مختارات فيدو: اللياقة العقلية لمواجهة الضغوط والصعاب

المناعة العقلية هي قدرة أذهاننا على التعامل مع كل مجريات الحياة وضغوطها، وتتعلق بالقدرة على فهم الأفكار أو الأحداث الباعثة على الضغوط ومراقبتها والتعامل معها، دون الخروج عن مسارها أو تجاهلها تماماً. إن المناعة العقلية الجيدة لا تتعلق فقط بالبقاء على قيد الحياة عندما تصبح الأمور صعبة، ولكنها تتطلب منا التعلم والتكيف فى الأوقات الصعبة .. المناعة العقلية هي القدرة على تحمل الأفكار السلبية دون أن يكون لها تأثير عاطفى فورى.

اضغط هنا لمشاهدة النشرة على موقعنا الإلكتروني تابعنا على النشرة الدورية لبوابة فيدو Feedo.net عدد <<134>> هذه النشرة برعاية شركة الحاسبات المصرية   اللياقة العقلية لمواجهة الضغوط والصعاب المناعة العقلية هي قدرة أذهاننا على التعامل مع كل مجريات الحياة وضغوطها، وتتعلق بالقدرة على فهم الأفكار أو الأحداث الباعثة على الضغوط ومراقبتها والتعامل معها، دون الخروج عن مسارها أو تجاهلها تماماً. إن المناعة العقلية الجيدة لا تتعلق فقط بالبقاء على قيد الحياة عندما تصبح الأمور صعبة، ولكنها تتطلب منا التعلم والتكيف فى الأوقات الصعبة .. المناعة العقلية هي القدرة على تحمل الأفكار السلبية دون أن يكون لها تأثير عاطفى فورى. في موضوع "المناعة العقلية .. والمرونة فى التفكير" نتناول تأثير العواطف والحالة المزاجية على المناعة والخطوات العملية لتحسين المناعة العقلية. تتضمن النشرة موضوع لفت الانتباه في الفترة الأخيرة كأحد أعراض الإصابة بفيروس كورونا وهو الفطر الأسود. في موضوع "الفطر الأسود .. عدوى فطرية نادرة" نبين طبيعة خطر الغشاء المخاطى المعروف باسم الفطر الأسود، وخطورته وأسباب الإصابة به ومدى انتشاره وكيفية العلاج والوقاية منه. ومن مواضيع النشرة موضوع مهم وهو "مكافحة الجوع فى العالم" ونستعرض فيه الأسباب الأكثر شيوعاً للجوع والفقر وبرنامج الغذاء العالمى لمكافحة الجوع وأهمية القضاء على الفقر والجوع بجانب الدافع الإنسانى الأساسي وهو سلامة المجتمعات وازدهارها. أيضاً في النشرة موضوع له أهمية خاصة وهو "علم الآثار وفهم شامل للثقافة الإنسانية" فعلم الآثار هو دراسة الماضى البشرى القديم والحديث من خلال البقايا المادية، ويمكن أن تكون هذه البقايا أي أشياء أنشأها الأشخاص أو عدلوها أو استخدموها. قد يدرس علماء الآثار الحفريات التي يبلغ عمرها مليون عام لأوائل البشر فى أفريقيا، أو ربما يدرسون المبانى الحالية فى مدينة أوربية. يحلل علم الآثار البقايا المادية للماضى سعياً وراء فهم واسع وشامل للثقافة الإنسانية. نستعرض في الموضوع مناهج وتخصصات هذا العلم المفيد والمهم في فهم الحضارة الإنسانية. تشمل النشرة أيضاً مواضيع أخرى تهم قطاع كبير من القراء ضمن مختاراتنا هذا الشهر من المواضيع المميزة في كل قسم من أقسام البوابة. نتمنى لك قراءة ممتعة والسلامة للجميع. يحيي ياسين مدير ورئيس تحرير بوابة فيدو أنماط الحياة صناعة الترفيه .. وتخطى الحدود الجغرافية شهدت صناعة الإعلام والترفيه عدة تغييرات في نماذج الأعمال أدت إلى ظهور تغييرات في الأعمال التجارية والتكنولوجية من خلال فهم المستهلك بشكل أفضل، مع الجهود المستمرة في الابتكار، والتغلغل الأفضل للأسواق الإقليمية لتحسين ظروف صناعتها... المزيد... الموسوعة الصحية الفطر الأسود .. عدوى فطرية نادرة ينتج الفطر الأسود عن مجموعة من الفطريات الموجودة بشكل طبيعي في البيئة. ويؤثر داء الفطريات المخاطية بشكل رئيسى على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية أو يتناولون الأدوية التى تقلل من قدرة الجسم على محاربة الجراثيم... المزيد... تسوس الأسنان: الأسباب، الأعراض، العلاج والوقاية التغذية والوجبات سلامة الغذاء فى الثلاجة (المبرد) يؤدى حفظ الطعام في الثلاجة إلى إبطاء نمو البكتيريا. فدرجات الحرارة ما بين 5 درجات مئوية و36 درجة مئوية تسمى "منطقة الخطر"، حيث يمكن أن تنمو البكتيريا الموجودة على الطعام إلى درجة تجعل الشخص مريضاً... المزيد... اللياقة والتمارين تغذية الطفل الرياضى يجب أن يتناول الطفل غذائه الصحى المتوازن وأن يأكل جيداً يوم ممارسة اللعبة الرياضية أو نشاطه الرياضى، لكن عليك بالتأكد من تناوله الطعام ووجباته بفترة كافية قبل القيام بالرياضة لإعطاء الفرصة للهضم الجيد للطعام... المزيد... الوقاية المناعة العقلية .. والمرونة فى التفكير المناعة العقلية هي قدرة أذهاننا على التعامل مع كل مجريات الحياة وضغوطها، وتتعلق بالقدرة على فهم الأفكار أو الأحداث الباعثة على الضغوط ومراقبتها والتعامل معها، دون الخروج عن مسارها أو تجاهلها تماماً... المزيد... البيئة الاستشعار عن بعد .. فهم لمختلف الظواهر البيئية إذا كان الإنسان هو أحد المسببات في الكوارث التي تلحق به في بيئته مما يعرض حياته للخطر والأذى، فتوجد أيضاً ظروف خارجة عن إرادته من الأحوال الطبيعية من سيول وزلازل وبراكين والتى لا يمكن أن يمنعها أو يضع ضوابط لها لكي تأتي علي هواه... المزيد... العلم والتكنولوجيا علم الآثار وفهم شامل للثقافة الإنسانية علم الآثار هو دراسة الماضى البشرى القديم والحديث من خلال البقايا المادية، ويمكن أن تكون هذه البقايا أي أشياء أنشأها الأشخاص أو عدلوها أو استخدموها. قد يدرس علماء الآثار الحفريات التي يبلغ عمرها مليون عام لأوائل البشر فى أفريقيا... المزيد... المجتمع مكافحة الجوع فى العالم الطعام أو الغذاء من المتطلبات الرئيسية والحيوية اللازمة لبقاء الإنسان حياً ومثله فى ذلك الهواء والماء. فالطعام يمد الجسم بالعناصر التى تساعد على تجديد خلاياه، كما أنه يقدم فرص معيشية تساهم فى القضاء على الفقر... المزيد... إعداد النشء الأم العاملة وتربية الأبناء تعتبر الأسرة نظام أساسي وعام يعتمد على وجودها بقاء المجتمع و استمراره، وهي التي تمد المجتمع بالأعضاء الجدد للقيام بأدوارهم في النظم الاجتماعية الأخرى، وتعتبر الأم المحرك الأساسي لهذه الأسرة، وخروجها للعمل يفرض عليها تحمل القيام بمسئوليتين، الأولى تربية أطفالها وتدبير شئون بيتها، والثانية التزامها بواجباتها المهنية... المزيد... لإلغاء الاشتراك، اضغط هنا