Intermittent Fasting ويعتبر حاليا من أكثر الانظمة انتشارًا في عالم الصحة والرياضة، حيث يستخدمه الناس لخسارة الوزن وتحسين الصحة […]

The post دليلك المفصل عن الصيام المتقطع لخسارة الوزن appeared first on مجلة نقطة العلمية.


واصل القراءة من هنا ... 
share on Twitter Like دليلك المفصل عن الصيام المتقطع لخسارة الوزن on Facebook


 

مقالات اخرى
أغرب القوانين الموجودة والسارية حول العالم
المزيد من الاستخدامات الصحية والجمالية للبيكنج صودا
ما هي الآثار الجانبية لإزالة الشعر بالليزر؟
اكتشف العلماء جزيء غير مسبوق يمكنه تخزين الطاقة ل18 عامًا!
كيف تصنع الشموع من الزيوت العطرية

عشر سنوات على نجوم العلوم - أين نحن اليوم؟
عشرة أعوام، هو عمر البرنامح اليوم، أطلقت عليه المؤسسة إسم نجوم العلوم X حيث تعتبر هذه المرحلة، حجر زاوية ضمن مشوار تأهيل وتدريب مخترعين عرب قادرين على المضي قدما في سلسلة الابتكارات التي تخدم الإنسانية كلها.
إقرأ المزيد عن نجوم العلوم X
برنامج صناعة العلماء في الوطن العربي


unsubscribe from this list    update subscription preferences 

 






This email was sent to arabicnutritiontherapy@gmail.com
why did I get this?    unsubscribe from this list    update subscription preferences
نقطة | مجتمع العلم والمعرفة · www.nok6a.net · --, Eng -- · United Kingdom

Email Marketing Powered by Mailchimp

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

من نحن :

نحن المركز التخصصي للتغذيه العلاجيه والعلاج الطبيعي  يعمل في السوق المصريه منذ سنه2001 من خلال فريق عمل متكامل يتكون من كوادر علميه متخصصه  في المجالات الاتيه : 1-المجال الطبي التغذيه العلاجيه لجميع الحالات الطبيه مثل علاج السمنه والنحافه وجلسات السمنه الموضعيه باحدث االاجهزه الطبيه وسائل العلاج الطبيعي 2-الاستشارات والكشف عن بعد والمتابعه الدوريه المستمره عن طريق جميع طرق الاتصالات وخدمات الانترنت    3-التجاره الاليكترونيه والشراء والبيع اون لاين لجميع المستلزمات الطبيه الخاصه بمجال  التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه والعلاج الطبيعي باساليب شحن متميزه وسريعه 4-التسويق الاليكتروني لمنتجات الغير السيره الذاتيه لنا

فوائد

فوائد فوائد الفول السوداني. 11 فائدة لا تعرفها عن الفول السوداني وزبدة الفول السوداني فوائد الروبيان الصحية - فوائد الجمبري للجسم - فوائد القريدس الغذائية فوائد الخوخ للجسم - فوائد عصير الخوخ - فوائد الخوخ للحامل فوائد الملوخية الصحية - فوائد الملوخية الخضراء - فوائد الملوخية للحامل ماهو القولون العصبي - اعراض القولون العصبي - علاج القولون العصبي بالغذاء أفضل الاغذية في علاج حموضة المعدة - أغذية تساعد في علاج حرقة المعدة فوائد الجلسرين المذهلة لنضارة ورطوبة البشرة فوائد عصير الجوافة - فوائد ورق الجوافة - فائدة الجوافة فوائد البيض - بياض البيض - صفار البيض - البيض المسلوق - اضرار البيض فوائد زيت بذر الكتان - فوائد الزيت الحار - زيت الكتان للتنحيف وصفات وجبات للعشاء صحية سريعة , سهلة و لذيذة , خفيفة بالصور فوائد زيت الزيتون للجسم - فوائد شرب زيت الزيتون على الريق فوائد الجزر للجسم والرجيم واضراره طريقة عمل وصفة الشوفان بالخضار واللحم اللوز الأخضر وفوائده الصحية للجسم تناول السجق والبرجر يسبب مرض القلب والوفاة تناول اللوز ب

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح: