أسرار الريجيم

---

التهاب الكبد : فيروسات التهاب الكبد الوقاية وكيفية العلاج Posted: 05 Mar 2021 03:09 PM PST ما هو مرض التهاب الكبد وكيف يمكن العلاج والوقاية منه؟ التهاب الكبد : هناك 500 مليون اصابة مزمنة بمرض التهاب الكبد الفيروسي “ب” أو “ج” في أنحاء العالم، وإن ترك مرض التهاب الكبد دون معالجة قد يؤدي الى تشمع الكبد وفشل وظائفه، كما قد يؤدي الى سرطان الكبد، وبسبب هذه العواقب يتوفى سنوياً مليون ونصف شخص على مستوى العالم. كما أن 35 بالمئة من حالات زراعة الكبد عالمياً تكون بسبب هذين الفيروسين (ب أو ج).   كيفية الوقاية من مرض التهاب الكبد الفيروسي (ب و ج)؟ موقع أسرار الريجيم سوف يذكر لكم كيفية الوقاية من هذين الفيروسين اللذين يبقيان لعشرات السنين في خلايا الكبد، حاملين معهم الأخطار القاتلة، ولمعرفة كيفية تجنب هذه الفيروسات لا بد من معرفة كيفية انتقالها من شخص مصاب الى آخر سليم، ويمكن تلخيص ذلك في النقاط التالية حيث يشترك الفيروسات “ب” و “ج” في كثير من طرق الانتقال مع وجود فوارق بسيطة سوف نذكرها: نقل الدم دون فحصه مسبقاً ضد هذه الفيروسات، وهذه كانت وسيلة نقل أساسية للمرض قبل عام 1990 حين تم تطبيق الفحص المسبق على منتجات الدم بصورة فعالة حتى أصبح انتقال المرض عن طريق نقل الدم بعد ذلك أمراً نادر الحدوث. الرعاية الطبية وعلاج الأسنان من دون تعقيم كافٍ للمعدات الطبية المستخدمة. من الأم المصابة الى جنينها أثناء عملية الولادة (يحدث ذلك مع الفيروس “ب” أكثر بكثير من حدوثه مع الفيروس “ج”). الاشتراك بالحقن والأدوات المستعملة لتعاطي المخدرات (بما فيها الاشتراك في استنشاق بودرة الكوكايين بين مدمني المخدرات). الاشتراك بالمعدات الشخصية التي قد تحدث نزيف بسيط وتنقل المرض من شخص مصاب الى شخص سليم (على سبيل المثال لا الحصر: الاشتراك في أمواس الحلاقة، فرش الأسنان، مقصات الأظافر الخ). وشم الجلد وثقب أجزاء الجسم باستخدام أدوات غير معقمة. في حالة الفيروس “ب” يمكن انتقاله من شخص مصاب الى سليم عن طريق العلاقة الجنسية، كما يحدث الأمر نفسه بشكل أكثر ندرة بالنسبة لفيروس الكبد “ج” ولكن أقرب الى احتمالات شديدة الندرة اذا كانت العلاقة مع شخص واحد فقط (كما هو الحال بين الأزواج). ايضاً في حالة الفيروس “ب” قد ينتقل بين الأطفال في البيت الواحد عن طريق الاحتكاك الجسدي المباشر أثناء اللعب أو العض أو الاشتراك في الألعاب. يتم حالياً تلقيح كل الأطفال في دول عدة من العالم ضدّ فيروس الكبد “ب” وهذا التلقيح ثلاثي الجرعات فعال بنسبة 95 بالمائة في منع انتقال مرضى التهاب الكبد، تم استخدام التلقيح للمرة الأولى في بداية الثمانينات ولكن بدايات استخدامه هو الإنجاز الأكبر للتخلص من فيروس الكبد الوبائب “ب” بعد مرور مدة من الزمن، ولكن للأسف الى يومنا هذا لا يوجد تلقيح فعال ضد الفيروس الكبدي “ج”.   لذلك عليكم القيام بفحص مبكر لهذين الفيروسين الكبديين إن كنتم ممن تعرض لأي من الأخطار السابق ذكرها. كما ننشجع على قيام كل شخص بفحص ضد الفيروس الكبدي “ب” بخاصة إذا نشأ وترعرع في بلد ينتشر فيه مرض التهاب الكبدي الفيروسي. الفحص عن هذين الفيروسين يتم عن طريق فحوصات دم بسيطة لكنها ذات دقة عالية، وفي حالة الحصول على فحوصات ايجابية، قد يتبع ذلك فحوصات أخرى للتأكد من وجود المرض وطبيعة تأثر المريض فيه. التهاب الكبد: الإصابة بفيروس الكبد الوبائي “ب” تبرز الاصابة بهذا الفيروس بصور متعددة، فقد يأتي المريض إما بإصابة حادة بالمرض، وإما بإصابة مزمنة مع التهاب كبدي بطيئ يتراوح فيه تلف الكبد من بسيط الى درجة تليف عام قد يصل الى تليف متقدم مع أعراض فشل الكبد، بما فيها اليرقان، نزيف في دوالي المريء والمعدة، تجمّع سوائل في البطن والقدمين، حالة عدم اتزان فكري وضعف شامل في البنية وفقدان الوزن والكتلة العضلية.   كما قد يأتي المريض بورم سرطاني في الكبد سواء في حالة التليف الكبدي أو عدمها، أو يأتي في صورة حامل للمرض من دون الاصابة به ومعظم هؤلاء يستطيعون العيش بصورة طبيعية من دون أية مشاكل صحية تتعلق بالمرض، لكن نسبة الربع منهم قد يكونون مصابين بالفعل وغير حاملين للمرض أو قد ينشط الفيروس لسبب ما أو يأتوا بمضاعفات تتعلق بالفيروس كالإصابة بأورام الكبد السرطانية، ومن ثم تكون عملية المتابعة الطبية المستمرة أساسية لدى هؤلاء المرضى لتجنب هذه العواقب أو علاجها. التهاب الكبد: كيفية علاج الفيروس الكبدي “ب” يمكن علاج الفيروس الكبدب “ب” عن طريق إبر الأنترفيرون (ولكن نسبة بسيطة من المرضى قد يصلح لها هذا العلاج) أو العلاج عن طريق العقاقير، وهناك العديد من الأدوية التي تم تطويرها مؤخراً بفعالية عالية ضد الفيروس من دون أعراض جانبية خطيرة، والهدف الأساسي هو تخفيض نسبة الفيروس دون الحد الأدنى الذي يمكن اكتشافه عن طريق الفحص الدقيق للحمض النووي للفيروس في الدم، ثم تأتي الأهداف الأخرى كالتخلص من الجزيء الفيروسي “إي” الذي ينشط مع تكاثر الفيروس والهدف الأسمى هو التخلص من قشرة الفيروس، وبالنسبة للمرضى المصابين بالتليف المتقدم أو الأورام الكبدية سوف يستفيدون من زراعة الكبد أو قد يخضعون لعلاجات أخرى.   التهاب الكبد: الاصابة بفيروس الكبد الوبائي “ج” هذا الفيروس الخطير في تأثيره بطيء جداً في تخريب بنية الكبد، قد يتطلب الأمر عشرون أو ثلاثون سنة حتى يبرز على السطح كخطر مهدد للصحة، وهويختلف عن الفيروس الكبدي “ب” حيث لا يمكن حمله من دون التأثر به، وعلى المدى البعيد سوف يسبب تليف وفشل الكبد أو الإصابة بالأورام الكبدية، على سبيل المثال: 25 بالمئة من حالات زراعة الكبد في أميركا الشمالية وأوروبا هي بسسب هذا الفيروس، وهذه النسبة تزيد كثيراً في دولة مثل مصر.   للفيروس ستة أنواع تتراوح من النوع الأول الى النوع السادس، حيث أهمية الإلمام بالنوع تنبع من تحديد مدة علاج المرض ومدى استجابة المريض، على سبيل المثال النوع الثاني والثالث يحتاجان للعلاج لمدة 24 أسبوع مع استجابة للعلاج تتراوح بين 70 و 80 بالمئة في حين يحتاج النوع الأول والرابع الى فترة علاج تمتد الى 48 أسبوعاً مع نسبة نجاح في حدود ال 50 بالمئة.   العلاج المتوفر حالياً هو عبارة عن إبر اسبوعية من الأنترفيرون ألفا (مع مركب كميائي يطيل مدة بقائه في الجسم) تعطى تحت الجلد وعقار الرايبافيرين الذي يعطى عن طريق الفم وذلك بحسب نوع الفيروس ووزن المريض، ونتائج العلاج الحالية تعتبر معقولة نوعاً ما، ولكن في ظل وجود العديد من المرضى الذين لا يستجيبون للعلاج يتم حالياً تطوير عشرات الأدوية ضد الفيروس “ج” وصلت الى مراحل التجريب على البشر، كما أن بعضها أثبت فعالية شديدة وتعد اضافة نوعية للعلاج المتوفر حالياً ويتوقع توفرها في الأسواق خلال سنتين أو أربع سنوات.   اذاً يعد فيروس الكبد “ب” و “ج” تهديداً حقيقاً لصحة الانسان ولا بد من التعامل معهما بالشكل الصحيح، كما... The post التهاب الكبد : فيروسات التهاب الكبد الوقاية وكيفية العلاج appeared first on اسرار الريجيم - رجيم صحي ورجيم سريع- افضل برنامج رجيم ودايت - Rjeem Secrets.

الوقاية من سرطان الثدي : نصائح للوقاية من سرطان الثدي Posted: 05 Mar 2021 02:32 PM PST الوقاية من سرطان الثدي : ما هو سرطان الثدي وكيف يمكنكِ تجنب الاصابة به؟ الوقاية من سرطان الثدي : ان سرطان الثدي شكل من اشكال الامراض السرطانية التي تصيب أنسجة الثدي وعادةً يظهر في القنوات (المجاري التي تنقل الحليب الى الحلمة) والغدد الثديية. يعني هذا المرض عدم انتظام نمو وتكاثر الخلايا التي تنشأ من أنسجة الثدي، مما يؤدي الى كتل نسيجية تُعرف بالأورام. تنمو معظم اورام الثدي تحت تأثير هرمونات الاستروجين التي تشبع الغدة الثديية. في الواقع يولد جزء من هذه الهرمونات مع الانسان ويرتبط جزء أخر منها بنمط حياتنا. ما هي الهرمونات التي تحمينا من الورم الخبيث وتُجنبنا الاصابة بمرض سرطان الثدي؟  موقع اسرار الريجيم سوف يزوّدكِ بأهم النصائح الفعّالة للوقاية من سرطان الثدي وللحفاظ عل صحة وسلامة الثدي التامة: النصيحة الاولى للوقاية من سرطان الثدي -1- الحمل في سنّ مبكّرة: بالطبع، عليكِ اولاً ايجاد الأب المستقبلي. من الافضل ألا تنتظري مطوّلاً لتأسيس عائلة وإنجاب الأولاد. فالنساء اللواتي يحصل حملهنّ الاول قبل سنّ ال 30 تنخفض لديهنّ نسبة الاصابة بمرض سرطان الثدي، لأنّ الحمل يؤدي الى نضوج كامل لخلايا الثدي، ما يحميها من التلف. تنبيه: يزداد احتمال الإصابة بمرض سرطان الثدي بنسبة بسيطة لدى النساء اللواتي تناولن اقراص منع الحمل لأكثر من 5 سنوات قبل حملهنّ الأول.   النصيحة الثانية اللوقاية من سرطان الثدي -2- حذارِ من الوزن الزائد: بعد انقطاع الطمث عند المرأة، قد تؤدي الزيادة في الوزن الى نمو الاورام (كسرطان الثدي) لذا، من الضروري جداً ان تراقب المرأة وزنها ولا تهمله ابداً وإلا سوف ينعكس سلباً على صحتها. فضلاً عن ذلك، يُنشّط الدهن المتراكم تحت الجلد لدى النساء السمينات أنزيم الآروماتاز، الذي يحوّل الأندروجين (هرمون الذكورة) الى إستروجين، وهذا الاخير يلعب دوراً كبيراً في الإصابة بمرض سرطان الثدي، اذا ما ازدادت كميّاته.   النصيحة الثالثة للوقاية من سرطان الثدي -3- نعم للإرضاع الطبيعي: النساء اللواتي يرضعن أطفالهنّ بالثدي خلال 6 أشهر على الاقل، يملكن فرصة اكبر في البقاء سليمات وتجنُّب سرطان الثدي. بالفعل، تكثر البراهين على الدور الايجابي الذي يلعبه الارضاع في الوقاية، فعندما تُرضع المرأة طفلها، يتراجع انتاج هرمون الأستروجين. بالأضافة الى ذلك، يسمح الارضاع بالثدي باكتمال نضوج خلايا الثدي، ويشكل ذلك عاملاً مهماً في الوقاية من سرطان الثدي .   النصيحة الرابعة للوقاية من سرطان الثدي -4- تجنّبي تناول الاطعمة الجاهزة المصنّعة: لقد بيّنت الدراسات بأن الاصابة بمرض سرطان الثدي نسبتها أعلى بمرّتين لدى النساء اللواتي يملكن نسبة عالية من الاحماض الدهنية المتحوّلة (زيوت نباتية مهدرجة جزئياً) في الدم. إن مصدر هذه الاحماض صناعيّ، إذ نجدها خصوصاً في المنتجات المصنّعة الجاهزة، كالخبز الجاهز، وكافة المعجنات، قوالب الحلوى، ورقائق البطاطس وعجينة البيتزا. لذا يوصي الخبراء بالحدّ من العمليّات الصناعية التي تنتج هذه الاحماض الدهنية المتحوّلة في المنتوجات، كما يوصي الخبراء ايضاً باتباع نظام غذائي صحي متوازن فقير بالسعرات الحرارية العالية ويحتوي على كافة الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية لصحتكِ.   النصيحة الخامسة للوقاية من سرطان الثدي -5- ممارسة الرياضة بانتظام ضرورية: أكّد بحث علمي حديث بأنّ التمارين الرياضية تلعب دوراً هاماً في الوقاية من سرطان الثدي، بإمكانكِ مثلاً ان تمشي لمدة 30 دقيقة على الاقل كل يوم، او تقومي بتنظيف البيت بنشاط، وتصعدي السلالم عوضاً عن استعمال المصعد الكهربائي، وتمارسي نشاطاً رياضياً أقله مرة في الاسبوع، هكذا ينخفض احتمال الاصابة بالمرض بنسبة 40%، نلمس التأثير الايجابي للرياضة ايضاً لدى النساء النحيفات او ذات سوابق عائلية من حالات سرطان الثدي، فهي تساهم في انخفاض نسبة الاستروجين، تعديل عوامل النمو ووظيفة الجهاز المناعي.   نرجو ان تكون هذه المعلومات التي قدمناها مفيدة لكم. شاركونا تجاربكم بإضافة اي نصائح جديدة عن الوقاية من سرطان الثدي من خلال التعليق ومن خلال صفحة اسرار الريجيم على الفبس بوك.   The post الوقاية من سرطان الثدي : نصائح للوقاية من سرطان الثدي appeared first on اسرار الريجيم - رجيم صحي ورجيم سريع- افضل برنامج رجيم ودايت - Rjeem Secrets.

You are subscribed to email updates from اسرار الريجيم – رجيم صحي ورجيم سريع- افضل برنامج رجيم ودايت – Rjeem Secrets. To stop receiving these emails, you may unsubscribe now.	Email delivery powered by Google
Google, 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States