التخطي إلى المحتوى الرئيسي

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح:

مختارات فيدو: هندسة المدن الجديدة صديقة للبيئة

إن ازدياد أعداد البشر ساكنى المدن ليصبحوا أغلبية السكان يتطلب رؤية متطورة لمستقبل المدن. نتناول في النشرة موضوعان مختلفان ولكن متكاملان عن هذه الرؤية التى أصبحت حاضر في العديد من المدن.
اضغط هنا لمشاهدة النشرة على موقعنا الإلكتروني
تابعنا على
النشرة الدورية لبوابة فيدو Feedo.net عدد <<135>>
هذه النشرة برعاية شركة الحاسبات المصرية 
 هندسة المدن الجديدة صديقة للبيئة

هندسة المدن الجديدة صديقة للبيئةإن ازدياد أعداد البشر ساكنى المدن ليصبحوا أغلبية السكان يتطلب رؤية متطورة لمستقبل المدن.
نتناول في النشرة موضوعان مختلفان ولكن متكاملان عن هذه الرؤية التى أصبحت حاضر في العديد من المدن.
الموضوع الأول عن "المدن الخضراء مدن صديقة للبيئة" ونتحدث فيه عن التصاميم والهندسة الصديقة للبيئة وأهم عوامل ومتطلبات المدن الصديقة للبيئة وتكون الخضرة المكون والصفة الأساسية لهذه المدن.

تتكامل مع هذه المدن صديقة البيئة منظومة المدن الذكية كما هو موضح في موضوع "المدن الذكية .. ونوعية حياة أفضل" وأساس هذه المنظومة تكنولوجيا المعلومات والاتصالات وهدفهما هو الارتقاء بحياة المواطنين وتوفير متطلبات التنمية المستدامة.

تشمل النشرة أيضاً موضوع مهم وهو "طبيب الأسرة .. أساس الرعاية الصحية" لما يقدمه من خدمات أساسية للمواطنين ولمنظومة الرعاية الصحية ضماناً لكفاءتها.

تضم النشرة موضوع قد يهم الكثيرين وهو "الفرق بين الأعشاب والتوابل" وفيه نبين الفروق العديدة والهامة بينهما من حيث النكهة والمذاق والفوائد.

تشمل النشرة أيضاً مواضيع أخرى تهم قطاع كبير من القراء ضمن مختاراتنا هذا الشهر من المواضيع المميزة في كل قسم من أقسام البوابة.

نتمنى لك قراءة ممتعة والسلامة للجميع.

يحيي ياسين
مدير ورئيس تحرير بوابة فيدو


أنماط الحياة

هواية جمع العملات

هواية جمع العملاتهواية جمع العملات عُرفت على الأقل منذ العصور الوسطى وكانت حينها معروفة باسم "هواية الملوك"، وذلك لأن الملوك تتوافر لديهم الموارد المالية التي تجعلهم قادرين على الاحتفاظ بالعملات كقطعة عمل فنية بدلاً من التفكير في إنفاقها كما يفعل العامة...

المزيد...

الموسوعة الصحية

طبيب الأسرة .. أساس الرعاية الصحية

طبيب الأسرة .. أساس الرعاية الصحيةطبيب الأسرة يقدم الرعاية الصحية الأولية الشاملة لجميع أفراد الأسرة بغض النظر عن العمر أو الجنس أو طبيعة المشكلة المرضية سواء أكانت عضوية أم نفسية أم سلوكية فهو المستشار الطبى الأول للعائلة فى جميع الحالات...

المزيد...

أمراض المرارة .. أنواعها والوقاية منها

التغذية والوجبات

الفرق بين الأعشاب والتوابل

الفرق بين الأعشاب والتوابلالأعشاب والتوابل أطعمة مختلفة تماماً. عادة ما تكون الأعشاب هى الأوراق فى النباتات ويمكن أن تكون حلوة أو مالحة في النكهة. تعتبر بعض الأجزاء الأخرى من النبات مثل اللحاء والبذور والثمرة والجذر وما إلى ذلك أيضاً أعشاب وتستخدم للأغراض الطبية...

المزيد...

اللياقة والتمارين

من أجل خصر نحيف

من أجل خصر نحيفمقاس خصرك يتحدد عليه المخاطر الصحية التي من الممكن أن تتعرض لها وهذا طبقاً لما أصدرته الإدارة الأمريكية للصحة والخدمات البشرية، فمن الخصر يمكن أن تعرف ما إذا كان هناك احتمالية للإصابة بمرض السكر أو أمراض القلب...

المزيد...

الوقاية

مبادئ أساسية للشباب الدائم

مبادىء أساسية للشباب الدائملا أحد يستطيع أن يخفى ملامح التقدم فى السن، فالشكل والوظائف الحيوية بجسم الإنسان تتغير ولا تصبح كسابق عهدها عندما كان فى مرحلة شبابه .. لكن بوسع الإنسان أن يؤجل ملامح العجز والشيخوخة إلى فترة أطول...

المزيد...

البيئة

المدن الخضراء مدن صديقة للبيئة

المدن الخضراء مدن صديقة للبيئةالمدينة الخضراء هى ببساطة مدينة تركز على الاستدامة، فالمدن الخضراء "تقلل من آثارها البيئية من خلال تقليل النفايات، وتوسيع إعادة التدوير، وخفض الانبعاثات، وزيادة كثافة المساكن مع توسيع المساحات المفتوحة...

المزيد...

العلم والتكنولوجيا

المدن الذكية .. ونوعية حياة أفضل

المدن الذكية .. ونوعية حياة أفضليمكن أن يتفاعل المواطنون مع النظم البيئية للمدن الذكية بطرق مختلفة باستخدام التليفونات الذكية والأجهزة المحمولة والسيارات والمنازل المتصلة بالأجهزة والبيانات مع البنية التحتية المادية وكافة الخدمات المتواجدة فى المدينة...

المزيد...

المجتمع

جرائم الكره

جرائم الكرهجريمة الكره هو فعل إجرامى ضد شخص أو ضد ممتلكاته بشكل متعمد من قبل الجانى وذلك بسبب العرقية أو اللون أو الديانة أو الجنسية أو بلد المنشأ أو الإعاقة أو التوجه الجنسى أو الطبقية أو بسبب التوجه والأيديولوجية السياسية...

المزيد...

إعداد النشء

سكاتة الطفل .. الفوائد والأضرار

سكاتة الطفل .. الفوائد والأضرارإن المص غريزة طبيعية عند الطفل، فهناك البعض من الأطفال ممن يلجئون إلى مص إصبع الإبهام أو مجموعة من الأصابع .. وهناك البعض الآخر يميلون إلى مص السكاتة، وقد تكون المصاصة المطاطية وهذا مسمى آخر لها وسيلة من وسائل الأمان التي تستخدمها الأم لطفلها بدلاً من أن يحدث له مكروه وفى نفس الوقت تقدم له الراحة وتعمل على تهدئته...

المزيد...


لإلغاء الاشتراك، اضغط هنا

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

من نحن :

نحن المركز التخصصي للتغذيه العلاجيه والعلاج الطبيعي  يعمل في السوق المصريه منذ سنه2001 من خلال فريق عمل متكامل يتكون من كوادر علميه متخصصه  في المجالات الاتيه : 1-المجال الطبي التغذيه العلاجيه لجميع الحالات الطبيه مثل علاج السمنه والنحافه وجلسات السمنه الموضعيه باحدث االاجهزه الطبيه وسائل العلاج الطبيعي 2-الاستشارات والكشف عن بعد والمتابعه الدوريه المستمره عن طريق جميع طرق الاتصالات وخدمات الانترنت    3-التجاره الاليكترونيه والشراء والبيع اون لاين لجميع المستلزمات الطبيه الخاصه بمجال  التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه والعلاج الطبيعي باساليب شحن متميزه وسريعه 4-التسويق الاليكتروني لمنتجات الغير السيره الذاتيه لنا

فوائد

فوائد فوائد الفول السوداني. 11 فائدة لا تعرفها عن الفول السوداني وزبدة الفول السوداني فوائد الروبيان الصحية - فوائد الجمبري للجسم - فوائد القريدس الغذائية فوائد الخوخ للجسم - فوائد عصير الخوخ - فوائد الخوخ للحامل فوائد الملوخية الصحية - فوائد الملوخية الخضراء - فوائد الملوخية للحامل ماهو القولون العصبي - اعراض القولون العصبي - علاج القولون العصبي بالغذاء أفضل الاغذية في علاج حموضة المعدة - أغذية تساعد في علاج حرقة المعدة فوائد الجلسرين المذهلة لنضارة ورطوبة البشرة فوائد عصير الجوافة - فوائد ورق الجوافة - فائدة الجوافة فوائد البيض - بياض البيض - صفار البيض - البيض المسلوق - اضرار البيض فوائد زيت بذر الكتان - فوائد الزيت الحار - زيت الكتان للتنحيف وصفات وجبات للعشاء صحية سريعة , سهلة و لذيذة , خفيفة بالصور فوائد زيت الزيتون للجسم - فوائد شرب زيت الزيتون على الريق فوائد الجزر للجسم والرجيم واضراره طريقة عمل وصفة الشوفان بالخضار واللحم اللوز الأخضر وفوائده الصحية للجسم تناول السجق والبرجر يسبب مرض القلب والوفاة تناول اللوز ب

خمس قواعد بسيطة واساسية لتحقيق التغذية السليمة

الأكل الصحي ليس قوانين صارمة أوان تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها, بدلا من ذلك لابد ان تتعلم كيف تحصل على احتياجاتك من الطاقة مع الحفاظ على الصحة العامة وعلى الوزن المثالي وذلك لا يمكن أن يتحقق الا من خلال تعلم بعض أساسيات التغذية واستخدامها في طريقة اختيار الغذاء الصحي وتعلم كيفية تخطيط واتباع نظام غذائي صحي. القاعدة الاولى: تهيئة النفس للنجاح: