التخطي إلى المحتوى الرئيسي

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح:

تحضير جسمك لإنجاب الطفل

أفضل بداية تعطينها لطفلك الذي تخططين لإنجابه هي التأكد من أن صحتك جيدة قبل الحمل. اتبعي نظاماً غذائياً يمنحك المغذيات الضرورية ولا تنسي تناول حمض الفوليك أيضاً وهيئي حياتك جيداً لهذه الخطوة.
تحضير حياتك لإنجاب طفلك
نشرة "على طريق الحمل" BabyCenter
تحضير حياتك لإنجاب طفلك
أفضل بداية تعطينها لطفلك الذي تخططين لإنجابه هي التأكد من أن صحتك جيدة قبل الحمل. اتبعي نظاماً غذائياً يمنحك المغذيات الضرورية ولا تنسي تناول حمض الفوليك أيضاً وهيئي حياتك جيداً لهذه الخطوة.
الرياضة الآمنة قبل وأثناء الحمل
هل يمكن الحمل مباشرة بعد انتهاء الطمث؟
البرولاكتين أو هرمون الحليب
نظام غذائي لخصوبة المرأة

تحضير حياتك لإنجاب طفلك
اللولب
اللولب
هل يؤذي الخصوبة لدي؟
فرصة الحمل
فرصة الحمل
كيف تعرفين موعد الإباضة؟
التدليك
التدليك
هل يساعد حقاً على الحمل؟
إعلانات
أسئلتك
هل يصعب الإنجاب مع عدم انتظام الدورة الشهرية؟
هل يمكن أن أحمل وأنا أمّ مرضعة؟
هل يمكنني اختيار جنس الجنين؟
هل المجامعة عند الصباح تزيد فرص الحمل؟
• المزيد: انضمي إلى مجموعة الدردشة "محاولة الحمل" لمشاركة النصائح وإنشاء صداقات.
في الضوء وبالصور
اكتشفي متى تكونين في فترة الخصوبة
شاركي وتفاعلي
هل تخططين لعدد الأطفال الذين ترغبين في إنجابهم؟
نتمنى لك أسبوعاً رائعاً!
من جميع فريق "بيبي سنتر آرابيا
تابعونا للحصول على الأحدث
احصلي على تطبيق "بيبي سنتر آرابيا"
أرسلت هذه الرسالة إلى المشتركة arabicnutritiontherapy@gmail.com هل تمّ تحويل هذه الرسالة إليك؟ اشتركي هنا. إذا لم ترغبي في تلقي هذه الرسائل في المستقبل، فقومي بإلغاء الاشتراك أو أديري اشتراكات رسائلك الإلكترونية.

تحديث حسابي  | ما هو رأيك؟  |  معلومات عن "بيبي سنتر آرابيا"

تهدف مواقع "بيبي سنتر" وإصداراته إلى التثقيف فقط. إذا كانت لديك أية مخاوف حول صحتك أو صحة طفلك، فعليك دائماً مراجعة الطبيب. المعلومات في هذه الرسالة الإلكترونية موجهة إلى الزوار من دولة الإمارات العربية المتحدة. "بيبي سنتر" مسؤول عن المحتوى المنشور وفقاً لشروط الاستخدام وسياسة الخصوصية.

© 1997-2020 BabyCenter, L.L.C. 163 Freelon Street, San Francisco, CA 94107, USA.

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

من نحن :

نحن المركز التخصصي للتغذيه العلاجيه والعلاج الطبيعي  يعمل في السوق المصريه منذ سنه2001 من خلال فريق عمل متكامل يتكون من كوادر علميه متخصصه  في المجالات الاتيه : 1-المجال الطبي التغذيه العلاجيه لجميع الحالات الطبيه مثل علاج السمنه والنحافه وجلسات السمنه الموضعيه باحدث االاجهزه الطبيه وسائل العلاج الطبيعي 2-الاستشارات والكشف عن بعد والمتابعه الدوريه المستمره عن طريق جميع طرق الاتصالات وخدمات الانترنت    3-التجاره الاليكترونيه والشراء والبيع اون لاين لجميع المستلزمات الطبيه الخاصه بمجال  التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه والعلاج الطبيعي باساليب شحن متميزه وسريعه 4-التسويق الاليكتروني لمنتجات الغير السيره الذاتيه لنا

فوائد

فوائد فوائد الفول السوداني. 11 فائدة لا تعرفها عن الفول السوداني وزبدة الفول السوداني فوائد الروبيان الصحية - فوائد الجمبري للجسم - فوائد القريدس الغذائية فوائد الخوخ للجسم - فوائد عصير الخوخ - فوائد الخوخ للحامل فوائد الملوخية الصحية - فوائد الملوخية الخضراء - فوائد الملوخية للحامل ماهو القولون العصبي - اعراض القولون العصبي - علاج القولون العصبي بالغذاء أفضل الاغذية في علاج حموضة المعدة - أغذية تساعد في علاج حرقة المعدة فوائد الجلسرين المذهلة لنضارة ورطوبة البشرة فوائد عصير الجوافة - فوائد ورق الجوافة - فائدة الجوافة فوائد البيض - بياض البيض - صفار البيض - البيض المسلوق - اضرار البيض فوائد زيت بذر الكتان - فوائد الزيت الحار - زيت الكتان للتنحيف وصفات وجبات للعشاء صحية سريعة , سهلة و لذيذة , خفيفة بالصور فوائد زيت الزيتون للجسم - فوائد شرب زيت الزيتون على الريق فوائد الجزر للجسم والرجيم واضراره طريقة عمل وصفة الشوفان بالخضار واللحم اللوز الأخضر وفوائده الصحية للجسم تناول السجق والبرجر يسبب مرض القلب والوفاة تناول اللوز ب

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح: